知乎上有這樣一個(gè)問(wèn)題：“人最重要的能力是什么？” 底下的回答各不相同，但有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是要學(xué)會(huì)管理自己的情緒。
有人感慨，退休后還不如上班時(shí)好過(guò)，在家無(wú)事時(shí)看誰(shuí)都不順眼，老伴做啥都是錯(cuò)，子女干啥都不對(duì)，偶爾還會(huì)自己跟自己較勁生悶氣，外面人一句有口無(wú)心的話，也會(huì)讓自己玻璃心一場(chǎng)。
其實(shí)，這些都是因?yàn)槟愎芾聿缓米约旱那榫w，從而導(dǎo)致心情不佳，心態(tài)不穩(wěn)。一會(huì)兒感慨人生處處是美好，一會(huì)兒又感嘆人生不易，誰(shuí)對(duì)自己都不好。
有人說(shuō)過(guò)，能夠把控好自己情緒的人，人生一般不會(huì)過(guò)得差。深以為然！退休3年，越來(lái)越發(fā)現(xiàn)，女人想要平穩(wěn)安寧地度過(guò)所謂的“更年期”，就要先學(xué)會(huì)改變自己，而想要改變自己，就要從能夠管理好自己的情緒開始。
不對(duì)枕邊人“亂”發(fā)脾氣，彼此情緒安穩(wěn)相伴才是最好的余生
見(jiàn)識(shí)過(guò)身邊好幾位50歲退休后就性情大變的女人，她們說(shuō)得最多的是，沒(méi)有辦法，我也不想這樣，就是控制不住自己的脾氣，情緒一上來(lái)，在外人面前還能強(qiáng)忍著，可面對(duì)枕邊人就一點(diǎn)也忍不住了，不發(fā)泄出來(lái)，心里著實(shí)憋屈的慌。
這就是我們常說(shuō)的，把最美好的一面留給了跟自己不親近的外人，把自己最丑陋的一面，毫無(wú)保留地展現(xiàn)在最親近的人的面前，這樣的日子還能夠過(guò)好嗎？
老伴老伴，老了以后的陪伴，不僅是在生活上陪伴著，更多的是來(lái)自靈魂里的陪伴。退休后的夫妻，都是歷經(jīng)人生風(fēng)雨歷程的伴，彼此都見(jiàn)證過(guò)最輝煌的時(shí)刻，也看到彼此最落魄的時(shí)光。內(nèi)心早已比對(duì)方都要熟悉，那就不要再輕易把自己的壞脾氣，壞情緒發(fā)在枕邊人身上，彼此能夠情緒安穩(wěn)地?cái)y手走過(guò)漫漫余生，才是最好的長(zhǎng)情陪伴。
退休后，改變自己，從管理好自己的情緒開始，從不亂跟枕邊人發(fā)脾氣開始。主動(dòng)尋找對(duì)方的好，而自動(dòng)過(guò)濾對(duì)方的不好，說(shuō)話語(yǔ)氣溫和些，遇事主動(dòng)商量著，相敬如賓地過(guò)好余生美好的日子。
不對(duì)成年的子女“亂”指責(zé)說(shuō)教，我們與他們唯有彼此理解體諒才能和睦相處
前些年，上班時(shí)的同事，有個(gè)非常上進(jìn)的女兒，大學(xué)畢業(yè)后留在南方工作，工資不錯(cuò)，待遇很好，她女兒非常滿意，跟同事說(shuō)自己以后就在南方成家了。
同事就這一個(gè)女兒，看著身邊好幾個(gè)跟自己女兒一樣的孩子，聽(tīng)從父母的安排，托人找關(guān)系進(jìn)入了我們系統(tǒng)。這位同事覺(jué)得女兒想留在南方就是自私的行為，不想給自己養(yǎng)老。
同事歷經(jīng)一番辛苦和很多金錢，終于把女兒從繁華的南方給拽回到身邊。誰(shuí)知半年后，同事的女兒就得了嚴(yán)重的抑郁癥。如今同事在社區(qū)就跟祥林嫂一般，總是說(shuō)一句“都是我不好，我不該把她拽回來(lái)。”
退休后的我們，雖然有很多空閑的時(shí)光，但我們可以用來(lái)充實(shí)自己，而不是把眼睛盯在成年子女身上，更不要對(duì)子女的人生指手畫腳，甚至強(qiáng)行安排。
如今的年輕人跟我們那個(gè)時(shí)代不同的是，當(dāng)年父母說(shuō)就讀本系統(tǒng)的技校，將來(lái)可以回到本系統(tǒng)工作。我們就順從地聽(tīng)父母的安排，讓讀那個(gè)就讀那個(gè)，讓在那里工作就在那里工作。
現(xiàn)在的孩子，見(jiàn)識(shí)了更大的人生舞臺(tái)，她們有自己的思想和打算。我們做父母的，只要子女走的是正道，就要從精神到經(jīng)濟(jì)的支持，而不是強(qiáng)逼著子女按照我們的意愿規(guī)劃她們的人生。
生活里，有多少子女把父母的電話，微信拉黑，只有在需要金錢的時(shí)候，再把父母“放出來(lái)”。很多人說(shuō)這樣的子女都是父母慣出來(lái)的，可做父母的也該思考一下，為啥自己的孩子會(huì)變成這樣的呢？歸根到底，還是我們做父母的沒(méi)有教育好子女，在子女成年后沒(méi)有正確對(duì)待彼此的關(guān)系。
不跟自己鬧情緒，生悶氣就是自我“虐待”，享受獨(dú)處時(shí)光里的安靜
有句話說(shuō)得很好：心態(tài)始終保持平靜，情緒始終保持穩(wěn)定，此亦長(zhǎng)壽之道。不動(dòng)怒，不悲觀，心態(tài)平和，就會(huì)從內(nèi)心里感覺(jué)到開心，輕松，然后周圍的一切也會(huì)跟著變得幸福快樂(lè)。
退休后的我們，想要改變自己，就要學(xué)會(huì)跟自己和解共情，千萬(wàn)不要自己跟自己鬧情緒，生悶氣，這樣的余生只能越過(guò)越糟糕。傷的是自己，順帶還傷著我們最親近的人，得不償失的事情我們不要做。
退休后，不喜歡熱鬧的，不喜歡人群的，可以自己安靜地享受獨(dú)處的時(shí)光，給自己尋找些興趣愛(ài)好做，讓自己沉浸在自己喜歡的事情里，就不會(huì)有那么多時(shí)間和精力去胡思亂了。也就可以安靜地享受自己美好的退休生活。
穩(wěn)定的情緒，才會(huì)帶給自己福氣。否則動(dòng)蕩不安的情緒，只會(huì)讓自己的生活過(guò)得一地雞毛，還會(huì)影響我們的身心健康，從而讓自己痛苦不堪，倍感生命毫無(wú)意義。
改變自己，從管理好自己的情緒開始，不被外界的聲音干擾內(nèi)心的選擇
很喜歡的一句話：人吶，得自個(gè)兒成全自個(gè)兒。管理情緒，是處事的智慧，也是改變自己最好的方式。改變自己，從管理情緒開始，用平常心對(duì)待無(wú)常事，迎著陽(yáng)光，溫暖前行。
退休后，那些越過(guò)越好的人，早就沒(méi)有脾氣了，她們情緒安穩(wěn)，心態(tài)平和，不僅學(xué)會(huì)了與自己共情，還能夠看淡世間一切，一句“很正常啊”，把塵世間的所有事都看開看淡，自然心情愉悅，情緒安穩(wěn)，心態(tài)好，日子自然也就順隨，余生也就更好了。
