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中醫(yī)體質分類與判定表:陽虛質(C 型) 中醫(yī)體質分類與判定表:陰虛質(D 型) 中醫(yī)體質分類與判定表:痰濕質(E 型) 中醫(yī)體質分類與判定表:濕熱質(F 型) 中醫(yī)體質分類與判定表:血瘀質(G 型) 281 中醫(yī)體質分類與判定表:氣郁質(H 型) 中醫(yī)體質分類與判定表:特稟質(I 型) 三、判定公式是什么? 原始分=各個條目的分值相加。 轉化分數=[(原始分—條目數)/(條目 X4)]X100 《體質》第五節(jié)課程重點 課程主要內容總結: 【《體質》第五節(jié):九種體質(平和質|氣虛質)-癥狀和中醫(yī)保健方案中醫(yī)體質學主要是 根據什么來劃分體質?】 282 平和體質的總體特征:體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛。 平和質的常見表現(xiàn):睡眠良好、二便正常、舌淡紅。 平和質的心理特征是:性格內向、性格敏感、性格隨和開朗。 氣虛總體特征:元氣不足，以疲乏、氣短、自汗。 氣虛體質的常見表現(xiàn):平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗， 舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱正確的認識平和體質和氣虛體質從生活中正確的保健。更多內容大家點擊視頻學習! 《體質》第五節(jié):課后思考題 一、平和質的總體特征是? 陰陽氣血調和，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛、不愛得病，吃得好、睡得好、 心情好等。 二、平和質是(?)，年輕人多于老年。 男性多于女性 三、平和質的常見表現(xiàn)是? 面色紅黃隱隱、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺通利， 唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正常，舌淡紅， 苔薄白，脈和緩有力。 四、平和質的心理特征是? 性格隨和開朗。 五、日常養(yǎng)生應采取中庸之道是(?)中醫(yī)保健方案。 平和質 283 六、氣虛質的總體特征是什么? 自汗、氣短 七、“性格內向，不喜冒險”是什么體質的心理特征? 氣虛質 八、氣虛質的發(fā)病傾向是? 易患感冒 《體質》第五節(jié):知識點梳理 一、平和體質總體特征是什么? 總體特征:陰陽氣血調和，以體態(tài)適中、面色紅潤、精力充沛、不愛得病，吃得 好、睡得好、心情好等為主要特征。占人群比例:32.75%。男性多于女性，年輕人多 于老年。 二、平和體質常見表現(xiàn)是什么? 常見表現(xiàn):面色紅黃隱隱、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤， 嗅覺通利，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠良好，胃納佳，二便正 常，舌淡紅，苔薄白，脈和緩有力。 三、形體特征是什么? 形體特征是:體型勻稱健壯。 四、平和體質心理特征是什么? 心理特征:性格隨和開朗。 對外界環(huán)境適應能力:對自然環(huán)境和社會環(huán)境適應能力較強。 平和體質若不注意后天調養(yǎng)，亦可變?yōu)槠H體質。 284 五、中醫(yī)平和體質的方法? 中醫(yī)保健方案:平和體質日常養(yǎng)生應采取中庸之道，吃得不要過飽，也不能過饑， 不吃冷也不吃得過熱。多吃五谷雜糧、蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物。 運動上，年輕人可選擇一些強度大的運動比如跑步、打球，老年人則適當散步、 打太極拳。 六、氣虛體質總體特征是什么? 總體特征:元氣不足，以疲乏、氣短、自汗等氣虛表現(xiàn)為主要特征。占人群比例: 12.71%。以西部和東北地區(qū)多見，無業(yè)和重體力勞動者多見。 七、氣虛體質形體特征是什么? 形體特征:肌肉松軟不實。 八、氣虛體質常見表現(xiàn)是什么?常見表現(xiàn):平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗， 舌淡紅， 舌邊有齒痕，脈弱。心理特征:性格內向，不喜冒險。 九、氣虛體質發(fā)病傾向是什么? 發(fā)病傾向:易患感冒、內臟下垂等病;病后康復緩慢。對外界環(huán)境適應能力:不 耐受風、寒、暑、濕邪。 十、中醫(yī)氣虛體質的方法? 中醫(yī)保健方案:多吃具有益氣健脾作用的食物，如雞肉、泥鰍、香菇、大棗、 桂圓等。少食具有耗氣作用的食物，如檳榔、空心菜、生蘿卜等。 以柔緩運動，散步、打太極拳等為主，不宜做大負荷運動和出大汗的運動，忌用 猛力和長久憋氣。平時可按摩足三里穴常自汗、感冒者，可服玉屏風散預防。 推薦食譜:谷物類:薯類、豆類、粳米、芝麻等; 肉食類:雞肉、鴿肉、鰱魚、鱔魚等; 蔬菜類:山藥、南瓜、香菇、胡蘿卜等; 285 果品類:大棗、草莓、櫻桃、葡萄等; 藥物治療:補中益氣湯:黃芪、人參、白術、甘草、當歸、陳皮、升麻、柴胡。 《體質》第六節(jié)課程重點 課程主要內容總結: 【《體質》第六節(jié):九種體質(陽虛質|陰虛質)-癥狀和中醫(yī)保健方案?】 陽虛質的總體特征:陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)。 陽虛質的常見表現(xiàn):平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振。 陰虛質體特征:陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等。 陰虛質質的常見表現(xiàn):手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥。 陽虛體質陰虛體質從生活中正確的保健，防病于未然。更多內容大家點擊視頻學習! 《體質》第六節(jié):課后思考題 一、陽虛質的主要特征是? 陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫 二、陽虛質的心理特征是什么? 沉靜、內向 三、陽虛質的發(fā)病傾向是什么? 易患痰飲、腫脹、泄瀉等病;感邪易從寒化。對外界環(huán)境適應能力:耐夏不耐冬; 易感風、寒、濕邪。 四、“耐夏不耐冬”是陽虛質的(?)之一。 對外界環(huán)境適應能力 286 五、陰虛質以(?)地區(qū)和年輕人多見。 西部 六、陰虛質的形體特征是什么? 形體偏瘦 七、“性格急躁、外向好動、活潑”是什么體質的心理特點? 陰虛質 《體質》第六節(jié):知識點梳理 一、陽虛體質的總體特征是什么? 總體特征:陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現(xiàn)為主要特征。占人群比例: 7.9%。以東北地區(qū)和女性多見。 二、陽虛體質形體特征是什么? 形體特征:肌肉松軟不實。 三、陽虛體質的常見表現(xiàn)是什么? 常見表現(xiàn):平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。 四、陽虛體質的心理特征是什么? 心理特:性格多沉靜、內向。 五、陽虛體質容易得那些疾病? 發(fā)病傾向:易患痰飲、腫脹、泄瀉等病;感邪易從寒化。對外界環(huán)境適應能力:耐夏 不耐冬;易感風、寒、濕邪。 287 六、中醫(yī)陽虛體質的方法? 中醫(yī)保健方案:可多吃甘溫益氣的食物， 比如牛羊狗肉、蔥、姜、花椒、鱔魚、韭菜、 辣椒、胡椒等。少食生冷寒涼食物如冰糕、黃瓜、藕、梨、西瓜等。 秋冬注意保暖，尤其是足下、背部及下腹部丹田部位的防寒保暖。夏季避免吹調電扇。 可做一些舒緩柔和的運動，如慢跑、散步、打太極拳、做廣播操。自行按摩氣海、足三里、 涌泉等穴位，或經常灸足三里、關元，可適當洗桑拿、溫泉浴。多與別人交談，平時多聽 一些激揚、高亢、豪邁的音樂。可服金匱腎氣丸。 推薦食物:谷物類:糯米、高粱、米粉、黃豆等;肉食類:牛肉、羊肉、鴿肉、鹿肉 等;蔬菜類:生姜、韭菜、薤、南瓜等;果品類:荔枝、桂圓、栗子、核桃等;生姜:溫 熱滋補、溫胃散寒、助陽生長;推薦膳食:韭菜炒核桃仁 、八角燜牛腩 、當歸生姜羊肉湯、紅茶荔枝湯。 七、陰虛體質的總體特征是什么? 總體特征:陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)為主要特征。占人群比例: 8.89%。以西部地區(qū)和年輕人多見。 八、陰虛體質形體特征是什么? 形體特征:體形偏瘦。 九、陰虛體質的常見表現(xiàn)是什么? 常見表現(xiàn):手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便干燥，舌紅少津，脈細數。 十、陰虛體質容易得那些疾病? 發(fā)病傾向:易患虛勞、失精、不寐等病;感邪易從熱化。對外界環(huán)境適應能力:耐冬 不耐夏;不耐受暑、熱、燥邪。 十一、陰虛體質的心理特征是什么? 心理特點:性情急躁，外向好動，活潑。 288 十二、中醫(yī)陰虛體質的方法? 中醫(yī)保健方案:多吃甘涼滋潤的食物，比如瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、綠豆、冬瓜、 芝麻、百合等。少食羊肉、狗肉、韭菜、 辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈的食物。 中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和在高溫酷暑下工作。宜節(jié)制房事。 只適合做中小強度、間斷性的身體鍛煉，可選擇太極拳、太極劍等。鍛煉時要控制出汗量， 及時補充水分。不適合洗桑拿。平時宜克制情緒，遇事要冷靜，正確對待順境和逆境?？?以用練書法、下棋來怡情悅性，用旅游來寄情山水、陶冶情操。平時多聽一些曲調舒緩、 輕柔、抒情的音樂，防惱怒?？勺们榉昧兜攸S丸、杞菊地黃丸等。 推薦食譜:蜂蜜蒸百合、歸芪燉烏雞、銀耳茶。 《體質》第七節(jié)課程重點 課程主要內容總結: 【《體質》第七節(jié):九種體質(痰濕質和濕熱質)—癥狀和中醫(yī)保健方案】 痰濕質的總體特征:痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等。 痰濕質的常見表現(xiàn):面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩，脈滑。 濕熱質體特征:濕熱內蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等。 濕熱質質的常見表現(xiàn):面垢油光，易生痤瘡，口苦口干，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質偏紅，苔黃膩，脈滑數。 區(qū)分痰濕和濕熱體質，才能正確的保健。更多內容大家點擊視頻學習! 《體質》第七節(jié):課后思考題 一、痰濕體質的主要特征是? 痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩 289 二、痰濕體質的心理特征是什么? 性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐 三、濕熱體質的發(fā)病傾向是什么? 易患瘡癤、黃疸、熱淋 四、痰濕質以(?)多見，生活安逸的中老年人多見。 單位領導和男性 五、痰濕的發(fā)病傾向是什么? 易患消渴、中風、胸痹、高血脂 六、濕熱質的形體特征是什么? 形體中等或偏瘦。 七、“容易心煩急躁”是什么體質的心理特點? 濕熱體質 《體質》第七節(jié):知識點梳理 一、痰濕體質的總體特征是什么? 總體特征:痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現(xiàn)為主要特征。 占人群比例:6.28%。以單位領導和男性多見，生活安逸的中老年人多見。 二、痰濕體質形體特征是什么? 形體特征:體形肥胖，腹部肥滿松軟。 三、痰濕體質的常見表現(xiàn)是什么? 常見表現(xiàn):面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘 甜黏，苔膩，脈滑。 290 四、痰濕體質的心理特征是什么? 心理特:性格偏溫和、穩(wěn)重，多善于忍耐五、痰濕體質容易得那些疾病? 發(fā)病傾向:易患消渴、中風、胸痹、高血脂等病。 對外界環(huán)境適應能力:對梅雨季節(jié)及濕重環(huán)境適應能力差。 六、中醫(yī)痰濕體質的保健方法? 中醫(yī)保健方案:飲食清淡為原則，少食肥肉及甜、黏、油膩的食物。可多食蔥、 蒜、 海藻、海帶、冬瓜、蘿卜、金橘、芥末等食物。 平時多進行戶外活動。衣著應透氣散濕，經常曬太陽或進行日光浴。長期堅持運 動鍛煉。 可服用化痰祛濕方，常用藥物有:白術、蒼術、黃芪、防己、澤瀉、荷葉、橘紅、 生蒲黃、 生大黃、雞內金。推薦食譜:荷葉蓮藕炒豆芽 、辣椒兔肉 、山藥冬瓜湯 、山楂荷葉茶烏龍茶 七、濕熱體質的總體特征是什么? 總體特征:濕熱內蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現(xiàn)為主要特征。占人 群比例:9.88%。以南部和東部地區(qū)多見，學生和商人多見。。 八、濕熱體質形體特征是什么? 形體特征:形體中等或偏瘦。 九、濕熱體質的常見表現(xiàn)是什么? 常見表現(xiàn):面垢油光，易生痤瘡，口苦口干，身重困倦，大便黏滯不暢或燥結， 小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質偏紅，苔黃膩，脈滑數。 十、濕熱體質容易得那些疾病? 發(fā)病傾向:易患瘡癤、黃疸、熱淋等病。 291 對外界環(huán)境適應能力:對夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應。 十一、濕熱體質的心理特征是什么? 心理特點:容易心煩急躁。 十二、中醫(yī)濕熱體質的保健方法? 中醫(yī)保健方案:飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、 黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。應戒除煙酒。不要熬夜、過于勞累。 盛夏暑濕較重的季節(jié)，減少戶外活動。 適合做大強度、運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。 日?？煞簧ⅰ⑶逦干?、甘露消毒丹等。 推薦食譜:三色粥(赤小豆--清熱解毒、綠豆 --清熱利濕、薏米綠豆-------健脾利 濕)、綠豆藕、泥鰍燉豆腐、絲瓜茶、桂花茶。 《體質》第八節(jié)課程重點 課程主要內容總結: 【《體質》第八節(jié):九種體質(血瘀質和氣郁質)-癥狀和中醫(yī)保健方案】 血瘀質的總體特征:血行不暢，以膚色晦黯、舌質紫黯等。 血瘀質的常見表現(xiàn):膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，胸悶胸痛，口眼歪斜，半身不遂， 口唇黯淡。氣郁質體特征:氣機郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱。 氣郁質質的常見表現(xiàn):神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅。 認識了可怕的血瘀質，和黛玉式的氣郁質，從內在調理及早向他們說拜拜。更多內容大家點擊視頻學習! 292 《體質》第八節(jié):課后思考題 一、血瘀質的總體特征是什么? 血行不暢，以膚色晦黯、舌質紫黯。 二、氣郁質總體特征是什么? 氣機郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等。 三、血瘀質的發(fā)病傾向是什么? 心腦血管病、口眼歪斜、半身不遂、胸悶胸痛、長斑。 四、血瘀質的特點是? 血行不暢 五、氣郁質占人群比例 8.73%，以(?)多見。 年輕人和林黛玉式的女性 六、氣郁質的形體特征是什么? 形體瘦者為多。 七、氣郁質的發(fā)病傾向是什么? 易患臟躁、梅核氣、百合病及郁證、失眠、抑郁癥、神經官能癥等。 《體質》第八節(jié):知識點梳理 一、血瘀質的總體特征是什么? 總體特征:血行不暢，以膚色晦黯、舌質紫黯等血瘀表現(xiàn)為主要特征。 二、血瘀質形體特征是什么? 形體特征:胖瘦均見。 293 三、血瘀質的常見表現(xiàn)是什么?常見表現(xiàn):膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，胸悶胸痛，口眼歪斜，半身不 遂， 口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。 四、血瘀質的心理特征是什么? 心理特:易煩、健忘。 對外界適應能力:不耐受寒邪。 五、血瘀質容易得那些疾病? 發(fā)病傾向:心腦血管病、痛癥、血癥。 六、中醫(yī)血瘀質的保健方法? 中醫(yī)保健方案: 可多食黑豆、海藻、海帶、紫菜、蘿卜、胡蘿卜、金橘、橙、柚、 桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、綠茶等具有活血、散結、行氣、疏肝解郁作用的食物，少 食肥豬肉等。保持足夠的睡眠，但不可過于安逸。 可進行一些有助于促進氣血運行的運動項目，如太極拳、太極劍、舞蹈、步行等。保 健按摩可使經絡暢通，達到緩解疼痛、穩(wěn)定情緒、增強人體功能的作用。血瘀體質的人在 運動時如出現(xiàn)胸悶、呼吸困難、脈搏顯著加快等不適癥狀，應去醫(yī)院檢查?？煞霉鹬?苓丸等。 藥物:血府逐瘀湯(口服液)桃仁、紅花、牛膝、桔梗、當歸、赤芍、川芎、生地、 柴胡。功效:行氣、活血、理氣、止痛、化瘀 推薦食譜:香菇油菜 、紅花煮墨魚 、黑豆川芎粥 七、氣郁質總體特征是什么? 總體特征:氣機郁滯，以神情抑郁、憂慮脆弱等氣郁表現(xiàn)為主要特征。占人群比例: 8.73%。以年輕人和林黛玉式的女性多見 八、氣郁質形體特征是什么? 形體特征:形體瘦者為多。 294 九、氣郁質的常見表現(xiàn)是什么? 常見表現(xiàn):神情抑郁，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白，脈弦。 十、氣郁質容易得那些疾病?發(fā)病傾向:易患臟躁、梅核氣、百合病及郁證、失眠、抑郁癥、神經官能癥等。 十一、氣郁質的心理特征是什么? 心理特點:性格內向不穩(wěn)定、敏感多慮。 對外界環(huán)境適應能力:對精神刺激適應能力較差;不適應陰雨天。 十二、中醫(yī)氣郁質的保健方法? 中醫(yī)保健方案:多吃小麥、蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、 蘿卜、金橘、山楂等 具有行氣、解郁、消食、醒神作用的食物。睡前避免飲茶、咖啡等提神醒腦的飲料。 盡量增加戶外活動，可堅持較大量的運動鍛煉，如跑步、登山、游泳、武術等。 另外，要多參加集體性的運動，解除自我封閉狀態(tài)。多結交朋友，及時向朋友傾訴不良情緒?？梢苑缅羞b散、舒肝和胃丸、 開胸順氣丸、柴胡疏肝散、越鞠丸等調節(jié)。 推薦食譜:黃花菜肉餅、解郁理氣魚、合歡金針解郁湯 、甘麥大棗茶。 《體質》第九節(jié)課程重點 課程主要內容總結: 今日【課程總結】 【《體質》第九節(jié):九種體質(特稟質)-癥狀和中醫(yī)保健方案以及養(yǎng)生六要訣】 特稟質的總體特征:先天失常。 特稟質的形體特征:過敏體質者一般無特殊;先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。 特稟質心理體特征:隨稟質不同情況異。 295 更多內容大家點擊視頻學習! 《體質》第九節(jié):課后思考題 一、特稟質的特點是什么? 先天失常 二、特稟質中過敏體質者的常見表現(xiàn)有? 哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等。 三、2017 年度國民體質辨識報告》顯示，(?)占比大，(?)偏頗體質比例 更高心腦 陽虛質，女性、青年 四、報告指出，除了平和質外，排序前三位的偏頗體質依次是(?)。 陽虛體質、氣虛體質、濕熱體質 五、養(yǎng)生六要訣的內容是什么? 一辨體質分九種，因人制宜各不同; 二辨四時適寒暑，人與自然自相通; 三養(yǎng)心 神調情志，精神爽朗沐春風; 四調飲食須均衡，少而清淡不肥壅; 五適運動持以恒， 流水不腐筋骨松; 六慎起居講規(guī)律，勞逸適度精力充; 六、特稟質的心理特征是什么? 隨稟質不同情況異。 七、特稟質的發(fā)病傾向是什么? 過敏體質者易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過敏;遺傳性疾病如血友病、先天 愚型等;胎傳性疾病如五遲(立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲和語遲)、五軟(頭軟、項軟、 手足軟、肌肉軟、口軟)、解顱、胎驚等對外界環(huán)境適應能力:適應能力差，如過敏 體質者對易致過敏季節(jié)適應能力差，易引發(fā)宿疾。 296 《體質》第九節(jié):知識點梳理 一、特稟質的總體特征是什么? 總體特征:先天失常，以生理缺陷、過敏反應等為主要特征。占人群比例:4.91%。 多為遺傳所致。 二、特稟質的總體特征是什么? 形體特征:過敏體質者一般無特殊;先天稟賦異常者或有畸形，或有生理缺陷。 三、特稟質的常見表現(xiàn)是什么? 常見表現(xiàn):過敏體質者常見哮喘、風團、咽癢、鼻塞、噴嚏等;患遺傳性疾病者 有垂直遺傳、先天性、家族性特征;患胎傳性疾病者具有母體影 響胎兒個體生長發(fā) 育及相關疾病特征。 四、特稟質的心理特征是什么? 心理特征:隨稟質不同情況異。 五、特稟質的發(fā)病傾向是什么? 發(fā)病傾向:過敏體質者易患哮喘、蕁麻疹、花粉癥及藥物過敏;遺傳性疾病如血 友病、先天愚型等;胎傳性疾病如五遲(立遲、行遲、發(fā)遲、齒遲和語遲)、五軟(頭 軟、項軟、手足軟、肌肉軟、口軟)、解顱、胎驚等對外界環(huán)境適應能力:適應能力 差，如過敏體質者對易致過敏季節(jié)適應能力差，易引發(fā)宿疾。 六、中醫(yī)血瘀質的保健方法?中醫(yī)保健方案:飲食宜清淡、均衡，粗細搭配適當，葷素配伍合理。少食蕎麥含 致敏物質蕎麥熒光素)、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、 濃茶、咖啡辛辣之品、腥膻發(fā)物及含致敏物質的食物。 297 保持室內清潔，被褥、床單要經常洗曬，室內裝修后不宜立即搬進居住。春季減 少室外活動時間，可防止對花粉過敏。不宜養(yǎng)寵物，起居應有規(guī)律，積極參加各種體 育鍛煉，避免情緒緊張。可服玉屏風散、消風散、過敏煎等。 推薦食譜:炙首烏 30g 燉湯、冬蟲夏草鴨、芝麻菠菜、薏米綠豆百合湯。 抗敏茶:烏梅、防風、柴胡各 9 克，五味子 6 克，生甘草 10 克。上五味煎湯代 茶，每日l劑，日服2次 七、《2017 年度國民體質辨識報告》說了什么? 11 月 4 日，在廣東深圳召開的世界中醫(yī)藥學會聯(lián)合會體質研究專業(yè)委員會第六屆 學術年會上，發(fā)布了《2017 年度國民體質辨識報告》。報告顯示，陽虛質占比大，女 性、青年偏頗體質比例更高。 該報告通過2015-2017年收集的約11.6萬例樣本，對中國人群的體質分布特征進 行統(tǒng)計分析和數據挖掘。報告從性別、年齡、地域三大維度，解讀了中國人的體質現(xiàn) 狀，進而明確體質與相關疾病的關系。 報告指出，除平和質外，排序前三位的偏頗體質依次是陽虛體質、氣虛體質、濕 熱體質。相比男性，女性群體更容易出現(xiàn)體質偏頗，在疾病的預防中應對女性健康投 入更多關注 報告顯示，平和質人群比例隨年齡增長，呈現(xiàn)先降后升的趨勢，25-44 歲年齡段人 群平和體質占比最低，反映出我國青年體質偏頗情況較為嚴重，疾病呈現(xiàn)年輕化的趨 勢。 另外，從地域對比，西北、華北等北方地區(qū)的濕熱體質人群占比高于過去普遍濕 熱的華南地區(qū)，說明隨著工作、飲食、起居的變化，北方人群的濕熱問題也逐漸顯現(xiàn)。 報告還提示了各種體質的高發(fā)疾病譜，進一步論證了“體病相關”理論。 中醫(yī)體質學創(chuàng)始人、國醫(yī)大師王琦教授在解讀報告時指出，中醫(yī)體質學研究與應用已 走過 40 年歷程，中醫(yī)治未病是國家公共衛(wèi)生服務和醫(yī)改的重要組成部分，中醫(yī)體質辨 識作為治未病的抓手在全國 235 家治未病單位推廣應用，形成了廣泛的社會影響。 本次報告作為目前全國調研樣本數最大的一份體質分析報告，旨在了解國民體質 分布、不同人群健康狀態(tài)的變化趨勢，為臨床流行病學研究提供數據參考。對偏頗人 298 群在治未病、辨體辨病及早干預上發(fā)揮主導作用，從學術、技術層面上，實現(xiàn)“防與 治”共建。 八、養(yǎng)生六要訣: 一辨體質分九種，因人制宜各不同; 二辨四時適寒暑，人與自然自相通; 三養(yǎng)心神調情志，精神爽朗沐春風; 四調飲食須均衡，少而清淡不肥壅; 五適運動持以恒，流水不腐筋骨松; 六慎起居講規(guī)律，勞逸適度精力充; 把握養(yǎng)生六要訣，健康自在我手中 《病因》第一節(jié)課程重點 課程主要內容總結: 【《病因》第一節(jié):人生病的致病因素有哪些?六淫指什么?】 病因是:導致人體發(fā)生疾病的原因。 病因包括:六淫、癘氣、七情、飲食、勞倦、外傷，以及痰飲、瘀血、結石等。 六淫是:是風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統(tǒng)稱。 更多內容大家點擊視頻學習! 《病因》第一節(jié):課后思考題 一、病因包括六淫、癘氣、(?)、飲食、勞倦、(?)以及痰飲、瘀血、結 石等。 七情，外傷 299 二、什么是指破壞人體生理動態(tài)平衡而引起疾病的特定因素? 病因 三、陳無擇的三因學說中把七情內傷歸為什么? 先天遺傳，相對穩(wěn)定 四、外感病因大致分為那兩類? 六淫和癘氣 五、六氣是指(?)六種正常的自然界氣候 風寒暑濕燥火 六、病因都包括哪些? 六淫、癘氣、七情、飲食、勞倦、外傷，以及痰飲、瘀血、結石等 七、六氣是什么? 風、寒、暑、濕、燥、火 八、能導致機體發(fā)生疾病的六氣便稱之為什么? 六淫 九、什么是六淫? 是風、寒、暑、濕、燥、火六種外感病邪的統(tǒng)稱。 《病因》第一節(jié):知識點梳理 一、病因的概念是什么?分類有哪些? 1、病因的概念和分類:導致人體發(fā)生疾病的原因，稱之為病因，又稱作“致病因素”、 “病原”(古作“病源”)、“病邪”。 300 |
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