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對自己身體不太了解的朋友乍一聽，可能不知道什么是“陰陽兩虛”？如何判斷自己是不是陰陽兩虛，陰陽兩虛又該怎么調(diào)？ 想讓自己身體越來越好的朋友，那么今天的這篇文章你一定要看一看！ 人體最常見的兩大虛
首先我們先對照自己的情況回顧一下陰虛和陽虛的辨別！
陽虛的人就是說人體內(nèi)的陽氣不充足，陽虛就好比天空失去了太陽。如果天空沒有了太陽，世間萬物就無法得到陽光的照曬，萬物就會失去生氣勃勃的樣子。所以陽虛體質(zhì)的人最直觀的感受就是怕冷，小便清長、經(jīng)常腹瀉、自汗且只要到了換季的季節(jié)情況就會加重。陰虛指的是體內(nèi)津液不足，津液代表著體內(nèi)的水，體內(nèi)的水不充足了，就像干涸的大地一般。所以陰虛的人主要表現(xiàn)為一些熱的征象，如五心煩熱，咽干、盜汗、舌苔發(fā)紅。形體上會比較消瘦，還會有失眠多夢，月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。很多朋友可能會說，我既有陰虛的一些癥狀，也有陽虛的一些癥狀，我是不是陰陽兩虛呢？什么是陰陽兩虛？ 在我們的日常生活中你是否會出現(xiàn)既怕冷、又怕熱的現(xiàn)象，在中醫(yī)上說，怕冷是陽虛，怕熱是陰虛，既怕冷、又怕熱，是陰陽兩虛。腰酸腿軟、走路沒勁、雙目干澀、眼花頭暈、記憶力減退、須發(fā)早白、脫發(fā)、總怕冷，有時還燥熱......這些表現(xiàn)都與陰陽兩虛的體質(zhì)有關(guān)。為什么會出現(xiàn)陰陽兩虛？ 中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，精分陰陽，人活力滿滿，精神旺盛要靠腎精維持。腎精充盛則筋骨強勁，腰腿有力量，發(fā)黑齒固，腎陽充足，則身體暖和，四肢溫暖，不怕冷，腎陰充足，血養(yǎng)神，不會出現(xiàn)煩熱等表現(xiàn)。
但由于先天不足，后天操勞過度，或者其他疾病得病太久都會遷延到腎，導(dǎo)致腎精不足，陰陽兩虛。出現(xiàn)了陰陽兩虛，腎精不足，不要急著亂補！ 今天給大家分享兩味中藥，一味補腎陽，一味滋腎陰，簡單泡水，陰陽同補，補腎填精。 兩味藥，陰陽同補 之前也有跟大家單獨分享過它的功效。女貞子，又名冬青子，性甘、平，具有滋補肝腎、烏發(fā)明目的功效。它可以緩解腎陰虛還能補肝氣，是難得的一味不會上火的滋陰佳品。除此之外，女貞子在治療燒傷、燙傷、都有著不錯的效果，對于一些耳鳴、須發(fā)早白、腰膝酸軟、目昏的人群有著不錯的改善。 女貞子具有藥力平和的特性，腎虛屬于慢性虛損問題，容易出現(xiàn)虛不受補的現(xiàn)象，不能峻藥猛攻，需要緩慢起效。 《本草經(jīng)集注》味苦、甘，平，無毒。主治補中，安五臟，養(yǎng)精神，除百疾。久服肥健，輕身，不老。
肉蓯蓉始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，被列為補藥上品。同時它也是中華“九大仙草”之一，有著補陽不燥、潤腸通便的特性。 
大家都知道人參和鹿茸是最好的滋補品，卻不知道肉蓯蓉也是其中一種，且肉蓯蓉的價值比人參高得多，具有“沙漠人參”的美譽。 肉蓯蓉一種中醫(yī)上常用的中藥材，又名存云，性味平，甘酸咸溫，入腎和大腸二經(jīng)，有溫腎助陽、填精益髓的作用。 肉蓯蓉的藥性比較溫和，其溫和的性質(zhì)還可以起到潤腸通便的作用。 
其溫和的性質(zhì)，溫而不熱，補而不峻，補陽的同時不會傷及陰氣，尤為適合陽虛的人群。 《本草綱目》稱其“溫而能潤，補而不燥，滑而不泄，補而不峻”，“故有'從容’之號”。
最后，我們來做一下簡單的總結(jié)，女貞子滋陰，肉蓯蓉溫陽，兩味藥有一個相似之處就是兩味藥材都比較溫和，結(jié)合在一起陰陽雙補，且不用擔(dān)心補過。 方法用對，事半功倍 我們?nèi)粘Ｓ糜诒＝≌{(diào)理最簡單的方法就是將兩味藥泡水代茶飲！ 方法建議： 女貞子10克粉碎碾碎，肉蓯蓉切成薄片，一次3-5片，用溫開水浸泡30分鐘左右，使成分有效析出后再飲用。 但也需要提醒大家，用藥前建議辨證論治，不要擅自用藥，以免造成不良反應(yīng)。 二者配合，滋腎填精，可以改善腰酸腿軟，記憶減退，須發(fā)早白，視物昏花，怕冷腳涼及陰陽兩虛等身體問題。 體內(nèi)陰陽平衡了，身體免疫力自然而然就提高了。 今天給大家分享的調(diào)陰陽兩虛的佳品，方法簡單但用處很大！ 良藥膳方建議收藏，并轉(zhuǎn)發(fā)分享給身邊的親人、朋友，做健康傳播使者，大家一定會感激你！ 我們要學(xué)會將學(xué)到的知識運用在我們生活中，讓我們身體得到了改善，也能讓身邊的家人朋友也越來越健康！ 感謝你讀到這里，每天我們都會為您分享中醫(yī)健康知識，趕快點擊下方關(guān)注我們吧！記得星標(biāo)公眾號，不要讓我們錯過關(guān)心你的機會呀~溫馨提示：相關(guān)病癥需要進行辨證調(diào)理，用藥需遵醫(yī)囑，切勿盲目施灸用藥。
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