前一陣子，我回了一趟家。媽媽見我回來，很是高興。忙前忙后做好吃的給我。她去年做了腰椎間盤突出手術(shù)，不能彎腰，只能慢慢的彎下身子擇菜。我不經(jīng)意間看到，眼淚又不爭氣的留了下來。記得小時候，媽媽體質(zhì)好得很，天天早上叫醒我們?nèi)ジ浇脑涝浦袑W(xué)跑步。那時候，我還跑不過她，總是在后面慢慢走。而她總是在前面，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的叫我。以前的一幕歷歷在目，現(xiàn)在怎么就連腰都彎不下去了呢？

我擦了擦眼淚，連忙上去幫忙。媽媽很是高興，就和我聊起天來。

她問我這段時間如何，我連忙說很好。在外面吃飽穿暖，同事和公司都對我很好。而且，我對這個職業(yè)很有興趣，整個行業(yè)很有發(fā)展前途。

我問她的情況，她嘆了口氣說，她還是不錯的。可是，跳廣場舞認(rèn)識的一個同伴就不怎么好了。高血壓中風(fēng)，前幾天去世了。媽媽問：是不是胖的人，一定會中風(fēng)。她見過好幾個這樣的了。

我沉默著，回答說：媽，這個不一定。但是，肥胖引起的后遺癥很多，中風(fēng)就是其中一種。所以，我從事減肥這個行業(yè)，不僅僅是為了減肥，更是為了大家都能夠健康的活著。要死，也是自然的老死。而不是，收緊疾病的折磨而死。

媽媽很高興，認(rèn)為我這個職業(yè)對健康有幫助，也能幫助很多人。她囑咐我，用更簡單的辦法，幫大家減肥。

于是，我把這三條寫了出來，供母親們參考。

主食從白米飯換成糖分含量更低、更有營養(yǎng)、飽腹感更強(qiáng)的營養(yǎng)免疫粥。

不要用植物油高溫烹炸。用豬油炒蔬菜，用山茶油或者雙低菜籽油炒葷菜，亞麻油涼拌蔬菜。

有條件的話，盡量食用土雞肉和土豬肉，無他。它們生長周期更張，脂肪含量更低。通常，只有飼料雞肉三分之一的脂肪含量。