瘀血體質(zhì)，可能大家會(huì)覺得這種體質(zhì)比較少，其實(shí)體內(nèi)有郁滯或有瘀血的人還是很多的，不信你繼續(xù)看。

瘀血已經(jīng)失去生理功能，停在體內(nèi)就會(huì)產(chǎn)生瘀斑、疼痛等，比如停滯在心則胸悶心痛，停滯在肺則胸痛咳血，停滯在腸胃則嘔血便血等。

那怎么判斷自己是不是血瘀體質(zhì)呢？參考以下癥狀表現(xiàn)：

面色灰暗，眼眶發(fā)暗，易長斑；口唇呈現(xiàn)暗紫色，容易咽喉干；容易牙齦出血，頭發(fā)干枯或脫落；皮膚偶然出現(xiàn)青紫，瘀斑或疼痛；容易心煩，記憶力差，遇事健忘；女性易出現(xiàn)痛經(jīng)，疼痛夜晚加重；形體消瘦，皮膚干燥，舌質(zhì)紫或瘀斑；

這里有個(gè)判斷有沒有瘀血的方法就是看舌質(zhì)，舌質(zhì)暗紫或者舌頭上有瘀斑，舌下青筋紫黑，嚴(yán)重的還很粗，這些都能提示有瘀血。

說到這里，有的人還在身體不同的部位容易出現(xiàn)青筋，不同的部位有不同的形態(tài)和顏色。

在中醫(yī)看來，這些青筋代表人體內(nèi)廢物積滯過多，代表瘀血、痰濕、熱毒、積滯等，廢物積滯越多，青筋越明顯。

不同的形態(tài)和顏色代表不同的積滯程度，青筋表示輕微，凸起表示中度，扭曲表示嚴(yán)重；青色表示輕微，紫色表示中度，黑色表示嚴(yán)重。

瘀血是哪來的？

瘀血也分不同情況，比如氣滯血瘀，氣虛血瘀，寒凝血瘀，還有跌打損傷和其他原因造成的內(nèi)出血等。

氣滯血瘀，氣能推動(dòng)血的運(yùn)行，如果肝氣不舒，經(jīng)常生悶氣等，氣郁住了推動(dòng)不了血的運(yùn)行，就會(huì)形成瘀血。

氣虛血瘀，也是一樣的道理，氣為血之帥，氣虛無力推動(dòng)血的運(yùn)行，停留在某個(gè)地方就會(huì)形成瘀血。

寒凝血瘀，寒邪是主收引的，比如吹風(fēng)著涼了，冬天穿裙子等，寒邪凝滯血液運(yùn)行不暢，這也是為什么很多人冬天更容易手腳冰涼。

跌打損傷，生活中磕磕碰碰是常有的事，但有時(shí)候當(dāng)時(shí)覺得沒什么，第二天卻出現(xiàn)了青紫腫痛等，這就是有瘀血。

這一點(diǎn)尤其要注意小孩子，小孩子磕磕碰碰自己都不知道，家長也往往忽視了，無形中就會(huì)形成瘀血。

此外，部分外科手術(shù)也會(huì)導(dǎo)致瘀血，比如女性剖腹產(chǎn)或者流產(chǎn)后，瘀血排不干凈，滯留在體內(nèi)就會(huì)留下婦科疾病，有個(gè)產(chǎn)后排瘀的方子叫生化湯。

那瘀血體質(zhì)的人怎么調(diào)理呢？

玫瑰花茶

生活中玫瑰花被看作愛情和浪漫的象征，而中藥里的玫瑰花有疏肝解郁，活血止痛的功效。

對于有肝郁氣滯，想要美顏淡斑的人可以用適量玫瑰花泡茶飲用；對于寒凝氣滯，脾胃虛寒的人可以用玫瑰花、冰糖、白酒浸泡一個(gè)月后飲用。

桃紅四物湯

桃紅四物湯的組成是四物湯加桃仁、紅花。

四物湯中當(dāng)歸養(yǎng)血活血，白芍養(yǎng)血柔肝，川芎活血行氣，熟地滋陰補(bǔ)血。熟地白芍陰柔，當(dāng)歸川芎辛香，兩者動(dòng)靜結(jié)合。

還有紅花活血通經(jīng)，祛瘀止痛，化無形的瘀血；桃仁活血祛瘀，化有形的瘀血。

三七西洋參粉

三七粉和西洋參粉各1克，嚴(yán)重的可用到3克，一般用于調(diào)理的話，每天各1克的量就夠了。

三七，我們常認(rèn)為它是活血藥，卻忽視了它還有止血的功效，美名其曰：止血不留瘀，化瘀不傷正，化瘀血的同時(shí)還能止血，有雙向調(diào)節(jié)的作用。

三七為什么要配西洋參呢？一是因?yàn)槿呤菧匦缘?，有的人吃了?huì)上火，而西洋參是涼的，能補(bǔ)氣養(yǎng)陰；二是西洋參補(bǔ)氣，氣行則血行。

其他調(diào)理

食物可多吃山楂、韭菜、大蒜、桂皮、黑木耳、蓮藕等；中藥參考三七、益母草、玫瑰花、丹參、當(dāng)歸、藏紅花等。

對針灸推拿感興趣的可以參考神闕、太沖、曲池等穴位，婦科方面可參考太沖、三陰交，還可采用刮痧法。

注意，以上這些調(diào)理方法和藥物，孕婦千萬不要嘗試；還有就是本身有出血性疾病的人也不要用，最好找醫(yī)生診治。

瘀血體質(zhì)在調(diào)理過程中，除了觀察癥狀體征外，還有重要的就是看舌象，瘀血的人舌質(zhì)紫暗，舌下有紫黑的血管，如果舌質(zhì)顏色變淺就說明起效了。