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艾賓浩斯，出生于德國波恩附近，先在波恩大學(xué)學(xué)習(xí)歷史與哲學(xué)，后進(jìn)入哈雷大學(xué)和柏林大學(xué)深造，1873年獲哲學(xué)博士學(xué)位。1867年，艾賓浩斯在巴黎一家書攤上買了一本舊的費(fèi)希納的《心理物理學(xué)綱要》，這一偶然的事情對(duì)他產(chǎn)生了深深的影響，不久也影響了新心理科學(xué)。艾賓浩斯在沒有專業(yè)指導(dǎo)，也沒有進(jìn)行研究的專門設(shè)備和實(shí)驗(yàn)室。通過5年的時(shí)間，用自己做被試，獨(dú)自進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，完成了一系列有控制的研究。
艾賓浩斯是最早對(duì)遺忘進(jìn)行了實(shí)驗(yàn)研究，他對(duì)記憶的研究是心理學(xué)史上首創(chuàng)性的工作，具有歷史意義-為實(shí)驗(yàn)心理學(xué)打開了一個(gè)新局面，即用實(shí)驗(yàn)方法研究所謂的高級(jí)心理過程，如學(xué)習(xí)、記憶、思維等。除此之外艾賓浩斯發(fā)現(xiàn)了艾賓浩斯錯(cuò)覺，這一發(fā)現(xiàn)便以發(fā)現(xiàn)者的名字來命名。艾賓浩斯錯(cuò)覺是一種對(duì)實(shí)際大小知覺上的錯(cuò)視。在最著名的錯(cuò)覺圖中，兩個(gè)完全相同大小的圓放置在一張圖上，其中一個(gè)被較大的圓圍繞，另一個(gè)被較小的圓圍繞；被大圓圍繞的圓看起來會(huì)比被小圓圍繞的圓還要小。本文Psy大師兄希望通過梳理艾賓浩斯的遺忘曲線理論，讓大家對(duì)考點(diǎn)有一個(gè)初步認(rèn)識(shí)，同時(shí)希望進(jìn)入二輪復(fù)習(xí)的學(xué)弟學(xué)妹，可以很好的利用這一原理，科學(xué)的復(fù)習(xí)回顧知識(shí)點(diǎn)。關(guān)鍵詞：艾賓浩斯遺忘曲線；理論應(yīng)用
研究材料：無意義音節(jié)（首創(chuàng)）研究方法：節(jié)省法（首創(chuàng)）研究過程：機(jī)械學(xué)習(xí)無意義音節(jié)直到能背誦所有項(xiàng)目，然后他強(qiáng)迫自己學(xué)習(xí)很多其他音節(jié)序列來分心，而不去復(fù)述最初的音節(jié)序列。一段時(shí)間后，艾賓浩斯通過考察重學(xué)最初的音節(jié)序列需要的學(xué)習(xí)遍數(shù)來測(cè)量他的記憶。如果他重學(xué)需要的遍數(shù)比最初學(xué)習(xí)需要的遍數(shù)要少，那么從最初的學(xué)習(xí)中信息得到了保存。研究結(jié)果：提出了著名的遺忘曲線。這條曲線表明，遺忘在學(xué)習(xí)之后立即開始，而且在最初的時(shí)間里遺忘速度很快，隨著時(shí)間的推移，遺忘的速度逐漸緩慢下來,過了相當(dāng)長的時(shí)間后，幾乎不再發(fā)生遺忘。由此可以看出，遺忘是有規(guī)律的，即遺忘的進(jìn)程是不均衡的，其趨勢(shì)是先快后慢、先多后少，呈負(fù)加速，且到一定的程度就不再遺忘了。 在學(xué)習(xí)過程中，對(duì)一種材料達(dá)到一次完全正確地背誦后仍然繼續(xù)學(xué)習(xí)，叫做過度學(xué)習(xí)。適當(dāng)?shù)倪^度學(xué)習(xí)可以使學(xué)習(xí)的材料保持得更好。研究結(jié)果表明：過度學(xué)習(xí)達(dá)到50％，即學(xué)習(xí)的熟練程度達(dá)到150％時(shí)，學(xué)習(xí)的效果最好。學(xué)習(xí)的熟練程度超過150%，會(huì)因?qū)W習(xí)疲勞而發(fā)生“報(bào)酬遞減”現(xiàn)象，學(xué)習(xí)的效果就會(huì)逐漸下降，出現(xiàn)注意分散、厭倦、疲勞等消極效應(yīng)。（彭版《普通心理學(xué)》內(nèi)容）1.艾賓浩斯遺忘曲線表明，遺忘的速度不是均衡的，呈現(xiàn)的趨勢(shì)是（） A. 先慢后快 B. 勻速加快 C. 先快后慢 D. 勻速減慢???????? 參考答案：C 2. 小學(xué)生背誦課文時(shí)，為達(dá)到最佳的記憶效果，學(xué)習(xí)程度最好達(dá)到（） A. 200% B. 150% C. 100% D. 50% 參考答案：B 3.最早對(duì)遺忘進(jìn)程進(jìn)行研究的心理學(xué)家是（） A.馮特 B.赫爾巴特 C.艾賓浩斯 D.弗洛伊德 參考答案：C 4.艾賓浩斯以自己為被試,采用機(jī)械重復(fù)記憶的方法對(duì)遺忘規(guī)律進(jìn)行定量研究。據(jù)此回答下列問題:(2013年312心理學(xué)綜合)(2)測(cè)量記憶保持量的指標(biāo)是什么?(4)實(shí)驗(yàn)的結(jié)論是什么?是否合理安排復(fù)習(xí)，學(xué)習(xí)效果還真的不一樣
從時(shí)間安排方面講，復(fù)習(xí)與自測(cè)可以定期進(jìn)行也可以隨時(shí)進(jìn)行，復(fù)習(xí)與自測(cè)可以結(jié)合進(jìn)行，對(duì)學(xué)過的知識(shí)，一段時(shí)間后先自測(cè)一下，對(duì)于不會(huì)的，或記的不牢的再進(jìn)行重點(diǎn)復(fù)習(xí)。
即對(duì)自己所學(xué)的課程、知識(shí)定個(gè)復(fù)習(xí)與自測(cè)計(jì)劃，然后按時(shí)執(zhí)行。 ①日測(cè)：每晚上睡覺前，應(yīng)該將當(dāng)天所學(xué)的知識(shí)擇其要點(diǎn)復(fù)述一下，如條件不允許，默寫提綱或干脆默想也行。 比如前兩天我們梳理的社會(huì)心理學(xué)框架，大家可以通過框架的關(guān)鍵詞和要點(diǎn)來自測(cè)知識(shí)點(diǎn)是否掌握。
②周測(cè)：星期天休息，可將一周來所學(xué)的內(nèi)容換個(gè)角度提出問題，寫在一張紙上測(cè)驗(yàn)自己，發(fā)現(xiàn)存在疑難或模糊之處，馬上解決，絕不拖欠。 心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生很幸福的，因?yàn)椴豢紨?shù)學(xué)，但是我們的任務(wù)也很重，因?yàn)橛洃浀膬?nèi)容很多。如何進(jìn)行測(cè)驗(yàn)?zāi)兀?/span> 推薦以下兩種方法： ①背誦：通過背誦，最能反饋?zhàn)约菏欠裾莆?，?dāng)然，在背書的時(shí)候，盡量不要影響到其他人，如果條件允許，我還是建議大聲的去背誦，背誦的時(shí)候，也可以通過肌肉加強(qiáng)記憶的。 
②默寫：?jiǎn)渭兊目勘?，總?huì)疲倦，不如坐下來寫一寫。畢竟考試的時(shí)候，我們考的不是背誦，而是能否寫到卷面上。通過模默寫，一方面可以達(dá)到測(cè)驗(yàn)的目的，另一方面也可以練練字，尤其是對(duì)于寫字毛毛蟲的學(xué)弟學(xué)妹。 
PS：師兄當(dāng)時(shí)準(zhǔn)備考研，那真的入魔，尤其是進(jìn)入二輪復(fù)習(xí)的時(shí)候，會(huì)每天把知識(shí)點(diǎn)框架快速過一遍（30分鐘左右），然后重點(diǎn)對(duì)一些核心知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行精細(xì)加工背誦（每天30分鐘-50分鐘左右），然后把今天學(xué)到的新內(nèi)容及時(shí)強(qiáng)化（即使上廁所，在這一段路上，我也在回顧?。?，真的是瘋?cè)缒В?/span>
距離考研還剩下150天！ 師兄根據(jù)艾賓浩斯的遺忘曲線做了一個(gè)150天的復(fù)習(xí)計(jì)劃表，如果你需要，請(qǐng)后臺(tái)索取。
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