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來(lái)自： 飛華個(gè)人圖書館 > 《睡的科學(xué)探索》
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早睡居然比晚睡更不健康，到底幾點(diǎn)睡才健康呢？
'早睡早起'，一句被誤傳了很久的話！
現(xiàn)代人體康復(fù)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，我們每個(gè)人的身體，其實(shí)都有著強(qiáng)大的自愈功能，都能自動(dòng)對(duì)身體受損的器官進(jìn)行修復(fù)工作，不過這種“自動(dòng)”有兩...
＇早睡早起＇，一句被誤傳了很久的話！
都知道要早睡？到底為什么要早睡？
到底為什么要早睡？都知道要早睡？如果睡眠能達(dá)到3小時(shí)以上，身體日常造血的量就會(huì)大于消耗的量，氣血就可以維持上升趨勢(shì)。也就是說，如果上半夜沒有早睡，身體造血不夠，氣血能量沒有盈余甚至虧空，也...
墨菊，讀《人體復(fù)原工程》第三篇第三、四、五章心得
當(dāng)身體氣不足時(shí)，會(huì)出現(xiàn)明顯的疲倦感，用意志力撐一段時(shí)間，精神又來(lái)了，這時(shí)的能量來(lái)自身體肝血的透支，也就是“肝火”如果一天撐個(gè)兩...
長(zhǎng)期熬夜會(huì)死嗎？長(zhǎng)期凌晨2點(diǎn)之后才睡覺，身體會(huì)發(fā)生哪些改變？
在日常生活中，老年人跟年輕人相比，老年人普遍的是早睡那一欄的，而年輕人則是晚睡的多，一方面，可能是因?yàn)楣ぷ鞯脑?，或者是因?yàn)樽?..
七言 | 幸福的人不晚睡。
七言 | 幸福的人不晚睡。這世上大多數(shù)人之間的關(guān)系淺薄到一關(guān)上手機(jī)誰(shuí)也不能找到誰(shuí)。我們能預(yù)測(cè)明天是晴是陰，股票是跌是漲，市場(chǎng)是好是...
經(jīng)典說說：習(xí)慣了晚睡只是為了等一個(gè)勸我早睡的人
經(jīng)典說說：習(xí)慣了晚睡只是為了等一個(gè)勸我早睡的人。1.當(dāng)你覺得孤獨(dú)無(wú)助時(shí)，想一想還有十幾億的細(xì)胞只為了你一個(gè)人而活。3.一個(gè)成熟的人...
晚安，晚晚難安。
晚安，晚晚難安。/ 01 /你會(huì)選擇一個(gè)勸你早睡的人，還是一個(gè)陪你晚睡的人。/ 02 /你可以叫醒一個(gè)睡著的人，卻永遠(yuǎn)都無(wú)法叫醒一個(gè)裝睡的...
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