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據(jù)國家衛(wèi)健委發(fā)布的數(shù)據(jù)顯示，中國已經(jīng)有超過2.5億人正飽受脫發(fā)的困擾，平均每6人中就有1人脫發(fā)，大批90后也已經(jīng)加入到脫發(fā)的陣營中來。其中一部分飽受脫發(fā)困擾的90后年輕人，已經(jīng)開始嘗試佩戴假發(fā)???♀?。對于普通人而言，脫發(fā)已經(jīng)是個頭疼的問題了，而在接受化療的患者中65%出現(xiàn)不同程度的脫發(fā)，有時候體毛、睫毛也會脫落。 
化療期間脫發(fā)通常發(fā)生在第一次化療后的1-3 周內(nèi)，此后隨著化療周期數(shù)的增加逐漸加重。毛發(fā)的生長經(jīng)歷「生長期」→「休息期」→「退化期」，通常90%的頭皮毛發(fā)處于生長期。而化療藥物可作用于頭皮毛囊細胞，促使生長期毛發(fā)提前“衰老”，進入了退化期，從而導致了脫發(fā)。像乳腺癌中常用的藥物，如紫杉醇、多柔比星、表柔比星、環(huán)磷酰胺、異環(huán)磷酰胺、氟尿嘧啶、長春新堿等，都可能會引起部分或全部頭發(fā)脫落。順鉑一般引起少量或部分頭發(fā)脫落。一般每次給藥劑量越大，脫發(fā)也會越重。多藥聯(lián)合的治療方案相比單個藥物治療也更容易引起脫發(fā)。一般來說，如果你的治療方案中所使用的藥物會導致脫發(fā)，那脫發(fā)基本是不可避免的。實在無法接受脫發(fā)的話，可以在化療開始前與醫(yī)生溝通是否有其他可選方案。那么對于我們患者自身而言，有什么可以注意的地方呢？
化療開始前可以將頭發(fā)剪短，這會讓自己感覺是自己在控制頭發(fā)的去留，同時后續(xù)脫發(fā)的處理也會變得簡單些。如果要剃光頭發(fā)，最好用電推剪而不用剃刀，因為剃刀容易劃傷，后續(xù)化療期間常常免疫力低，傷口易發(fā)生感染。
可選擇和自己發(fā)型、發(fā)色相近的假發(fā)（如果你剛好想嘗試其他發(fā)色當然也是可以的，開心最重要！），還可以讓理發(fā)師根據(jù)原有的發(fā)型為你整理假發(fā)。注意所選擇的假發(fā)材質(zhì)要不傷頭皮，戴起來要舒適。帽子、頭巾等也是不錯的選擇。化療前盡量避免染發(fā)、燙發(fā)，因為這會使頭發(fā)變得脆弱，反而脫落更快。提前準備純棉、緞子枕套，不要使用尼龍枕套，容易產(chǎn)生靜電，刺激頭皮。這是目前用于預防化療導致脫發(fā)的較為有效的方法。主要原理是通過降低頭皮溫度，毛細血管收縮，減少毛囊細胞對化療藥物的攝取，緩解脫發(fā)。不良反應主要是頭痛，但血液系統(tǒng)腫瘤、頭皮轉(zhuǎn)移瘤等的情況應避免應用，肝功能不全應謹慎使用。該方法目前還沒有在臨床推廣應用，所以如使用需與醫(yī)生溝通。可考慮局部使用米諾地爾，目前沒有研究顯示不良反應。該藥是治療雄激素性脫發(fā)的藥物，可以誘導毛發(fā)進入生長期，延長毛發(fā)生長期，從而緩解脫發(fā)。不過也有部分研究顯示局部用米諾地爾對預防化療脫發(fā)無效。該藥在預防化療脫發(fā)方面，臨床也沒有常規(guī)應用，所以如使用也需與醫(yī)生溝通。雖然沒有什么措施可以完全阻止脫發(fā)，但并不是說我們什么都做不了，我們?nèi)匀豢梢宰龊芏嗍聛肀苊忸^發(fā)掉的更快，也可以在脫發(fā)時更好的護理我們的頭皮，減少頭皮不適。
減少洗發(fā)次數(shù)，避免劇烈的搓洗，使用溫和的洗發(fā)水和護發(fā)素，溫水洗發(fā)，避免使用含有強烈香味、酒精或水楊酸等刺激性成分的產(chǎn)品。
減少使用高溫吹風機、直發(fā)器和卷發(fā)棒，可以低溫吹發(fā)，不要過度吹干。避免使用定型劑、蓬松劑等產(chǎn)品。可用軟齒梳或氣墊梳，以減少梳頭時對頭皮的拉扯。平時也可以適當按摩頭皮。
避免暴曬于陽光下，可以戴帽子、頭巾、打傘等。要知道就算是陰天，紫外線也很強，也是可以讓你脆弱的皮膚“曬”傷的。
高蛋白飲食可以促進頭發(fā)的生長，日常飲食可適當增加魚、瘦肉、雞蛋、牛奶、蝦等富含蛋白質(zhì)的食物。有研究發(fā)現(xiàn)銅、硒、鋅和錳等微量元素的缺乏使抗氧化酶活性下降，導致細胞損傷毛囊數(shù)量增加，引起脫發(fā)。
所以飲食中還可適當補充富含上述微量元素的食物，如瘦肉、魚類、貝類、雞蛋、牛奶、堅果、動物肝臟、大蒜、豆類、黑芝麻等。雖然目前沒有十分有效的方法阻止化療脫發(fā)，但好在大多數(shù)化療引起的脫發(fā)是可逆的，化療間歇期有些就已經(jīng)在生長了，一旦治療結束，1-2月即可慢慢恢復，?6-12月頭發(fā)基本就可以完全長回來了。甚至新生長出來的頭發(fā)還會有變得更多、更黑、更亮或者卷曲的情況。而且，我們還可以根據(jù)自己的喜好，佩戴合適的假發(fā)、帽子、頭巾等。化療脫發(fā)并不可怕，大多數(shù)都是暫時的，我們很快又可以擁有漂亮的秀發(fā)。依然可以擁有自信大方的形象，積極樂觀的生活。-End- 封面及內(nèi)文圖片來源：pexels.com 更多優(yōu)質(zhì)內(nèi)容，點擊下方圖片獲??！ ▼▼▼
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