這條神奇的經(jīng)絡(luò)就是膽經(jīng)。膽經(jīng)暢不暢，一敲就知道雙腳正常站立，手臂自然下垂，雙手握拳敲擊大腿兩側(cè)的風(fēng)市穴；如果您有酸脹的感覺，那說明您膽經(jīng)不暢了！膽經(jīng)不暢的表現(xiàn)：頭痛、耳鳴、眩暈、口苦。膽經(jīng)不通，毒素堆積：1、油性頭發(fā)——由于膽汁分泌不足，無法有效分解吃進(jìn)去的油脂，加上肝熱的因素，就從頭發(fā)排出來油了。2、早生白發(fā)——人體的能量不足所致，中醫(yī)有一句話：“發(fā)乃血之末”，由于營養(yǎng)供應(yīng)不足才會(huì)造成白發(fā)。3、面部眼角位置長斑——毒素堆積。4、膽經(jīng)沿線問題，偏頭、肋下、腿、腳踝、腳疼或冷等。5、膽囊問題——結(jié)石，炎癥等。6、肝臟問題——毒素?zé)o法順利排泄，堆積形成，脂肪肝等。如何敲膽經(jīng)：如圖每天在大腿外側(cè)的四個(gè)穴位點(diǎn)，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲打左右大腿各50次，也就是左右各兩百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必須用力，而且以每秒大約兩下的節(jié)奏敲打，才能有效刺激穴位。注意事項(xiàng)：1、力度：用空心拳即可，不需要很用力，隨勢下降敲打就可以了。剛開始敲的部位有酸痛感是正常的，因?yàn)槿梭w本身就在努力打通膽經(jīng)這個(gè)通道。2、時(shí)間：晚上11點(diǎn)以后不可以再敲了。晚上11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)是氣血進(jìn)入膽經(jīng)的時(shí)候，敲膽經(jīng)不應(yīng)該在這個(gè)時(shí)間段進(jìn)行，對身體不好。利用白天的時(shí)間敲膽經(jīng)是比較安全的做法。每天每條腿只要幾分鐘即可。3、女性月經(jīng)推遲：有的女性本來月經(jīng)就很少，但由于肝臟熱，所以月經(jīng)問題沒有暴露。血?dú)馍仙?，肝熱下降?，月經(jīng)推遲是正常的。當(dāng)血量達(dá)到正常水平，月經(jīng)也就恢復(fù)了。月經(jīng)來時(shí)可以少敲或不敲。4、長期堅(jiān)持：身體的保養(yǎng)是長期的。5、不生氣：敲膽經(jīng)是讓人體的氣血上升，如果氣很盛，血上升時(shí)氣會(huì)跟著上升，讓人不舒服，所以要先破掉一點(diǎn)氣，然后開始敲膽經(jīng)。遇到問題盡量不要生氣，生氣造成的病是很難治療的，因?yàn)槿梭w是無法駕御你的情緒的，而情緒卻可以沖擊內(nèi)分泌，使身體內(nèi)部混亂。老人敲膽經(jīng)不要敲得太多，因?yàn)檠锰烊梭w的調(diào)節(jié)也會(huì)快，這樣比較不舒服。懷孕的人不能敲，也不能讓孕婦有痛感，否則會(huì)對寶寶有影響。有些人血?dú)廨^低，微血管較為硬脆，敲膽經(jīng)時(shí)有可能會(huì)出現(xiàn)瘀血，這時(shí)應(yīng)該暫停敲膽經(jīng)，等瘀血消失之后再繼續(xù)。患有血小板不足的人，也不適合敲膽經(jīng)，以免出現(xiàn)微血管破裂而無法止血。另外，曾經(jīng)做過器官移植的人，在血?dú)馓嵘倪^程中可能會(huì)出現(xiàn)較嚴(yán)重的排斥作用，也不適合用這方法來養(yǎng)生。早敲膽經(jīng)身體好，晚推肝經(jīng)睡眠好【敲膽經(jīng)——生陽氣】【位置】每天早上起來，雙手沿著褲線位置來回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤積所在，要重點(diǎn)敲哪里。【方法】每天敲一敲膽經(jīng)，敲10分鐘，敲到發(fā)熱，能促進(jìn)肝膽排毒，增強(qiáng)身體免疫力，是增強(qiáng)體質(zhì)的不二法門。肝和膽相表里，肝氣不舒的時(shí)候就會(huì)影響到膽，所以要同時(shí)調(diào)理。尤其是到了春天，陽氣生發(fā)，靠的就是膽經(jīng)，膽主生陽。所以我們此時(shí)一定要抓緊敲敲膽經(jīng)，陽氣得到生發(fā)，春三月就有好狀態(tài)。【睡前推肝經(jīng)——排毒】【位置】肝經(jīng)和膽經(jīng)恰恰相反，它在大腿的正內(nèi)側(cè)，也就是內(nèi)褲線的位置。【方法】每天睡覺之前把雙腿彎曲打開，先從左腿開始，雙手相疊按在大腿的根部，稍用力向前推到膝蓋。先左后右，反復(fù)推上50遍就可以暢通肝經(jīng)、疏調(diào)肝氣，使肝膽在睡眠中能充分地排毒，而您做夢都會(huì)做美夢。在女性經(jīng)期前后做一做，可以調(diào)節(jié)月經(jīng)、保養(yǎng)婦科、瘦身養(yǎng)顏：男性體質(zhì)下降了，打不起精神，容易失眠，也可以用它來生發(fā)陽氣，充沛精力，改善生活質(zhì)量；肝功能良好，對很多慢性病都有直接而明顯的改變，包括糖尿病、心血管疾病、腎臟疾病等。點(diǎn)個(gè)再看，一起為健康加油吧！
