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收到師兄寫經(jīng)驗(yàn)貼的邀請(qǐng)，說(shuō)實(shí)話，我個(gè)人內(nèi)心還是比較惶恐的。因?yàn)槲疫€比較年輕，沒(méi)有太多壓力，比起一些在職考上的哥哥姐姐可能這段經(jīng)歷并不算什么。 回想自己這一年以來(lái)的備考，說(shuō)不上經(jīng)驗(yàn)十足，但也希望可以用自己的經(jīng)歷和學(xué)習(xí)過(guò)程給更多將來(lái)想考北師大MAP的小伙伴和哥哥姐姐們一些經(jīng)驗(yàn)，助你們一臂之力，一戰(zhàn)成碩。 個(gè)人情況： 目前就讀于京內(nèi)某211院校應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)，將于2022年6月畢業(yè)，是一個(gè)剛寫完畢業(yè)論文的準(zhǔn)畢業(yè)生。考研情況： 北師大應(yīng)用心理碩士，政治70+，英語(yǔ)80+，心理學(xué)專業(yè)綜合280+，總分440+。
2021年1月我在擇校的過(guò)程中開(kāi)啟了我的寒假。在眾多考研人中，流傳著最廣為人知的一句話，那就是“選擇大于努力”。我并不否認(rèn)，選擇這一步非常重要，我也關(guān)注過(guò)一些關(guān)于一些學(xué)校壓分，只收調(diào)劑生這種消息。北師大是出了名的紅榜，不歧視第一學(xué)歷，招生也非常公平公正等等。擇校的這個(gè)過(guò)程沒(méi)有人幫你，也不像高考報(bào)志愿那樣可以和周圍同學(xué)商量，問(wèn)問(wèn)大家理想的大學(xué)是什么，可以和父母商量比較，是離家近一點(diǎn)還是遠(yuǎn)一點(diǎn)。研究生意味著你要選擇一個(gè)專業(yè)的一個(gè)更細(xì)的方向，繼續(xù)做深入的研究，這一點(diǎn)無(wú)論是專碩還是學(xué)碩我想都是一樣的，這是你的選擇，也是關(guān)于你接下來(lái)人生發(fā)展的一個(gè)重要選擇。這個(gè)過(guò)程基本就是逛知乎，逛學(xué)校官網(wǎng)等收集各種信息。當(dāng)我選擇了北師大MAP之后，我就去找我的父母商量。因?yàn)檫@筆學(xué)費(fèi)并不是個(gè)小數(shù)目，況且我還在讀大三，學(xué)費(fèi)都是父母承擔(dān)的。但是北師大的確是所有學(xué)心理學(xué)的孩子都向往的高校，這里的師資、學(xué)習(xí)氛圍毋庸置疑都會(huì)是最好的。在我和媽媽說(shuō)過(guò)之后，媽媽的一句話讓我更加堅(jiān)定了我要考北師大的信心，“要上，咱們就上最好的”。至今，我都非常感謝我媽對(duì)我的鼓勵(lì)和支持。整個(gè)備考可以說(shuō)是枯燥的，無(wú)聊的，這一點(diǎn)我相信很多人都感同身受。這也讓我體會(huì)到了猝不及防的長(zhǎng)大是什么樣的。考研不像高考，全班復(fù)習(xí)，有很多次模擬考試，老師帶著過(guò)考點(diǎn)，有同學(xué)的歡聲笑語(yǔ)。如果前期在學(xué)校上課時(shí)，我還能體會(huì)到一些“放風(fēng)”的快樂(lè)，但等到了9月以后基本開(kāi)始進(jìn)入強(qiáng)化階段后，我每天都在自己的屋子里，重復(fù)著一樣的事情，沒(méi)有人陪我。每天標(biāo)準(zhǔn)的三點(diǎn)一線，床、餐桌、書桌。我很慶幸，這一路走來(lái)，我都十分堅(jiān)定，爸爸媽媽和奶奶也非常理解和支持我，我自己也從沒(méi)有過(guò)想放棄的想法?？赡芪揖褪沁@樣一個(gè)人，有很高的成就需要，享受過(guò)程，也相信最后會(huì)有一個(gè)好結(jié)果。這一段經(jīng)歷大概讓我明白了，不必和別人比，不必太在意別人的眼光。9月在我報(bào)名考研時(shí)，也是很多保研offer下來(lái)的時(shí)候。我祝福那些保研成功的好朋友們，也祝福拿到海外offer的小伙伴們。和他們比，我可能很平淡，我的大學(xué)生活沒(méi)有發(fā)過(guò)論文，沒(méi)有光鮮的競(jìng)賽經(jīng)歷、實(shí)習(xí)經(jīng)歷、市創(chuàng)、國(guó)創(chuàng)、甚至成績(jī)也不是班里前10名。在剛開(kāi)始準(zhǔn)備考研時(shí)，我曾經(jīng)深深地自我懷疑過(guò)，我是不是真的很差，但很快就釋然了。多關(guān)注自己，我很優(yōu)秀，我也拿過(guò)獎(jiǎng)學(xué)金，我也得過(guò)三好學(xué)生，我也有很多90+的成績(jī)很耀眼?？赡芎痛罄袀儽冗@些都不算什么，但我知道，只要我想做到的事，就基本一定可以做到。（這一點(diǎn)也得到了我朋友的認(rèn)證，他們說(shuō)就像我成功減肥30斤一樣哈哈）在這段時(shí)間，我學(xué)會(huì)了專注、適應(yīng)孤獨(dú)、堅(jiān)持、不拖延、喜歡把事情趕緊做完等等。看著forest種下的那么多樹，2500h+的專注時(shí)長(zhǎng)，看著我的成績(jī)單，我才覺(jué)得，這一路走來(lái)，我是真的成長(zhǎng)了。
每年的考研人數(shù)都在增加，這是毋庸置疑的。有人一戰(zhàn)，有人二戰(zhàn)，有人三戰(zhàn)。有人問(wèn)考研的目的是什么，不外乎就是不滿意自己的第一學(xué)歷，想進(jìn)一步提升自己，感覺(jué)本科學(xué)習(xí)的太過(guò)單薄想在研究生進(jìn)一步深入學(xué)習(xí)，當(dāng)然也有隨大流來(lái)考研的等等。無(wú)論你的目的是什么，只要你想考研，想考上一個(gè)好學(xué)校，那么我覺(jué)得最重要的一點(diǎn)就是：別放棄！??！二戰(zhàn)三戰(zhàn)的優(yōu)勢(shì)可能在于有經(jīng)驗(yàn)，有更長(zhǎng)的復(fù)習(xí)時(shí)間，而我認(rèn)為一戰(zhàn)的優(yōu)勢(shì)大概就是可以勇敢無(wú)畏的往前沖，無(wú)論是在職的還是應(yīng)屆畢業(yè)生，我們都應(yīng)該對(duì)自己有信心。我經(jīng)常在小紅書上刷到有些考研同學(xué)每天學(xué)習(xí)12以上，個(gè)人覺(jué)得要找到適合自己的學(xué)習(xí)方法和節(jié)奏，不追求時(shí)長(zhǎng)，而是追求效率和質(zhì)量。備考以來(lái)，前期我可能每天最多7h，到后期沖刺的時(shí)候最多一天也沒(méi)超過(guò)12h，基本維持在10h左右，我覺(jué)得對(duì)我來(lái)說(shuō)足夠了。我覺(jué)得有一句話說(shuō)得很好，備考不是時(shí)長(zhǎng)制，而是任務(wù)制。不再用時(shí)間定義努力，用形式預(yù)測(cè)結(jié)果，我知道我學(xué)了多少東西，我清楚我在干什么。可以不需要研友，可以不用每天逼著自己學(xué)，不要去和別人比時(shí)長(zhǎng)，自己真努力、真背書，做到問(wèn)心無(wú)愧就好。因?yàn)槲以诩覀淇迹瑐€(gè)人時(shí)間安排大概是：上午：7:20起床、8:00-12:00學(xué)習(xí)（包括長(zhǎng)難句、政治和一部分專業(yè)課）下午：午休至14:15左右、14:30-17:30學(xué)習(xí)（英語(yǔ)真題、作文、專業(yè)課）晚上：19:00-22:30學(xué)習(xí)（專業(yè)課、背誦、睡前用小程序刷政治選擇題）其他：11月以前我還會(huì)每天抽出半小時(shí)來(lái)運(yùn)動(dòng)，有一個(gè)健康的身體是備考的一大利器；每天晚上泡泡腳，放松一下，個(gè)人喜歡在泡腳時(shí)看動(dòng)畫片或者小說(shuō)，柯南、灌籃高手、數(shù)碼寶貝、網(wǎng)球王子、成龍歷險(xiǎn)記、大耳朵圖圖等等小時(shí)候愛(ài)看的動(dòng)畫片（可能我內(nèi)心還是個(gè)孩子），可以當(dāng)做放松，獎(jiǎng)勵(lì)自己，緩解一天的疲憊。 考研的那兩天的三門考試，我?guī)缀趺靠家婚T出來(lái)都和我媽說(shuō)我覺(jué)得我考的真的挺不錯(cuò)的。這份自信來(lái)自我的努力，我的付出，我無(wú)數(shù)個(gè)日日夜夜的默寫和背誦，我知道我為了這兩天做了充足的準(zhǔn)備，每一門考試我都是笑著出來(lái)找媽媽。最后結(jié)果也非常好，甚至比我想象中的要好很多。考研的確可怕，但也沒(méi)有那么可怕。不要被人數(shù)嚇到，不要被別人影響，做好自己的計(jì)劃、堅(jiān)定踏實(shí)走好每一步，我覺(jué)得比什么都重要。要耐得住寂寞，考研是一場(chǎng)孤獨(dú)中的狂舞。4、 專業(yè)課（背誦默寫、看書、做題、復(fù)習(xí)） （一）專業(yè)課復(fù)習(xí) 我是科班出身，本科也是應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)。所以可能比一些跨考的同學(xué)有一些底子，以下經(jīng)驗(yàn)僅供參考，希望可以幫到你～我是3月份開(kāi)始看專業(yè)課的書籍，北師大347考的書不多，總共就五本，公共課的四本分別是《心理學(xué)與生活》《心理學(xué)研究方法》《現(xiàn)代心理與教育統(tǒng)計(jì)學(xué)》《心理測(cè)量學(xué)》，每個(gè)方向也要一本自己方向的參考書。這個(gè)時(shí)候我是大三下學(xué)期，學(xué)校還有三門課要修，還有一些學(xué)校必要的活動(dòng)要參加，所以這個(gè)時(shí)候以看書，記筆記為主。我比較喜歡用A4紙記筆記。對(duì)著大綱把考點(diǎn)畫在書上，整理筆記。這個(gè)過(guò)程可能非常枯燥，但請(qǐng)務(wù)必靜下心來(lái)，搞明白每一個(gè)知識(shí)點(diǎn)對(duì)后期強(qiáng)化是非常重要的。我是在8月初加入BNU學(xué)習(xí)小組的。當(dāng)時(shí)師兄給我的任務(wù)就是10天完成《心理學(xué)與生活》的三級(jí)框架。因?yàn)榍捌谟姓J(rèn)真看過(guò)書，所以對(duì)著書梳理起來(lái)也就比較快速（看書很重要）。后來(lái)我也把剩下四本書的三級(jí)框架按照自己的習(xí)慣進(jìn)行了梳理?？粗粋€(gè)個(gè)思維導(dǎo)圖逐漸豐富起來(lái)，我自己內(nèi)心也有一種滿滿的成就感。③用A4紙每天默寫知識(shí)點(diǎn)（好記性不如爛筆頭）也有助于理解心理統(tǒng)計(jì)這種比較難的知識(shí)點(diǎn)，有些時(shí)候讀著讀著就明白了。 
基本上十月就開(kāi)始進(jìn)行第二輪的強(qiáng)化，知識(shí)點(diǎn)也會(huì)更細(xì)，思維導(dǎo)圖也在逐漸更加復(fù)雜和豐富。師兄也會(huì)發(fā)一些補(bǔ)充知識(shí)點(diǎn)，作為查缺補(bǔ)漏的資料。要做的也是每天打卡和默寫。這個(gè)時(shí)候就可以開(kāi)始背背誦寶典了。背誦早點(diǎn)開(kāi)始，到后來(lái)背起來(lái)也會(huì)越來(lái)越快，用的時(shí)間越來(lái)越少。①如果默寫感覺(jué)字?jǐn)?shù)太多，可以只默寫一些關(guān)鍵詞，其他的可以用省略號(hào)代替。 ②每天刷客觀題，掌握必要的計(jì)算公式，會(huì)算置信區(qū)間等 ③掌握實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)的步驟和要點(diǎn)（師兄很好，都會(huì)認(rèn)真幫忙改正和分析） ④掌握科普文的寫作
這個(gè)月可能會(huì)非常忙碌，可能會(huì)覺(jué)得要背的很多很多。尤其是肖四一到，更是要每天花大把時(shí)間背肖四。但請(qǐng)務(wù)必不要忘記和松懈專業(yè)課的背誦。我們方向到最后師兄還發(fā)了幾個(gè)補(bǔ)充背誦材料，最后也考到了補(bǔ)充材料中的一道簡(jiǎn)答題。考前一天晚上，我在酒店從頭到尾過(guò)了一遍5個(gè)本書的所有框架，一定要有印象，相信自己這么長(zhǎng)時(shí)間的付出一定不會(huì)白費(fèi)！①默寫只挑重點(diǎn)和自己背的不熟的來(lái)寫一寫②認(rèn)真完成?？?，仔細(xì)把控時(shí)間，體驗(yàn)真實(shí)考試環(huán)境 （二）考研英語(yǔ)復(fù)習(xí) （1）閱讀-經(jīng)典的黃皮書02-21全買了，包括英一和英二+新東方的必刷卷（沒(méi)有解析只有真題排版和答案，用來(lái)后期刷題）（2）作文-潘赟的九宮格（我覺(jué)得比較適合我，給結(jié)構(gòu)，自己往里套句子就可以）（3）視頻課-田靜的語(yǔ)法和長(zhǎng)難句，我其實(shí)英語(yǔ)還不錯(cuò)，但也看了語(yǔ)法課和長(zhǎng)難句，加強(qiáng)一下（都是公眾號(hào)白嫖）（4）沖刺階段可以關(guān)注周黑押的英語(yǔ)作文，我覺(jué)得挺準(zhǔn)的，可以從微信上搜一搜資源。今年圖表他壓得網(wǎng)上購(gòu)物比例，然后今年真題考了快遞，他的范文里就有這個(gè)詞，就非常好；小作文的邀請(qǐng)信不難寫，背的素材差不多都?jí)蛴谩?/span>①看田靜的語(yǔ)法課，中間會(huì)有長(zhǎng)難句，記筆記，從她公眾號(hào)開(kāi)始更新每天一句長(zhǎng)難句之后就每天跟著。②02-09年的閱讀不分英一英二，每篇閱讀句句對(duì)譯，能翻譯出來(lái)的就是口譯，翻譯不出來(lái)的寫在本子上，對(duì)著解析看翻譯。（個(gè)人覺(jué)得這步挺有意義的，后期看閱讀的確快了很多）這個(gè)階段還是把基礎(chǔ)打好，不著急上真題。每篇翻譯完之后再去做題。 ①10年之后分英一英二，閱讀我是先做的英二，做到2016年，后面留出幾套題不做最后模擬用。對(duì)著答案和解析，在每篇認(rèn)真做筆記，在卷子上做就好。②10-16年的英二閱讀做完一遍，開(kāi)始做英一。英一稍難一點(diǎn)，但是也是有用的。③翻譯的話我沒(méi)有看什么課，英二的翻譯的確不難，長(zhǎng)難句也不多，把句子意思說(shuō)明白就行。就是自己在本上翻譯，然后對(duì)著答案改。 ①9月開(kāi)始看作文。10年-21年小作文我都把范文抄在本子上，圖表題只看英二，把圖表剪下來(lái)，然后抄范文（我自己是好記性不如爛筆頭）。整理完作文大概一個(gè)月左右。10月中開(kāi)始背+默寫。人類的本質(zhì)就是復(fù)讀機(jī)。②這時(shí)間里閱讀就是刷題，不要想著答案是什么，就還是看文章選擇。二刷的時(shí)候我還是會(huì)有一些錯(cuò)題的。到最后我可能英二刷了4遍了。每天讀文章，積累語(yǔ)感，也是好的。 ①完型：我自己是不太注重的，因?yàn)樽隽藥啄臧l(fā)現(xiàn)錯(cuò)的并不多，而且他0.5分一個(gè)，總共10分，不是很值得浪費(fèi)時(shí)間，最后考試可能也就錯(cuò)了2、3個(gè)，我也不追求一定全對(duì)。②作文：還是背背背，默寫默寫默寫，不一定滾瓜爛熟，就是如果遇到相似的問(wèn)題可以靈活套用。人類的本質(zhì)就是復(fù)讀機(jī)。③模擬：留出的4套題，每周末抽下午半天2點(diǎn)-5點(diǎn)完整的時(shí)間來(lái)進(jìn)行?？?，掌握一下速度。（我實(shí)際做完才4點(diǎn)10分..） （點(diǎn)擊查看大圖）
我個(gè)人覺(jué)得單詞的掌握是非常有必要的，我個(gè)人背單詞開(kāi)始很早，基本2020年3月就開(kāi)始背了。大綱的詞不多，到我考研前基本背了有7、8遍了？我比較喜歡背單詞，用的app是墨墨，剛開(kāi)始可能一天50個(gè)，第二天有45個(gè)都要重復(fù)，只有5個(gè)新單詞，慢慢來(lái)，積少成多。到后期8月以后我每天背單詞只需要20分鐘了，因?yàn)闆](méi)有新詞，都是根據(jù)艾賓浩斯遺忘曲線的規(guī)律來(lái)幫助你復(fù)習(xí)的舊單詞了。每天早上在洗漱的時(shí)候背單詞也不會(huì)很耽誤時(shí)間。 （三）考研政治復(fù)習(xí) 政治：我高中是文科生，對(duì)一些知識(shí)其實(shí)是有些印象的，僅供參考①肖秀榮全家桶（精講精練+1000提+肖八肖四【大概12月才發(fā)貨】②腿姐沖刺背誦手冊(cè)+沖刺預(yù)測(cè)4套卷（淘寶有一整套的鏈接）③徐濤強(qiáng)化課視頻（網(wǎng)上資源）④利之刷題小程序（當(dāng)時(shí)是我朋友分享給我的，分享幾個(gè)人后1元買選擇題資源好像是我記得） ①徐濤強(qiáng)化班+精講精練，強(qiáng)化課有資源可以白嫖，配套一起看問(wèn)題不大，有些順序可能略有不同，不過(guò)不礙事②9月拿到腿姐沖刺背誦手冊(cè)，每天翻一翻，畫一畫，不用背，后面的keyword總結(jié)挺好③腿姐沖刺預(yù)測(cè)4套的題只刷選擇題，答題紙用來(lái)檢驗(yàn)之后肖四的背誦⑤每天晚上睡前用小程序刷選擇題，因?yàn)?000題有書，所以小程序就刷的徐濤的選擇題⑥肖八選擇題刷兩遍，大題不用背（選擇題計(jì)時(shí)）；肖四選擇題做一遍，晚上沒(méi)事也可以用小程序增強(qiáng)記憶，大題瘋狂背，可以背3-4遍的 （1）開(kāi)始階段（7、8月）-我自己是8月初開(kāi)始的，看自己情況別太早就行①每天1.5h左右，我基本是在上午9:00-10:30，可能偶爾時(shí)間會(huì)長(zhǎng)一點(diǎn)。②徐濤強(qiáng)化課1.5倍速配合精講精練，這樣不會(huì)困。看完每一章后做對(duì)應(yīng)的1000題（單選+多選），可能每天看2-3個(gè)視頻課，時(shí)長(zhǎng)不一樣，比如講到資本主義（馬克思政治經(jīng)濟(jì)學(xué)）的時(shí)候，視頻時(shí)長(zhǎng)很長(zhǎng)，我做題的速度也就相對(duì)慢了一些。 ①每天1.5h左右，跟之前一樣；11月之后大概會(huì)到2h②徐濤強(qiáng)化課1.5倍速配合精講精練；9月底基本就能看完視頻課，我刷1000題的速度慢一點(diǎn)；不過(guò)二刷1000題很快，大概1個(gè)月不到就可以③每天看腿姐的沖刺筆記，作為鞏固和補(bǔ)充，不用背 ①11月中拿到肖八，掐時(shí)間做選擇題。一套選擇題時(shí)間最長(zhǎng)不能超過(guò)35min，每天刷一套，8天就可以刷完。二刷用iPad的PDF版本刷的。②腿姐的沖刺預(yù)測(cè)4套卷也能到手，掐時(shí)間做選擇題，跟肖爺爺?shù)牟惶粯?，錯(cuò)的多也不要灰心，大題的答題紙先空著③12.10左右拿到肖四，先刷選擇，然后每天瘋狂背。每一套都要背，別聽(tīng)別人說(shuō)第一套最重要，背得多了到考場(chǎng)才有的寫。到考前估計(jì)能背4、5遍。④用腿姐的沖刺卷答題紙來(lái)默寫肖四。4套都背完一遍，然后看著題目，不看答案默寫，然后再對(duì)著答案修改，增強(qiáng)記憶。 這是我在畢業(yè)論文致謝中的一段話，也送給所有小伙伴們。“ 別焦慮，人和人的節(jié)奏不一樣。有人三分鐘泡面，有人三小時(shí)煲湯，有人外賣已送達(dá)。重要的是，當(dāng)自己選擇了一種方式，定好了一個(gè)目標(biāo)，就堅(jiān)定下去別胡思亂想。愿我們都有個(gè)美好的未來(lái)！ ”排版：BNU學(xué)習(xí)小組-PSY小師姐 作者：BNU學(xué)習(xí)小組2022級(jí)學(xué)員
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