經(jīng)?？吹矫餍莻冊谖⒉┥蠒窀鞣N健身皂片，

知道為什么人家的身材比你好了吧~

就怕比你優(yōu)秀的人還比你努力~~~

陳意涵應(yīng)該是最愛倒立的女明星了，

走到哪就練到哪~~~

絕對的“元氣少女”~~~

現(xiàn)在大家知道她凍齡的秘密了吧

——倒立?。?！

今天咱們先講講倒立的好處有哪些~

一、排毒養(yǎng)顏

倒立可以加速血液循環(huán)，

讓你的身體流汗更多，

把身體的毒素排出。

同時還可以減少面部皺紋的產(chǎn)生。

二、頭腦清醒

倒立能增加大腦血液供應(yīng)，

讓人的頭腦時刻保持最佳狀態(tài)。

三、防止胸部、臀部以及子宮下垂

與地吸引力做對抗，

倒立可以有效的防止胸部、腹部以及臀部的肌肉下垂。

還有很重要的一點，

倒立可以防治子宮脫垂,

早在一千多年以前，

我國古代醫(yī)學(xué)家華佗就曾用此法治病健身，

并取得了神奇效果。

華佗創(chuàng)編了五禽戲,其中猴戲,就將倒立動作列于其中。

倒立有這么多的好處，

而且還不用花錢，

與其打針抽脂不如來倒立。

小仙女們趕緊學(xué)起來吧~~~

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