■.首先，從年齡上來看，七八歲的孩子精力特別旺盛，每天睡四五個小時，一天都特別的活潑有精神。

有個詞語叫做：「年輕氣盛」。從中醫(yī)角度來看，「氣」指的是陽氣。

因為人體陰陽平衡，陽氣充足，人體就有朝氣有精神；反之，一旦陽氣不足，陰氣過剩，人體就容易疲憊，睡不醒。

■.其次，如果我們身體之中陰邪太盛，也容易導致睡不醒的情況出現(xiàn)。

比如在一些天氣較為潮濕的地區(qū)，有不少朋友早上睡醒后感覺頭部好像被濕毛巾給包裹住了一樣，渾身濕噠噠的，全身都非常的沉重。這個是體內濕氣過剩。

因為濕氣是陰邪，所以，也會阻礙陽氣的生發(fā)，從而出現(xiàn)了困倦乏力，睡不醒的情況。

所以，想要徹底解決睡不醒的問題，一方面養(yǎng)祛濕邪，另一方面要提升個人的陽氣。

■.祛濕氣，推薦：陰陵泉穴+足三里穴

因為「脾胃，乃后天之本，主運化」。人體內的濕氣能不能排出體外，就是脾胃的運化功能所管轄。脾胃強健，自然可以有效的排出濕邪，避免濕氣淤堵經脈造成陽氣的不通暢。

陰陵泉穴，歸屬于脾經，是脾經的合穴，主要作用就是健脾祛濕；足三里穴，歸屬于胃經，不僅可以養(yǎng)胃，同時也可以生陽氣，提升免疫力。

■.陰陵泉穴

「位置」：沿小腿內側骨內緣由下往上推，至拇指抵膝關節(jié)時，在小腿內側骨向上彎曲處可觸及一凹陷，即為本穴。

■.足三里穴

「位置」：屈膝90度，犢鼻穴下3寸。

■.提升陽氣，推薦：百會穴

因為百會穴位于人體的正頭頂，而「頭為諸陽之會」。人體的陽經交匯于頭頂，所以，用頭頂百會穴，可以有效果的提升陽氣。

「位置」：百會穴位于頭部，當前發(fā)際正中直上5寸，或兩耳尖連線的中點處。