前幾天，有一位女性朋友找我吐槽：“我和男朋友在一起一年多了，也到了談婚論嫁的地步，我對那方面沒興趣，他一直也尊重我的意見，但最近他開始跟我說同房是有好處的，說了很多......是真的嗎？”

那么，是真的有好處嗎？

其實，和諧的性生活對男女雙方不僅會產(chǎn)生心理上的愉悅，也確實對身體又一定的好處。

一、促進睡眠

所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因?qū)е碌氖?，?jīng)常困擾著大家。特別是女性，更容易失眠。

而當經(jīng)歷一次和諧的性愛后，緊張激動的身體開始放松，肌肉也在滿足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助于消除失眠癥。

而且性愛越是美滿，事后也越容易入睡。

二、減輕疼痛

性愛竟然同阿司匹林有一樣的功效，聽起來似乎有點神乎其神。

不過，大量的醫(yī)療機構的反饋，證實了性愛能刺激大腦中樞神經(jīng)系統(tǒng)，分泌出一種叫胺多酚的化學物質(zhì)，對減弱疼痛相當有效。

三、保護前列腺

對于男性來說，同房是可以保護前列腺的。

國外有一項研究發(fā)現(xiàn)，男性在20多歲的時候，如果一周射精次數(shù)在五次左右，那么前列腺癌的發(fā)病風險就會降低30%。

五、有效減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生

性愛可以讓骨盆、四肢、關節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環(huán)，增強心臟功能和肺活量。

擁有和諧性愛的人發(fā)生心臟病的危險比性愛不和諧的人至少減少10%的風險。

當然，以上好處都是建立在和諧適度的情況下，不提倡過度同房。

同房時建議兩個人要多交流溝通，在生活中多制造浪漫的氣氛等，可以增加同房的質(zhì)量。