尿毒癥是近年來高發(fā)的一種慢性腎病，在很多人的眼里，尿毒癥等同于“絕癥”，無藥可治。人患上了尿毒癥，也是腎臟功能減退的體現(xiàn)，腎臟不能更好地完成排泄功能，導(dǎo)致大量的代謝廢物在身體內(nèi)沉積，從而對身體產(chǎn)生嚴(yán)重的危害。

而引發(fā)尿毒癥發(fā)病的因素有很多，其中，患有高血壓、糖尿病以及慢性腎病等，都是導(dǎo)致尿毒癥發(fā)生的重要原因，與此同時，尿路感染、長期服用藥物、年齡增長導(dǎo)致的腎臟功能下降等，都是誘發(fā)尿毒癥的誘因。

很多人認(rèn)為，長期吸煙飲酒會導(dǎo)致尿毒癥的發(fā)生，其實，生活中一些不起眼的事，可能會誘發(fā)尿毒癥，一定要積極地改正。

為啥尿毒癥越來越多？醫(yī)生：可能與煙酒無關(guān)，多數(shù)是3件事做多了

1、濫用藥物

是藥三分毒，很多人經(jīng)常大量地服藥，這會產(chǎn)生大量的毒素在身體內(nèi)，需要通過腎臟來解毒代謝，久而久之，這就增加了腎臟的負(fù)擔(dān)，影響腎臟功能，使腎功能下降，從而增加了尿毒癥的風(fēng)險。因此，不要有事沒事吃點藥，而是在必須服藥的情況下，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，減少服藥量，并在服藥后多喝水，適當(dāng)運動，促進(jìn)毒素代謝。

2、經(jīng)常憋尿

憋尿是生活中很多人都會有的習(xí)慣，尤其是男性，經(jīng)常憋尿?qū)ι眢w健康是很不利的，尤為明顯的就是對腎臟健康的損傷。尿液是代謝的產(chǎn)物，里面存在大量的毒素和細(xì)菌，如果經(jīng)常憋尿，會使細(xì)菌毒素反流到腎臟中，久而久之，影響腎臟健康，容易導(dǎo)致腎炎發(fā)生，甚至?xí)黾幽蚨景Y風(fēng)險，所以，不要憋尿。

3、長期熬夜

熬夜已經(jīng)成為了現(xiàn)代人普遍存在的社會現(xiàn)象，無論是為了加班工作，還是為了娛樂，總之，熬夜就會增加腎臟等器官的“工作”負(fù)擔(dān)，而且，很多人熬夜成癮，從來沒有早睡的習(xí)慣，經(jīng)常熬夜，會讓睡眠質(zhì)量變差，從而也會影響人的免疫力、抵抗力、內(nèi)分泌，增加一系列慢性疾病的風(fēng)險，熬夜也是尿毒癥的誘因之一，一定要積極地改正。

腎臟是人之根本，只有腎臟健康，才能更好地代謝身體內(nèi)的毒素和垃圾，才能讓身體機(jī)能正常地運轉(zhuǎn)，因此，我們應(yīng)該好好愛護(hù)腎臟健康。

1、多喝水

想要腎好，平時一定要多喝水，能更好地促進(jìn)毒素的代謝。

2、適當(dāng)運動

運動可以促進(jìn)排泄，也會提高身體機(jī)能，能讓身體更加健康。

3、注意休息

想要養(yǎng)好腎，就要給身體充分休息的時間，不要熬夜，不要過度勞累，對身體健康更有益處。

4、保持良好的心態(tài)

一個人的心態(tài)對身體健康的影響是非常大的，保持良好的情緒和心態(tài)，會大大降低患上慢性疾病的風(fēng)險。