由于社會的不斷發(fā)展，科技的進(jìn)步，在給大學(xué)生帶來便利的同時(shí)也逆向造成了大學(xué)生的許多健康問題。在提倡“健康中國”的大背景下，當(dāng)代大學(xué)生由于電子設(shè)備和社會壓力影響，作息普遍不夠規(guī)律，容易造成生理和心理上的健康問題。本文根據(jù)國家對全民健康提出的要求，淺要提出一些具體的體育運(yùn)動、社會加持等應(yīng)對措施。

      黨的十八大以來總書記就健康中國建設(shè)發(fā)表了一系列重要論述，強(qiáng)調(diào)“優(yōu)先發(fā)展”的戰(zhàn)略定位，堅(jiān)持“以人民健康為中心”的發(fā)展理念，提倡“大衛(wèi)生”“大健康”的創(chuàng)新思想，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國夢提供強(qiáng)大“健康”動力。

      但是當(dāng)下，“健康問題”正在遭遇時(shí)代挑戰(zhàn)，大學(xué)生的健康問題蘊(yùn)含多種隱憂。大學(xué)生作為新時(shí)代的青年人，更需要被關(guān)注并解決好他們的健康問題，這樣才能更好的擔(dān)當(dāng)實(shí)現(xiàn)中國夢的責(zé)任，進(jìn)而提升整個(gè)社會的獲得感、幸福感、安全感。

      “健康中國”方針的建設(shè)路徑要求完善全民健康保障，普及健康生活是基礎(chǔ)。因此，大學(xué)生從思想上首先要認(rèn)同內(nèi)化健康生活的價(jià)值和意義，多了解健康知識，樹立合適的健康目標(biāo)，及時(shí)觀察自己的身體和心理狀況。平?？梢酝ㄟ^加強(qiáng)體育鍛煉等方式提升自身的免疫力?！叭窠∩怼辈皇且痪淇谔枺枰髮W(xué)生真正腳踏實(shí)地的實(shí)踐。

      熬夜看劇或?qū)懻撐?，過度電子游戲，連續(xù)幾個(gè)小時(shí)刷短視頻，長時(shí)間碎片化閱讀已經(jīng)成為趨勢。這種大學(xué)生群體里“標(biāo)準(zhǔn)”不健康的行為自然會導(dǎo)致不規(guī)律的作息，從而很容易引起大學(xué)生的生理健康問題，例如肥胖、視力下降、體質(zhì)狀況下滑、晚睡晚起等等，長期的不規(guī)律作息對以后的生活可能都有不可逆轉(zhuǎn)的威脅。

      部分大學(xué)生心理問題突出表現(xiàn)在自卑、敏感、焦慮、抑郁等方面，出現(xiàn)依賴、偏執(zhí)、自殘甚至有自殺等行為。心理學(xué)家弗洛伊德認(rèn)為這種心理焦慮是本能欲望與現(xiàn)實(shí)調(diào)節(jié)的沖突，也可以理解為大學(xué)生的理想自我與實(shí)際自我之間存在的差異。伴隨著社會逐漸倦怠化，生理上的疾病可以通過科技的進(jìn)步得到研究和康復(fù)，但是心理疾病確是隱形和難以快速治療的，因此引導(dǎo)社會群眾正確對待心理疾病是很重要的。

      相關(guān)高校和社區(qū)需要為大學(xué)生提供完備的健康保障體系，高校也可以在條件允許內(nèi)，鼓勵開展文娛活動，或是心理素質(zhì)拓展活動，尤其在新冠疫情的當(dāng)下，更需要關(guān)注大學(xué)生心理健康問題的紓解。

      大學(xué)生從中學(xué)脫離出來后，獲得了很大程度的自由。由于學(xué)習(xí)的需要，大部分大學(xué)生高考后會選擇購入電子設(shè)備，通過網(wǎng)上信息的流通，大學(xué)生擁有了獲取訊息和開闊視野的渠道，就很容易陷入其中，無法自拔。但是大學(xué)生即使深知?？措娮悠聊粚ι眢w健康有消極影響，但是短暫的興趣刺激讓大學(xué)生很難做到自律。

      還有一個(gè)很重要的原因就是社會顯現(xiàn)出來的“唯學(xué)歷論”的畸形人才選拔觀念，無形中會給大學(xué)生施加壓力。根據(jù)教育部官方數(shù)據(jù)，2011年全國碩士研究生招生人數(shù)為56萬，2021達(dá)到117.7萬,2022年預(yù)計(jì)達(dá)到120萬左右?！?3考研年度報(bào)告》顯示，與2021年3.37:1的考研報(bào)錄比相比，2022年報(bào)錄比將達(dá)到3.8:1。這些數(shù)據(jù)表示大學(xué)生面臨升學(xué)的競爭壓力逐漸加重，因此很多大學(xué)生在大學(xué)時(shí)期會感到迷茫或是埋頭努力，為自己的就業(yè)簡歷添上光彩的一筆。這也帶來了無限的熬夜“內(nèi)耗”“內(nèi)卷”現(xiàn)象，導(dǎo)致了一些自我消極、自我貶低等極端心理與行為的出現(xiàn)，陷入焦慮，從而造成心理健康問題。

      大學(xué)生的健康問題蘊(yùn)含多種隱憂。首先是時(shí)代隱憂，“健康中國”遭遇時(shí)代挑戰(zhàn)；其次是身體虛弱，表現(xiàn)為熬夜、肥胖、近視、體弱；再次是心理脆弱，存在自卑、敏感、恐懼、抑郁；又次是網(wǎng)絡(luò)沉迷，表現(xiàn)出電子產(chǎn)品沉溺、缺乏自律；最后是壓力過大，遭遇學(xué)歷社會、考研難、內(nèi)卷。這些健康問題不僅僅是大學(xué)生自身健康意識淡薄的問題，也和家庭、高校和社會風(fēng)氣的群體意識息息相關(guān)，需要未來加強(qiáng)系統(tǒng)性改進(jìn)。