【原】為什么有的女孩，在感情中特別沒(méi)有安全感？

許川相待情感 2022-06-25 發(fā)布于北京

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粉絲提問(wèn)：

許川老師您好，我和男友在一起快1年了，感情也還算穩(wěn)定，可我卻一點(diǎn)安全感也沒(méi)有，總覺(jué)得他對(duì)我，若即若離的。可我越是想抓得緊，男友就越疏遠(yuǎn)我，你說(shuō)我究竟該怎么辦呢？

許川老師回答：

這位妹妹你好，看完你的留言后非常理解你的心情。感情里有的人就是這樣，她平時(shí)獨(dú)立、優(yōu)秀、自信，可一旦進(jìn)入感情里，就容易變得異常焦慮和敏感。

這種高焦慮的心理狀態(tài)，源于是安全感的匱乏。比如有一個(gè)不完整、缺愛(ài)的童年，或者是一段付出真心卻遭受傷害的感情，于是進(jìn)入感情后容易變得高度焦慮和敏感。

安全感是什么？

從專業(yè)的心理情感角度來(lái)看，安全感的高低，對(duì)應(yīng)著三種依戀類型。

1.安全型依戀：

童年得到充足的愛(ài)，父母態(tài)度溫柔，覺(jué)得父母是自己堅(jiān)實(shí)的依靠，安全感很足。長(zhǎng)大后進(jìn)入親密關(guān)系，別人靠近時(shí)會(huì)覺(jué)得輕松自在，不擔(dān)心不被愛(ài)的人喜歡，更不害怕被拋棄。

2.焦慮型依戀：

小時(shí)候父母有時(shí)關(guān)愛(ài)，有時(shí)冷漠，陰晴不定的，于是安全感不足，為了得到愛(ài)會(huì)討好父母，盡全力表現(xiàn)好自己。進(jìn)入到戀愛(ài)中后，總渴望被肯定，渴望拉近與伴侶的距離，非常需要對(duì)方的回應(yīng)，而這種高需求會(huì)讓伴侶產(chǎn)生壓力，甚至嚇跑對(duì)方。

3.回避型依戀：

小時(shí)候父母對(duì)自己十分嚴(yán)格和挑剔，或者十分的冷漠和疏遠(yuǎn)，于是養(yǎng)成了冷漠、回避的性格特點(diǎn)。在感情里，他們很怕沖突和爭(zhēng)吵，不希望對(duì)方過(guò)度親密，也無(wú)法完全信任伴侶，認(rèn)為只有自己可以相信和依靠。在感情里一旦產(chǎn)生一點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)，就想先放棄逃跑。

安全型依戀的人，安全感最強(qiáng)，而沒(méi)有安全感的人，其實(shí)都屬于焦慮型或回避型的人。

不過(guò)這兩者有很大的區(qū)別，焦慮型是不相信、沒(méi)有安全感所以去不斷確認(rèn)；而回避型是不相信所以干脆先放棄，用逃避保護(hù)自己，實(shí)則內(nèi)心充滿了恐懼和不安全感。

為了獲得安全感，焦慮型和回避型的行為也是不一樣的。

比如，當(dāng)感情遇到壓力、出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，焦慮型的人會(huì)異常焦慮，感到心煩，通過(guò)不斷打電話、發(fā)消息聯(lián)系對(duì)方，而回避型會(huì)逃避壓力，裝作沒(méi)發(fā)生，直接做其他事，但內(nèi)心會(huì)產(chǎn)生失望；

當(dāng)兩個(gè)人異地時(shí)，焦慮型會(huì)十分在意對(duì)方是否聯(lián)系自己，是否主動(dòng)，答應(yīng)的事是否做到，會(huì)查崗要報(bào)備；而回避型會(huì)想念對(duì)方，但嘴上什么都不說(shuō)。

你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己有時(shí)是焦慮型，有時(shí)是回避型，甚至情況好的時(shí)候還是短暫的安全型，會(huì)來(lái)回切換，其實(shí)，這與兩個(gè)因素方面有關(guān)：

1.你所處的感情狀態(tài)。

如果你非常在意對(duì)方，無(wú)法失去這段關(guān)系，你很需要從對(duì)方身上獲得回應(yīng)，忍受不了冷漠時(shí)，那你就會(huì)變成焦慮型；可如果你確信對(duì)方很愛(ài)你，不會(huì)離開(kāi)你，你就會(huì)變成安全型依戀。