案例一：

河南的王女士42歲，有近4年的抑郁癥病史，目前還在服藥，病情比較穩(wěn)定但尚不能減藥。

王女士的抑郁癥情況屬于比較典型的抑郁癥，失眠嚴(yán)重睡不著，每天情緒悲傷莫名其妙得就會流眼淚，而且還伴隨有語言功能減退等問題，后來去醫(yī)院面診直接確診了中度抑郁癥。

案例二：

福建的黃女士今年27歲，半年前因為情緒低沉，時常感覺身體乏力，即使一天睡十幾個小時醒來后身體的疲憊感也未能減輕分毫，每天躺在床上不想動，而且還拒絕社交不與人溝通，家人覺得她好像是變了一個人，變得“冷血無情”。

后來去看心理醫(yī)生，最終確診了抑郁癥。目前黃女士在一邊吃藥，一邊做心理咨詢，病情比較穩(wěn)定，睡眠的質(zhì)量也有提升。

閱讀完以上這兩個案例之后，你發(fā)現(xiàn)了什么？

是不是這兩個案例有一個非常大的區(qū)別就是兩者雖然都存在睡眠的問題，但案例一中的王女士是失眠睡不著，而案例二中的黃女士則是嗜睡，一天可以睡十幾個小時。

在以往的科普中，恩恩心理也有跟大家講解過，絕大多數(shù)的精神類疾病都會存在睡眠障礙的問題，但并不是睡不著，睡眠時間過少才叫睡眠障礙，睡眠時間過長（嗜睡），睡眠質(zhì)量差也屬于睡眠障礙。

睡眠時間長短≠失眠質(zhì)量好壞

那么接下來恩恩心理就給大家詳細(xì)的分析一下，同樣是患上抑郁癥，為何有人失眠而為何又有人會嗜睡？

抑郁癥與失眠

依據(jù)臨床上的數(shù)據(jù)來看，大約有70%的抑郁癥患者會伴隨失眠的問題。

而至于到底是因為失眠才抑郁，還是因為抑郁了才失眠，這一直都是相關(guān)學(xué)者想要弄清楚的問題。

由中國復(fù)旦大學(xué)、英國華威大學(xué)和牛津大學(xué)組成的研究團(tuán)隊，在對約10000名抑郁癥患者的大腦進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn)，憂郁與失眠有著相同的腦神經(jīng)回路。

而這些腦部的神經(jīng)回路連接增強(qiáng)，會使患者長期處于負(fù)面情緒中，這就會進(jìn)一步導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。

因此，失眠和抑郁之間，幾乎是互為因果的這樣一種關(guān)系。

抑郁癥與嗜睡

嗜睡型的抑郁癥雖然比較少見，但確實(shí)是存在的。

這主要是因為，人腦的結(jié)構(gòu)相當(dāng)復(fù)雜，由于不同人之間的認(rèn)知、思維和成長環(huán)境不同，造就了TA們在抑郁時會出現(xiàn)嗜睡這一反應(yīng)。

心理學(xué)家將該現(xiàn)象稱之為患者逃避現(xiàn)實(shí)的一種自我保護(hù)的本能，當(dāng)抑郁時人變得非常脆弱，各方面的能力已經(jīng)是勉強(qiáng)維持，大腦神經(jīng)元素因為思想不斷排斥外界，因而自動開啟了自我逃避，通過睡覺就可以得到暫時的逃避。

因此，目前心理學(xué)界把這種現(xiàn)象認(rèn)定為，逃避現(xiàn)實(shí)、不愿面對現(xiàn)實(shí)的抑郁癥人的本能反應(yīng)。

嗜睡的抑郁癥和失眠的抑郁癥，哪一個更嚴(yán)重？

答案：不分伯仲，沒有明顯的差異性

持續(xù)的失眠會加深抑郁癥的程度，令人在黑暗中看不到希望和曙光；

而嗜睡看似是有充足的休息時間，但這種睡眠并非是正常的睡眠，睡眠質(zhì)量很差，只不過是人一直處于昏昏沉沉的狀態(tài)中，睡醒后身體還是疲憊不堪，神志不清；

所以，除了要關(guān)注睡眠的狀況外，大家還應(yīng)多注意情緒以及軀體等多方面的狀態(tài)。

抑郁癥是可以治療的，不要過于擔(dān)憂，樹立信心積極應(yīng)對，相信會好的。