近日微博熱搜，24歲男子因每日習慣喝至少4杯奶茶，之后出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。被診斷出糖尿病酮癥酸中毒、急性腎損傷、急性胰腺炎等多種“老年病”，轉入ICU病房治療。

奶茶，盡量少喝！

一杯奶茶，反式脂肪酸超標3倍

國內標準顯示，每天攝入反式脂肪酸不應超過2g，而部分奶茶中的反式脂肪酸含量超標，最高的一杯達6.2g，遠超標準。

反式脂肪酸超標危害

1、引發(fā)心血管疾病

反式脂肪酸能升高LDL(低密度脂蛋白膽固醇)，同時降低HDL(高密度脂蛋白膽固醇)?？茖W研究發(fā)現(xiàn)，LDL正是引發(fā)血壓升高、動脈硬化等心血管疾病的元兇。

2、損害記憶力

大量攝入反式脂肪酸會損害記憶力，增加老年時患阿爾茲海默癥患病率。

3、誘發(fā)糖尿病

過量攝入反式脂肪，內臟脂肪會增加很快，也就是說，這樣的人特別容易”長肚子”。眾所周知，腹部肥胖會增加患高血壓、糖尿病等慢性疾病的風險。

4、影響生育

反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙分泌，中斷精子在身體內的生成。胎兒通過胎盤、新生嬰兒通過母乳均可以吸收反式脂肪酸，這會影響對必需脂肪酸的吸收。

5、其他

反式脂肪酸還會對青少年的中樞神經(jīng)系統(tǒng)的生長發(fā)育造成不良影響，抑制前列腺素的合成。

一杯奶茶≈20包糖

曾有試驗顯示,正常甜度的奶茶，平均含糖量為每杯34g，超過《中國居民膳食指南(2016)》中建議的25g以下。近日受測的奶茶中，最高的糖含量達到13.2g/100mL.也就是一杯750ml的奶茶中，最高含有99g糖分，以平常餐飲店里一小包5g白砂糖換算，相當于近20包糖。

高糖的危害

1、患癌風險高

吃糖會導致胰島素大量分泌，使胰島功能受到損傷，這是引起胰腺癌的潛在因素之一。除了胰腺癌，研究顯示，較高的空腹及餐后血糖水平還可以明顯增加人類患乳腺癌、子宮內膜癌和黑色素瘤的風險。

2、老得快

糖分會與皮膚中的膠原蛋白結合，削弱膠原蛋白對皮膚的修復和再生功能，導致皮膚過早出現(xiàn)皺紋和變得松弛。研究表明，50歲~70歲的人如果血糖水平增高，會讓他們看上去老了5個月~7個月。

3、骨質疏松

多吃糖會影響鈣質的吸收，間接地導致骨質疏松癥。

4、變笨

甜食吃得多會影響人的智力。日本、美國的動物實驗均顯示，長期高果糖飲食會使鼠的大腦遲鈍、學習記憶能力下降。

5、肥胖

糖進入到人體后,一部分在胰島素的作用下分解 ，來供應人體所需的能量，另一部分在胰島素的作用下合成糖原儲存起來，以備急用。但是人體合成糖原是有上限的,再多的糖就會轉化成脂肪儲存到體內，久而久之引起肥胖，而肥胖能引起很多慢性疾病，包括心腦血管疾病、糖尿病、癌癥等。

6、厭食

過多食用甜食，會抑制食欲，依賴甜味也是部分兒童厭食的重要原因。

7、齲齒

經(jīng)常吃糖極易患齲齒(蛀牙)及多種口腔疾病。

一杯奶茶≈4杯咖啡

根據(jù)上海消保委此前的調查，-杯奶茶中咖啡因的平均含量達270mg，最高的含量為428mg，約等于4杯咖啡，并未對含有咖啡因做任何提示。

咖啡因過多的危害

1、焦慮失眠

專家表示，人們如果快速大量攝取咖啡因，會引起身體與生理不良反應，如出現(xiàn)神經(jīng)過敏、易怒、焦慮、失眠等。對于傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸等癥狀惡化。

2、消化道潰瘍

長期大量攝入咖啡因會對消化系統(tǒng)產(chǎn)生影響，刺激消化系統(tǒng)內壁引發(fā)炎癥，甚至產(chǎn)生消化道潰瘍。

3、骨質疏松

長時間攝入過量咖啡因易造成骨質流失，對骨量保存有不利影響，對于女性來說，可能會增加患骨質疏松的風險。

一杯奶茶≈6包薯片

奶茶中的脂肪含量也不容小覷。奶茶被檢測脂肪含量達到7.8g/100ml，也就是說，總含量竟高達58.5g。-包凈含量為70克的薯片，脂肪含量為10克左右，那么一杯奶茶就約為6包薯片所含脂肪含量。

攝入脂肪過多的危害

1、導致肥胖

高脂肪的攝取，最直觀的感受就是身體肥胖或超重。據(jù)世界癌癥研究基金會報告，過度肥胖會增加10種癌癥風險，包括大腸癌、食管癌、胰腺癌、腎臟癌、子宮癌等。

2、易導致腸癌

多年臨床顯示，高脂飲食是誘發(fā)大腸癌的主要原因之一，甚至被稱為大腸癌的“催化劑”。目前，大多數(shù)專家認為，主要是高脂飲食誘發(fā)肥胖，進而導致腸癌發(fā)生。

3、易導致脂肪肝

長期食用過量的甜食和油炸食物，加之缺乏運動，會讓身體日積月累留下過量的內臟脂肪，而內臟脂肪超標最常見的問題就是脂肪肝。

4、誘發(fā)糖尿病

美國科學家發(fā)現(xiàn)，高脂肪食物會讓身體內一一個能誘發(fā)糖尿病的遺傳開關犯錯，讓人罹患糖尿病。

5、讓骨頭變脆

有研究發(fā)現(xiàn)，連續(xù)7個月的高脂肪飲食會讓機體骨骼中的礦物質大量流失，從而出現(xiàn)骨質疏松癥的表現(xiàn)。