自卑，是每個(gè)人身上或多或少都會(huì)有的一種特質(zhì)，是一種正常的心理現(xiàn)象。

人類(lèi)之所以能夠不斷的精進(jìn)自己，也是來(lái)自于我們內(nèi)心的自卑感?？扇绻覀儍?nèi)心的自卑感過(guò)于沉重，形成了一種自卑心理，那么就會(huì)在生活中產(chǎn)生過(guò)多的恐懼與焦慮情緒。

自卑作為一種負(fù)面情緒，影響著很多人的生活。也許你本應(yīng)該更好，可是莫名的自卑情阻擋了你尋找更好的自己，或許你“不認(rèn)識(shí)”自卑的具體模樣，但你肯定見(jiàn)過(guò)以下表現(xiàn)。

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1、有很強(qiáng)的比對(duì)心理。

自卑的人之所以自卑，心理本質(zhì)是缺乏自信，極易將感情負(fù)面化，而后投射在別人身上。

這種投射會(huì)以比對(duì)的方式出現(xiàn)，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是做任何事情都要和他人對(duì)比一下。

當(dāng)對(duì)比的對(duì)象不如自己的時(shí)候，他們就會(huì)沾沾自喜；當(dāng)別人比自己強(qiáng)的時(shí)候，他們會(huì)愈加自卑，于是就形成了一種惡性循環(huán)。

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2、極度敏感。

自卑的人往往都是極度敏感的。因?yàn)樗麄兊淖⒁饬Υ蠖嗉性谒松砩?，而不是關(guān)注自己的內(nèi)心。

正因?yàn)槿绱耍瑒e人的一個(gè)眼神，一句話(huà)，一個(gè)動(dòng)作，都能讓他們胡思亂想，甚至能在腦中重復(fù)好幾天的時(shí)間。這嚴(yán)重的影響了他們的心理健康。

很多人因?yàn)檫@種自卑心理的緣故，會(huì)有一種彈壓反彈，就如同一根受壓力的彈簧，長(zhǎng)期處于一種低自尊和自我形象貶低的狀態(tài)。

會(huì)突然在某一個(gè)點(diǎn)爆發(fā)，然后會(huì)將自己的敏感轉(zhuǎn)嫁給別人，試圖從別人那里聽(tīng)到肯定的話(huà)語(yǔ)，尋求過(guò)度的關(guān)注。

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3、容易緊張、擔(dān)憂(yōu)。

容易緊張、擔(dān)憂(yōu)是自卑的外在直接體現(xiàn)，之所以緊張、擔(dān)憂(yōu)源自于對(duì)自己的不相信，對(duì)自己完成一件任務(wù)、解決一個(gè)問(wèn)題沒(méi)有信心。

取而代之的是充滿(mǎn)了懷疑、緊張、焦慮，自卑的人會(huì)根據(jù)自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)來(lái)設(shè)想自己去做一件事的場(chǎng)景和結(jié)果，萬(wàn)一搞砸了怎么辦？萬(wàn)一失敗了怎么辦？這種假象成了一個(gè)自卑者前進(jìn)路上的絆腳石。

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4、眼神怯弱，不喜歡與人對(duì)視。

過(guò)度自卑的人眼神總是不會(huì)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的停留在某一個(gè)地方，總是躲躲閃閃，在與人交談的時(shí)候更少的去注視對(duì)方的眼睛或者與對(duì)方對(duì)視。

并且自卑的人都更偏愛(ài)一個(gè)人呆在角落里，這也是避免眼神交流的一種行為延伸。

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情感總結(jié):自卑是我們的一種情緒，也是我們的情緒中不可或缺的一部分，自卑情緒不會(huì)從我們心底徹底消失。

但這并不影響我們追求美好的人生，不要去歧視自卑情緒，而是要善加利用，將其轉(zhuǎn)化為激發(fā)我們上進(jìn)的動(dòng)力。