化妝不如健脾，健脾千年古方，吃了脾胃強(qiáng)壯，臉白皙透亮，氣血充盈，氣色是肉眼可見的紅潤光澤

吃點(diǎn)稍微辣點(diǎn)的食物就拉肚子？肚子總覺得脹脹的？吃飯經(jīng)常沒胃口？時(shí)不時(shí)鬧胃痛？這都和脾胃有關(guān)！

中醫(yī)認(rèn)為：脾胃是后天之本、氣血生化之源，人體所有生命活動(dòng)都有賴于脾胃的運(yùn)行。若脾胃受損，即會(huì)多病減壽，小到感冒、大到腫瘤，都與它有關(guān)。

【脾胃失調(diào)，百病叢生！若脾胃虛弱，身體可能會(huì)出現(xiàn)七種表現(xiàn)】

1、脾胃不好的人容易精神狀態(tài)不好

2、睡眠不好要當(dāng)心是脾胃出了問題

3、便秘

4、睡覺的時(shí)候會(huì)流口水

5、口唇干燥沒有血色

6、鼻頭暗淡，小心脾胃不好

7、面色發(fā)黃

【最養(yǎng)顏的養(yǎng)生功課：健脾養(yǎng)胃！3大好處，不得不知】

內(nèi)經(jīng)講“脾胃乃后天之本”，也就是說出生之后，我們的能量來源靠的就是脾胃，這才是我們真正的本錢。

脾胃在中醫(yī)的眼里，重要性怎么說都不為過。舉個(gè)最極端的例子，要是脈診發(fā)現(xiàn)脾胃之氣已絕，那就是真的要“棄療”了。

1、脾胃好，顏值就好

俗話說“脾胃老一歲，臉蛋老十歲”，這并不是夸張。內(nèi)經(jīng)在講到女性生長壯老的規(guī)律時(shí)，講到衰老的開端就是以「陽明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)櫋归_始的，女性從35歲起，陽明胃脈開始衰弱，臉色就不明潤了，出現(xiàn)掉頭發(fā)的問題。

陽明脈是氣血最足的經(jīng)脈，而陽明胃脈從頭走到尾，臉色好不好，黃面婆還是白皙紅潤的臉，往往是你的脾胃說了算。

2、脾胃好，體態(tài)就好

現(xiàn)在不少朋友都為自己體態(tài)困擾，也不比別人重，但看起來又胖又腫，這跟脾虛脫不開關(guān)系。

內(nèi)經(jīng)講“四肢稟氣于胃”“脾主肉”，手臂大腿上贅肉多的，顯得浮腫的，往往都是脾陽不足，陰盛積聚的緣故。肥胖也是太陰之象，正好與脾胃濕土相應(yīng)。要想穿衣顯瘦，脫衣有肉，養(yǎng)好脾胃才是根本。

3、脾胃好，睡眠就好

現(xiàn)在很多人睡不好，都忽略了脾胃的影響。內(nèi)經(jīng)說「胃不和則臥不安」，這里不是說胃有毛病才睡不好，只要胃氣不調(diào)和了直接就影響睡眠。

比如生氣了，肝氣犯脾，比如吃撐了，胃氣不降，還有多思傷脾，也影響胃氣的和調(diào)。把脾胃調(diào)理好了，往往睡眠質(zhì)量也會(huì)有明顯改善。睡得好了，代謝好，身體瘦，激素穩(wěn)定皮膚也好哇。

【有個(gè)經(jīng)典的千古健脾胃的方子，讓你的臉紅潤白皙】

調(diào)養(yǎng)脾胃，其實(shí)就是三個(gè)字，消、通、補(bǔ)。也代表過去、現(xiàn)在和未來。

消：清除身體過去的垃圾。

通：幫助身體消化現(xiàn)在的氣血。

補(bǔ)：給身體補(bǔ)上以前的損耗，為未來的消耗打好氣血基礎(chǔ)，老得慢

強(qiáng)烈推薦脾胃不好的人，金元時(shí)期名醫(yī)李杲有一句話：“脾胃一傷，則五臟皆無生氣”說通俗點(diǎn)，五臟六腑的運(yùn)行就像一個(gè)圓圈，在這個(gè)圓圈里，脾胃是中心的軸，大多是圍繞著它們來轉(zhuǎn)。

中醫(yī)認(rèn)為，脾胃升降出入之機(jī)失常則清陽之氣不能輸布，后天之精不能歸藏，飲食水谷無法攝入，廢濁之物無法排出，陰陽、氣血失衡，出現(xiàn)寒、熱、虛、實(shí)的癥候?？茖W(xué)飲食，適量運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常喝一些養(yǎng)脾胃茶，也是很有必要的。

中醫(yī)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：丁香、猴頭菇、沙棘等草本食材，有助于養(yǎng)護(hù)胃部，可以按照一定的配比制成小茶方。

人們也常說丁香不是治病的能手，卻是調(diào)理脾胃的最佳幫手。

中醫(yī)醫(yī)書《醫(yī)說》里記載過1個(gè)養(yǎng)脾胃的食療方：丁香猴頭菇沙棘茶

準(zhǔn)備：猴頭菇、丁香、沙棘、甘草、佛手、梔子、橘皮、大棗、山楂等9種天然藥食組成，科學(xué)配比制成茶包，用沸水沖泡3-5分鐘后飲用即可。

1、猴頭菇：味平，性質(zhì)平和，利五臟，有助消化、健脾強(qiáng)胃、補(bǔ)虛，可以增強(qiáng)人體免疫力。

2、丁香：辛溫,歸脾、胃、腎經(jīng),溫中降逆,溫腎助陽，有健胃消脹。

3、沙棘：促進(jìn)胃酸的生物合成，刺激胃液分泌，健脾祛濕，止咳祛痰，消食化滯，活血散瘀。

身邊有脾胃不好、口臭、濕氣重的朋友，都可以推薦他們?cè)囈辉?！早晚喝一杯，祛濕、養(yǎng)脾胃不是一天兩天的事，貴在堅(jiān)持！

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