 每年一到五六月份 有個家伙 就會跳出來刷一波存在······ “皮膚長疙瘩，個頭不太大” 沒錯，就是荔枝啦······  這不，又到了荔枝上市的季節(jié)了。前幾天，小麗帶女兒在小區(qū)樓下玩，剛好買了一袋荔枝正吃著呢，小區(qū)另一位媽媽走過來看到了，說：“以前我看新聞?wù)f，一男孩一口氣吃了20多顆荔枝，然后就暈過去了，經(jīng)診斷是低血糖，荔枝那么甜，為什么吃多了反而得低血糖呢？” 這究竟是怎么回事？我們吃荔枝時要注意哪些問題？ 其實，這個小男孩是得了荔枝病?！袄笾Σ 笔侵缚崭故秤么罅坷笾^后幾小時，可能導(dǎo)致特定人群發(fā)生低血糖，甚至引發(fā)低血糖性腦病的情況。輕者會出現(xiàn)頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、饑餓感等癥狀；重者可有四肢厥冷、血壓下降，甚至抽搐或突然昏迷等癥狀；嚴(yán)重者甚至?xí)菘怂劳觥?/span>   為什么荔枝那么甜，還會引起低血糖呢？ 研究發(fā)現(xiàn)：荔枝中含有兩種可降低血糖的物質(zhì)——次甘氨酸A（Hypoglycin A ）和亞甲基環(huán)丙基甘氨酸（MCPG），它們會阻礙人體內(nèi)葡萄糖的形成，從而引發(fā)低血糖。 “荔枝病”喜歡哪類人群呢？ “荔枝病”一般會出現(xiàn)在“空腹大量吃荔枝”的兒童身上，因為在大量進食荔枝后，受荔枝中降血糖物質(zhì)的影響，加上年齡較小的孩子肝糖儲備不足，導(dǎo)致不能及時補充葡萄糖，故引起低血糖癥。 如何健康地給孩子吃荔枝？ 1 不吃沒成熟的荔枝 未成熟的荔枝中次甘氨酸A和亞甲基環(huán)丙基甘氨酸含量更高，所以在挑選荔枝的時候，選擇已經(jīng)熟透的。 2 要控制好量 《中國居民膳食指南（2022）》指出，成年人每天應(yīng)攝入200～350克（g）水果，建議成人每日吃荔枝一般不要超過300g（約12顆），孩子最好控制在5顆以內(nèi)。 3 空腹不吃荔枝 在吃荔枝前、后應(yīng)該搭配米飯、面條等復(fù)合碳水化合物的食物，以有效減少低血糖風(fēng)險。 一旦發(fā)生“荔枝病”，該如何處理？ 在吃了大量荔枝后，如果真的出現(xiàn)了低血糖癥狀，但還未出現(xiàn)如抽搐、昏迷等嚴(yán)重情況時，可先吃15g碳水化合物，升高血糖，然后觀察15分鐘左右，根據(jù)癥狀緩解程度決定是否需要再次吃15g碳水化合物。 我們來看看15g碳水化合物相當(dāng)于： 4～6顆糖果（迅速嚼碎服下）  1勺蜂蜜或白砂糖  2～4塊餅干  100～200毫升（mL）含糖 飲料（配料表含白砂糖）  如果吃荔枝后出現(xiàn)神智不清，不要再擅自喂任何食物或水，以免發(fā)生窒息，應(yīng)立刻送醫(yī)治療。
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