口臭，看起來是個(gè)小毛病，但是很尷尬。曾經(jīng)有一個(gè)人跟我說，說她婆婆有口臭，臭到什么程度呢？站在一米的地方說話，那股臭氣就如同腐爛的蝸牛，聞了極其難受。

在同一個(gè)屋檐下生活，給全家人帶來很大痛苦，她問我有沒有什么好方子治口臭的。方法是有的，而且很簡單，今天我們來聊下這個(gè)話題。

口臭，看起來是嘴巴里面臭，實(shí)際上，發(fā)出腐臭氣味的根源不在口腔，而在臟腑。說的再直接一點(diǎn)，是胃里的濁氣上逆所致。

所以呢，口臭的人不能把原因歸結(jié)為衛(wèi)生習(xí)慣，就算你每天三遍認(rèn)真刷牙，該口臭的還是口臭。口臭的人，就算用再好的噴霧，也只是暫時(shí)把氣味掩蓋了，也不是長久之計(jì)。口臭的根源在身體里面，要內(nèi)調(diào)才能從根本上解決問題。

我舉個(gè)例子，房間里太臭了，是什么緣故？往往是馬桶的下水道堵住了，臭氣就往上沖了。身體也是一樣的道理，往往是胃-小腸-大腸這一段通道堵住了，濁氣不降從而上逆，從而導(dǎo)致口臭。

胃中濁氣為什么不降？原因有4：

1.吃肉太多，或者有積食，肉食腐爛發(fā)出腐臭氣味，臭氣上逆導(dǎo)致口臭。

2.胃中有痰濕於堵。

3.脾胃濕熱，食物更容易腐臭，更容易產(chǎn)生口臭。

4.便秘，大腸堵住了，濁氣更容易上逆。

大家去看，口臭的本質(zhì)問題是一個(gè)實(shí)證，是有東西堵在胃腸里，要么是積食，要么是痰濕，要么是濕熱，要么是宿便，用一個(gè)字來概括，就是身體里“堵”了。

那要怎么辦？思路很簡單，疏通管道，讓濁氣下行，就可以了。

接下來，分享2個(gè)簡單實(shí)用的方法，供大家參考。

先說第一個(gè)小方子：每天嘴巴里含1-2枚丁香。

丁香的氣味芳香，味辛，性溫，具有溫中降逆，祛除穢氣的功效，在古時(shí)候，丁香被稱為“天然的口香糖”?？诔舻娜耍刻熳炖锖∠?，能祛除口臭異味，有點(diǎn)口氣噴霧的意思，但是一個(gè)是化學(xué)品，一個(gè)是純天然植物，自己去做選擇咯。

當(dāng)然，含丁香這個(gè)方法只能治標(biāo)，不能治本。另外，還需注意，丁香是溫?zé)岬模绻w內(nèi)有熱，容易口腔潰瘍的人不適合這個(gè)方法。

再說第2個(gè)標(biāo)本兼治的方法：“枳實(shí)5g+白術(shù)5g+藿香2g+佩蘭2g”泡茶喝，這個(gè)方子是我自創(chuàng)的方子，暫且就叫“口臭方”吧。

建議先喝7天，如果有效再服14天，可解決大部分口臭問題。口臭方是在醫(yī)圣張仲景的“枳術(shù)散”加味而來。大概思路如下：

第一梯隊(duì)，“枳實(shí)+白術(shù)”用來通調(diào)脾胃。既然是胃氣不降導(dǎo)致口臭，胃氣為什么不降？很有可能是脾氣不升的緣故。那要怎么辦呢？要升脾降胃。升脾降胃最好的方子是誰？當(dāng)屬“枳術(shù)散”。枳實(shí)作用在胃，起到“降胃”的作用；白術(shù)作用在脾，起到“升脾”的作用。一升一降，讓脾胃這個(gè)輪子轉(zhuǎn)起來，把濁氣降下去，把清氣升上來。

第二梯隊(duì)，“藿香+佩蘭”這2味藥是芳香化濁之良藥，本身自帶香氣，還能化濕濁，是從治標(biāo)的角度來改善口臭。

看起來是4味藥組成的小方子，但是，卻能標(biāo)本兼治，針對口臭有不錯(cuò)效果。這個(gè)方子并不是簡單解決口臭問題，實(shí)際上是調(diào)節(jié)脾胃的方子。脾胃運(yùn)化不力導(dǎo)致的厭食癥，脾胃濕氣重導(dǎo)致皮膚濕疹，脾胃濕濁導(dǎo)致容易中暑等等，很多小毛病，都是這一個(gè)方子可以解決。

為了提高效果，這個(gè)方子的加減，供大家參考：

1.如果兼有便秘，在原方基礎(chǔ)上，加上大黃2g。

2.如果是兼有積食，在原方基礎(chǔ)上，加上：焦山楂3g，焦麥芽3g，炒雞內(nèi)金3g。

3.如果兼有痰濕，在原方的基礎(chǔ)上加陳皮5克，茯苓5克。

4.如果兼有脾胃濕熱，在原方基礎(chǔ)上，加薄荷2克。

這組加減方，如果自己能懂得運(yùn)用，就能解決大部分口臭問題了。

除了用藥調(diào)理，我們更要懂得如何預(yù)防口臭。問一個(gè)簡單的問題：吃肉的人和吃素的人，誰更容易口臭？所有人都知道，吃肉容易口臭。我們要好好吃飯，我們要以素食為主，盡量吃天然原生態(tài)食物，不要吃垃圾食物，吃飯永遠(yuǎn)只吃7分飽，晚餐盡量少食，盡量少吃寒涼生冷，等等這些老生常談的問題。

從生活習(xí)慣去改善，才是真正治根的方法。否則，永遠(yuǎn)都在亡羊補(bǔ)牢。

最后，愿你呵氣如蘭。