排尿是非常正常的生理反應，每個人每天都要排尿，只有這樣才能更好的維持體內(nèi)電解質(zhì)平衡，排出毒素垃圾，維持身體健康。#夏方養(yǎng)生指南#

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腎臟作為身體中非常重要的器官，是生成尿液的重要部位，同時也是非常脆弱的地方，腎是先天之本，是體內(nèi)陽氣的主要來源，腎臟健康，身體才會更加健康。

隨著國民生活水平和飲食觀念的轉(zhuǎn)變，越來越多的人患上了腎臟疾病，腎病發(fā)生后若不及時治療，也會影響其他器官的功能，使身體負擔加重，喝水與腎臟之間究竟有何關聯(lián)？不妨聽聽醫(yī)生的回答。

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01

尿液是如何形成的？

當血液流經(jīng)腎小球時，血液中的尿酸，尿素，水，無機鹽，葡萄糖等物質(zhì)，會通過腎小球的濾過作用，過濾到腎小囊中形成原尿。

當尿液流經(jīng)腎小管時，原尿會將對人體有用的葡萄糖，水，無機鹽等物質(zhì)，重新吸收利用，流入腎小管周圍毛細血管的血液中。

原尿經(jīng)過腎小管的重吸收作用，將剩下的水部分無機鹽，尿酸尿素轉(zhuǎn)變形成原尿。

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當血液流經(jīng)腎臟后，經(jīng)過腎小球的濾過作用和腎小管的重吸收作用，即可將原尿通過輸尿管流入膀胱中，當膀胱充盈到一定量后，即可刺激大腦產(chǎn)生排尿的信號，最終經(jīng)尿帶排出體外。

人每次飲用水后，大約需要35~45分鐘的時間，腎臟即可將水轉(zhuǎn)變成尿排出體外。

02

一喝水，尿就多，是腎臟出現(xiàn)問題了嗎？醫(yī)生終于說出大實話

（1）膀胱容量小

膀胱是儲存尿液的主要器官，正常情況下人體的膀胱容量為300~500毫升，超過600毫升為膀胱容量過多，小于200毫升為膀胱容量過小。

10個人中約有1~2個人，會出現(xiàn)膀胱容量小的表現(xiàn)，膀胱容量小，屬于生理變化，無需治療，不用擔心，這類人由于儲存容量小，稍微一喝水就會上廁所。

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（2）泌尿道炎癥

機體免疫力低的人，無法抵御細菌病毒的入侵，尿道也會因為大量細菌病毒的感染，誘發(fā)多種炎癥。

患有泌尿道炎癥的人，一喝水就會頻繁上廁所，排尿時還會出現(xiàn)尿頻，尿急，尿痛，小腹部脹痛等異常表現(xiàn)，嚴重影響健康，加重腎臟的負擔。

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（3）喝水多

稍微喝一點水就頻繁上廁所，不一定代表腎臟功能不齊全，一次性如果攝入大量的水，會明顯感覺到尿量增加，在這種狀況下會頻繁上廁所。

水分不斷進入血液當中，根據(jù)血液循環(huán)會稀釋濃度，流經(jīng)各個細胞組織腎臟，感受到壓力，因此會快速過濾，保證體內(nèi)水電解質(zhì)平衡。

大量喝水后，水分進入血液循環(huán)中的量會明顯增多，腎臟感受到的壓力增加，所以會出現(xiàn)濾過增加情況，保證電解質(zhì)濃度的穩(wěn)定。

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喝了太多水，抗利尿激素的分泌量也會明顯減少，這種激素作用主要是增加腎小管對于水分的吸收，加速尿液的產(chǎn)生和排出。

根據(jù)《中華人民膳食指南》規(guī)定：成年人每日至少保證1500~2000毫升的飲水量，多喝水也會加速尿液的排出。

（4）生理性尿頻

一喝水就尿多屬于正?，F(xiàn)象，是生理性尿頻。在尿頻發(fā)生的原因當中，有生理性因素，生理性因素包括飲水量過多、天氣寒冷、精神緊張以及飲用了刺激性飲料。

生理性尿頻，泌尿系統(tǒng)器官沒有器質(zhì)性病變，當誘因去除以后癥狀自然緩解，不需要做任何特殊的治療。

綜上所述：一喝水就尿多，并不一定是腎臟出現(xiàn)了問題，想要改變這一情況，控制好每日飲水量，堅持運動鍛煉，調(diào)整作息，或能有效緩解。

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03

不同顏色的尿液，分別代表著什么疾?。?/strong>

無色尿--與糖尿病，慢性間質(zhì)性腎炎，尿崩癥有關

藍色尿--與霍亂、斑疹傷寒，以及原發(fā)性高血鈣癥、維生素D中毒者有關

黑色尿--發(fā)生于急性血管內(nèi)溶血的病人，如惡性瘧疾病人，醫(yī)學上稱黑尿熱，是惡性瘧疾最嚴重的并發(fā)癥之一

棕褐色尿--見于急性腎炎、急性黃疸型肝炎、腎臟擠壓傷、大面積燒傷、溶血性貧血、錯型輸血等疾病

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紅色尿--生活中攝入過多紅色食物，如：紅心火龍果會使尿液發(fā)紅，排除是飲食導致的紅色尿，泌尿道炎癥，血小板減少，血友病，白血病，疾病也會導致尿液發(fā)紅。

綠色尿--綠膿桿菌滋生時，尿液呈現(xiàn)綠色。

04

擴展延伸--腎結(jié)石患者可以喝酒嗎？

“酒是糧食精，越喝越年輕”，酒水作為世界三大功能性飲料，深受眾多人的歡迎，無論是聚會還是出席合作，人們總會將酒當作必備之品，特別是炎熱的夏季，時不時的就會來一杯冰鎮(zhèn)啤酒。

腎結(jié)石作為常見的腎臟疾病，這不及時治療就會誘發(fā)腎臟功能衰竭，最終惡化為腎癌。

有關專家研究發(fā)現(xiàn)：酒精是導致腎結(jié)石的元兇，因為酒精會使體內(nèi)的尿酸濃度增高，使結(jié)石中的草酸鈣加速形成，因此非常容易患上腎結(jié)石。

得了腎結(jié)石后如果不加以控制繼續(xù)飲酒的話，會使腹部劇痛難忍，出現(xiàn)惡心嘔吐、渾身冒冷汗的情況。

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夏季天氣炎熱，人體出汗多，但是如果用啤酒等酒精飲品代替水的話，會使人體尿液中的晶體沉淀。再加上夏季炎熱，活動量少，因此極易導致腎結(jié)石的出現(xiàn)。

腎結(jié)石患者平時要多飲水，應比常人每天多飲用一千毫升的水，幫助體內(nèi)垃圾加速排出。夏季出汗多時可在水中加入少許鹽，補充體內(nèi)隨著汗水排出的鹽分。

綜上所述：腎結(jié)石患者，為了身體，為了腎臟健康，請合理戒酒，遠離酒水的誘惑。