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孩子經(jīng)常發(fā)脾氣,如何緩解孩子的不良情緒?

 月老信息分享 2022-06-14 發(fā)布于安徽

案例:

放學(xué)時,一位家長神情凝重,焦急地向我訴苦:“我家孩子這段時間總是向我發(fā)脾氣,跟我生悶氣,在家里摔東西,還把書撕了。我怎么勸,他也不聽,您說我怎么辦呀?”

大人能夠有理智地控制情緒,孩子的自我控制能力弱,有了負面的情緒當場就會發(fā)泄出來。在沒有大人引導(dǎo)的情況下,孩子自發(fā)的宣泄方式往往是不當?shù)摹1热缈摁[、損壞物品、攻擊他人等。

碰到這樣的情況,您不妨試著理解孩子,允許孩子有不良情緒。當孩子出現(xiàn)不良情緒時,您要先控制自己的情緒,不能強制性處理。一味地批評指責,激化矛盾。您可以從以下幾方面進行嘗試:

一、轉(zhuǎn)移注意力

當孩子遇到不開心的事情的時候,您最好不要去打擾他,更不要催孩子做作業(yè)。因為這個時候,孩子根本無法集中注意力讀書、寫作業(yè)??梢韵冗M行冷處理,暫時忽略孩子的情緒。

如果孩子的情緒表現(xiàn)得過于激烈,不妨先轉(zhuǎn)移孩子視線,陪著孩子做一些高興的事。比如和孩子一起做游戲,和孩子分享一些他愛吃的食物,聊一些愉快的話題,分散他的注意力。也可以陪他聽聽音樂,放松心情?;蛘咦屗x些自己特別喜歡的書籍,當他沉浸在書中的情節(jié)時,他就容易忘記不愉快的事情。

二、教孩子發(fā)泄情緒的方法

如果您的孩子比較內(nèi)向,暫時不愿意與人交流,建議您的家里可以設(shè)置一個“快樂角”,放置沙包、軟墊等物品。當孩子有不良情緒時,可以讓他到“快樂角”盡情發(fā)泄。當他發(fā)泄完后,情緒也就逐漸平復(fù)了。

三、給孩子選擇的自由

孩子一旦情緒緩解以后,您要了解他有不良情緒的原因。很多孩子發(fā)脾氣,可能是自己的想法、做法不被家長理解,或者家長干涉了他的行動自由。如果孩子愛發(fā)脾氣,您就要檢查下自己的行為,是否對他約束得太多,阻礙了孩子的成長。

作為家長,我們一定要蹲下身子,了解孩子真正需要什么。無論孩子想做什么事情,都是一種學(xué)習(xí)的過程。鼓勵孩子去經(jīng)歷這個過程,才能真正鍛煉孩子的能力,讓孩子學(xué)會與人溝通。

四、講故事,讓孩子明白道理

孩子都愛聽故事,我們可以給孩子講一講《哈佛家訓(xùn)》中的故事《籬笆上的鐵釘》。并告訴他:你的朋友和家人都是你生命中寶貴的財富,他們讓你更自信,讓你更勇敢。可是,有時你會說出傷害他們的話,或者做出讓他們心痛的事情。不要認為他們不會介意,就像在籬笆上釘過釘子一樣,傷害會留下永遠的痕跡。

壞脾氣是一柄雙刃劍,它在傷害別人的時候,同時也傷害了自己。這樣的道理,通過故事講述出來淺顯易懂,孩子會印象深刻。

五、直面負面情緒

如果孩子發(fā)泄不良情緒的方式不對,或者是在公共場合發(fā)泄不良情緒,對他人造成了影響和傷害,您不要縱容孩子。等孩子情緒緩解后,在家里設(shè)定一個“家庭日”,和孩子直面負面情緒。非常嚴肅地告訴他,這種做法不對。并教會孩子排解情緒的正確方法,引導(dǎo)他真誠地向造成傷害的人道歉。

您的耐心引導(dǎo),可以讓孩子學(xué)會冷靜地分析問題,明辨是非。這樣一來,在關(guān)愛的氛圍中,孩子會感受到當自己有負面情緒時,您會和他站在一起,共同面對。

允許孩子不良情緒的存在不等于認可他的情緒,也不意味著縱容他,而是要幫助他擺脫不良情緒。其中有效溝通和善于傾聽很重要。溝通,可以及時緩解孩子的不良情緒,可以使親子關(guān)系融洽。傾聽,可以讓您理解孩子,幫助孩子走出困惑。

相信有了您充滿溫情的關(guān)愛與理解,孩子一定能直面生活中的負面情緒,早日擁有陽光心態(tài)。

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