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多汗在生活中算是一種常見病，大多數(shù)人并不在意。

汗為心之液，如果出汗太多或者是自汗、盜汗時(shí)間過久，就會(huì)傷津耗神，從而出現(xiàn)精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、易感冒、睡眠多夢(mèng)等陰陽失調(diào)的癥狀。

中醫(yī)認(rèn)為“陽加于陰謂之汗”，出汗的原理就像是鍋里盛著一鍋冷水，水是不會(huì)有任何變化的，但是如果在鍋底下燒起微微的小火，鍋里的水就會(huì)慢慢的變成氣，蒸騰出來。

鍋里的水就是陰，下面的火就是陽。把陽作用到陰上，汗就出來了。

出汗有自汗與盜汗之分，自汗就是坐在那不動(dòng)也出汗，盜汗就是在晚上睡覺的時(shí)候出汗，人醒了汗馬上就停。

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汗癥常見的原因有熱證、濕熱、虛癥、陰虛、陽虛等。

熱證相當(dāng)于你的肚子里自帶一個(gè)火爐，火爐子的熱會(huì)逼迫你出更多汗以散熱，相當(dāng)于一直處在夏天。

這類一般表現(xiàn)為全身汗出或者胸背部多汗，同時(shí)會(huì)有心胸?zé)?、口干愛喝水、怕?/strong>的表現(xiàn)。

熱邪常常會(huì)與濕邪相結(jié)合，而發(fā)展稱為濕熱自汗。

隨著大家飲食越來越好，逢年過節(jié)走親戚會(huì)朋友的，雞鴨魚，海鮮酒肉，吃的太油膩，營(yíng)養(yǎng)過剩，有害物質(zhì)沒能及時(shí)排出體外，逐漸蓄積，中醫(yī)稱之為濕熱之邪。

濕熱之邪粘滯難化，濕熱郁蒸。你的身體像是一個(gè)蒸籠，既潮濕又悶熱，自然會(huì)汗出不止。

身體虛弱也會(huì)導(dǎo)致自汗。

最常見的就是氣虛自汗了，這類自汗也比較多見，同時(shí)有發(fā)展成為陽虛自汗的可能。

這類朋友常常會(huì)覺得稍稍一活動(dòng)，就累得想休息，同時(shí)還會(huì)滿頭大汗，甚至全身出汗，長(zhǎng)此以往，身體會(huì)更加虛弱，其實(shí)自我感覺也沒有多熱，這就是氣虛自汗的典型表現(xiàn)。

氣虛狀態(tài)持續(xù)太久后，會(huì)累及陽氣，還影響了衛(wèi)氣溫暖肢體的功能。

氣虛的基礎(chǔ)又加上陽虛，會(huì)表現(xiàn)為手足愛涼，手足多冷汗，同時(shí)，有的會(huì)有唾液增多、小便頻的癥狀。

這是陽虛不能溫化水液，體內(nèi)水液增多的原因。

陰虛自汗，常常伴隨著更年期綜合癥而來，患者多為女性。

表現(xiàn)為潮熱汗出，沒有什么征兆，突然全身或上半身出汗，甚至伴有頭暈，面紅等癥狀。

中醫(yī)認(rèn)為是陰虛陽亢，隨著年齡增加，年老色衰，腎陰虧耗，不能收斂陽氣。

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治療汗證，需辨清陰陽虛實(shí)。

自汗多因氣虛不固，盜汗多屬陰虛內(nèi)熱。虛證則治以益氣養(yǎng)陰，補(bǔ)血，調(diào)和營(yíng)衛(wèi)等；實(shí)證則治以清肝泄熱，化濕和營(yíng)；虛實(shí)兼有，要根據(jù)主次適當(dāng)兼顧。

另外，治汗不要忘記調(diào)心，汗為心液，心是汗的老板，心虛了控制不住汗會(huì)出汗，心里有火了，也會(huì)出汗，所以需要調(diào)心。

一般單獨(dú)出現(xiàn)的自汗盜汗，經(jīng)過治療，合理用藥調(diào)理，大多可在短期內(nèi)好轉(zhuǎn)甚至治愈，伴見于其他疾病的汗證則要著重針對(duì)原發(fā)病治療，待原發(fā)病好轉(zhuǎn)汗證才減輕或消失。

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最后給大家推薦幾條，簡(jiǎn)單的針對(duì)自汗的養(yǎng)生或者食療的方法：

濕熱類型的自汗