日常生活中，有很多膽結(jié)石的人群，膽結(jié)石是一種痛苦的病，但不好也是很痛苦，并且還會(huì)引起其他疾病，所以我們需要找對(duì)病因進(jìn)行治療，進(jìn)而有效的緩解自身的肝膽不好問(wèn)題，也就可以保證自身的身體健康。#膽##膽結(jié)石#

大家應(yīng)該都知道肝臟、膽囊、腎臟都是屬于身體很重要的器官，可能很多人在平時(shí)對(duì)肝臟、腎臟都有做好保護(hù)，而對(duì)于膽囊卻沒(méi)有格外的重視，殊不知膽也是身體中一個(gè)很重要的器官，當(dāng)膽出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候也容易引起一系列疾病，因此在平時(shí)對(duì)于膽要格外的注意，在發(fā)現(xiàn)身體有出現(xiàn)以下這些癥狀的時(shí)候就要警惕，有可能是膽出現(xiàn)問(wèn)題了。

出現(xiàn)問(wèn)題的癥狀

1、右上腹的疼痛(隱痛不適、劇烈絞痛)，疼痛有時(shí)是陣發(fā)性的也有持續(xù)性的。

2、出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、食欲不振、消化不良等胃腸道癥狀。

3、不僅僅是腹部的疼痛，還有右側(cè)肩背部的放射痛。

4、膽囊穿孔及炎癥都會(huì)引起腹膜刺激癥(右上腹的壓痛、反跳痛及肌肉緊張)。

5、患有膽囊癌的不僅有以上5中表現(xiàn)，而且還有乏力、消瘦、貧血、腹水等全身癥狀。

6、容易在吃完飯后出現(xiàn)明顯的腹部不適感，特別是在吃得比較飽的狀態(tài)下。

7、由于肝和膽是相連接的，如果在平時(shí)自己很能喝，突然間發(fā)現(xiàn)自己很容易喝醉酒的時(shí)候就要警惕肝膽是否出問(wèn)題了。

同時(shí)，膽疾病嚴(yán)重的患者會(huì)出現(xiàn)腹部脹氣，甚至出現(xiàn)便秘等癥狀。另外，膽疾病嚴(yán)重的患者還會(huì)出現(xiàn)渾身疼痛，如肩背部牽涉性疼痛。此外，膽道梗阻會(huì)導(dǎo)致黃疸，嚴(yán)重的情況下會(huì)出現(xiàn)皮膚性疾病，包括皮膚干燥、龜裂、無(wú)光澤等。

在眾多膽道疾病中，要數(shù)膽囊炎最為高發(fā)、易發(fā)，并逐步出現(xiàn)年輕化。膽囊炎是比較常見的疾病，發(fā)病率較高。根據(jù)其臨床表現(xiàn)和臨床經(jīng)過(guò)，又可分為急性和慢性兩種類型，常與膽石癥合并存在。

膽囊炎導(dǎo)致的一般是右上腹的疼痛，而胃痛主要是在劍突下，也沒(méi)有明顯的壓痛點(diǎn)。膽囊炎所產(chǎn)生的疼痛一般是持續(xù)性的絞痛或間歇性的絞痛，但是胃痛一般是腫痛，以持續(xù)性和間歇性為主要的表現(xiàn)形式，除此之外還有上腹脹痛、噯氣、滿悶、惡心等消化不良癥狀。生活中主要我們細(xì)心留意，如果出現(xiàn)腹部不適還是應(yīng)提早去醫(yī)院就醫(yī)。

中醫(yī)認(rèn)為膽囊與肝、脾胃等器官密切相關(guān)。情志失調(diào)，肝氣郁結(jié)；氣郁日久，氣滯血瘀，瘀血停積；飲食不節(jié)，脾失健運(yùn)，濕熱內(nèi)郁，疏泄不利；精血虧損，肝陰不足，絡(luò)脈失養(yǎng)。肝膽互為表里，肝主疏泄，膽為中精之腑，情志不暢，肝失調(diào)達(dá)，疏泄不利，氣行郁滯，氣機(jī)不暢，膽失通降，膽郁氣逆，精汁不泄，導(dǎo)致慢性膽囊炎的發(fā)生。中醫(yī)治療應(yīng)以疏肝利膽、理氣和胃為主。

在生活中要想預(yù)防膽囊炎，首先要注意調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，減少高膽固醇和高油脂食物的攝入，多吃一些含維生素A豐富的食物，如胡蘿卜、菠菜等，有利于膽固醇的代謝。同時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，多喝水，保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，不生悶氣，切忌暴飲暴食，忌煙酒，最重要的一點(diǎn)，要吃早餐，減少膽囊結(jié)石發(fā)生的概率，從而減少誘發(fā)膽囊炎的發(fā)病的因素。

要形成膽結(jié)石，最主要的原因不過(guò)這幾個(gè)：

膽汁內(nèi)各成分比例失調(diào)，比如膽固醇含量高，結(jié)晶析出；

膽囊排空不規(guī)律，儲(chǔ)存過(guò)多膽汁，發(fā)生沉積。

怎樣的飲食會(huì)導(dǎo)致膽結(jié)石？

飲食不規(guī)律

飲食不規(guī)律，包括不吃早餐，夜晚吃得很多，很油膩，或者餓一餐，飽一餐的……這種狀態(tài)最容易導(dǎo)致消化液分泌紊亂，同時(shí)也會(huì)讓膽汁的制造和分泌節(jié)律失調(diào)，從而增加膽結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)，空腹時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，兩餐之間經(jīng)常相隔時(shí)間大于12小時(shí)以上的人，膽結(jié)石的發(fā)病率也會(huì)高。

油脂和精白米面攝入過(guò)多

不良的飲食習(xí)慣是導(dǎo)致膽結(jié)石的一個(gè)重要因素，特別是日常愛(ài)吃高脂肪、高膽固醇、高蛋白、愛(ài)吃甜食、愛(ài)吃精白米面、鹽還攝入過(guò)多者都很容易患上膽結(jié)石。

預(yù)防結(jié)石要注意什么？

排除遺傳的因素大家多注意飲食調(diào)整對(duì)于膽結(jié)石這類的高發(fā)問(wèn)題還是能夠很好地預(yù)防和控制的

多喝水

多飲水的目的就是為了預(yù)防膽汁的過(guò)度濃縮。這里所謂的多喝水，指的是多喝白開水或者是淡茶。

避免喝一些甜飲料。因?yàn)樘痫嬃峡纱龠M(jìn)身體甘油三酯和低密度脂蛋白水平上升，有促進(jìn)肥胖作用，不利于預(yù)防膽結(jié)石。

三餐規(guī)律，飲食三低

三餐規(guī)律好理解，起居規(guī)律，按時(shí)吃飯，不吃油膩夜宵。晚上實(shí)在需要增加夜宵，宜選擇吃較為清淡的食物。

兩餐間隔時(shí)間不宜太長(zhǎng)，如果晚上吃了油膩夜宵，導(dǎo)致早上起來(lái)不想吃早飯也是不行的。因?yàn)橐归g大量分泌的膽汁會(huì)淤積在膽囊里，不吃早餐的話，那得等到你吃中飯時(shí)才能得以被釋放了，而飲食三低指的是低脂肪、低糖、低鹽，這是對(duì)于已患膽結(jié)石病人的飲食要求。

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，預(yù)防肥胖

對(duì)于體脂肪過(guò)高，肥胖或者腰圍過(guò)大的膽結(jié)石患者，首要任務(wù)就是減肥。不過(guò)不要求快速減肥，快速減肥反而會(huì)不利膽結(jié)石的防控。

主食一半換全谷雜糧

主食也就是我們?nèi)粘Ｋf(shuō)的淀粉類食物。淀粉類食物對(duì)于肝臟和膽囊的刺激都比較小，帶來(lái)的負(fù)擔(dān)也比較小。整體來(lái)說(shuō)，膽囊疾病患者飲食適合較高的碳水化合物和較低的脂肪飲食。所以把主食的一半換成全谷雜糧，既能保證能量的供應(yīng)，又能減緩血糖的波動(dòng)。

蛋白質(zhì)不是禁忌

得了膽結(jié)石患者可能會(huì)聽說(shuō)飲食要注意油脂和高蛋白的攝入。確實(shí)蛋白質(zhì)和脂肪都會(huì)刺激膽囊素，但是身體如果沒(méi)有足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，對(duì)于后期身體恢復(fù)也是不利的。所以建議選擇像魚、瘦肉、低脂奶類還有豆制品這類的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。