高血糖一直都是困擾我國(guó)國(guó)民的一大疾病，以前主要是嚴(yán)重的威脅到中老年人的身體健康。但在近幾年的一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究中，這類(lèi)“老人病”卻越來(lái)越常見(jiàn)于年輕群體中，漸漸趨于年輕化，許多年輕人都已經(jīng)“中招了”！

這幾天在網(wǎng)上看到一則新聞：“55歲的李大爺以前患有糖尿病，受盡病痛的折磨，但他接受了醫(yī)生的建議和指導(dǎo)，再加上自己的自律?，F(xiàn)在李大爺?shù)难侵笖?shù)從之前的14.7降到了5.2，就連醫(yī)生都稱(chēng)贊他，那么李大爺是如何把自己的血糖降下來(lái)的呢？

一、高血糖的危害

高血糖的區(qū)別在于時(shí)間短還是時(shí)間長(zhǎng)，短時(shí)間的高血糖對(duì)于人體是沒(méi)有多大的危害的，一般都會(huì)在一定的時(shí)間內(nèi)就恢復(fù)到正常的范圍內(nèi)。但長(zhǎng)時(shí)間的高血糖困擾就會(huì)對(duì)人體造成很大的影響，接下來(lái)就一起看看高血糖有什么危害。

1、疲乏無(wú)力

由于胰島素的缺乏，血液中的葡萄糖不能在人體內(nèi)得到充分的利用，細(xì)胞也就得不到足夠的能量。且細(xì)胞不能很好地把葡萄糖轉(zhuǎn)化為其他物質(zhì)儲(chǔ)存起來(lái)。身體得不到足夠的能量支持，故全身疲乏無(wú)力。

2、導(dǎo)致機(jī)體脫水及高滲狀態(tài)

高血糖患者體內(nèi)的葡萄糖大部分都會(huì)被排出體外，再加上頻繁的排尿，導(dǎo)致機(jī)體嚴(yán)重脫水。細(xì)胞內(nèi)外的壓力差變大，水分由細(xì)胞內(nèi)向細(xì)胞外流失導(dǎo)致失水。腦細(xì)胞失水的話(huà)可引起腦功能紊亂直至昏迷，臨床上稱(chēng)之為“高滲性昏迷”。

3、抵抗力降低

高血糖狀態(tài)下，葡萄糖不能很好地被機(jī)體吸收利用，而是隨著我們的尿液被排出體外。機(jī)體只能通過(guò)分解脂肪、蛋白質(zhì)來(lái)提供能量，這樣的結(jié)果就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降。

4、代謝紊亂

高血糖時(shí)，體內(nèi)的蛋白質(zhì)、脂肪均出現(xiàn)代謝紊亂，可引起各種并發(fā)癥。急性并發(fā)癥酮癥酸中毒和高滲性昏迷。高滲性昏迷主要因血糖過(guò)高所致，有時(shí)可達(dá)500—600mg/d1，它可引起腦細(xì)胞和其它組織細(xì)胞脫水，導(dǎo)致昏迷。

5、水、電解質(zhì)紊亂

純葡萄糖需要水才能溶解，然后再排出體外。而高血糖患者體內(nèi)的葡萄糖通過(guò)尿液排出體外的時(shí)候必然會(huì)帶走很多水分，尿液中糖分含量越高，帶走的水分越多。帶走了體內(nèi)的電解質(zhì)，導(dǎo)致水、電解質(zhì)紊亂。

6、β細(xì)胞功能衰竭

長(zhǎng)期高血糖對(duì)胰島β細(xì)胞不斷刺激，使其功能衰竭，胰島素分泌更少。

7、導(dǎo)致血管、神經(jīng)慢性伴隨癥狀

長(zhǎng)期高血糖會(huì)傷害到血管及神經(jīng)，導(dǎo)致心血管疾病、糖尿病腎病、視網(wǎng)膜病變、周?chē)窠?jīng)病變和糖尿病足壞死等慢性癥狀的發(fā)生。

8、對(duì)視力的損害

血糖增高時(shí)，葡萄糖及其代謝物會(huì)進(jìn)入眼球內(nèi)部，組織內(nèi)鹽分隨糖大量排出，滲透壓降低。而眼球內(nèi)的小血管對(duì)高血糖非常敏感，長(zhǎng)時(shí)間的高血糖會(huì)導(dǎo)致這些血管破裂，從而影響到我們的視力。

但以上的這些還不是高血糖的可怕之處，最嚴(yán)重的就是高血糖會(huì)給身體帶來(lái)很多的并發(fā)癥，這些癥狀的危險(xiǎn)性就非常之大。比如高血糖會(huì)帶來(lái)急性并發(fā)癥，這樣會(huì)造成酮酸癥中毒，造成高血糖高滲綜合征，還有乳酸中毒等。

除了急性并發(fā)癥還有慢性并發(fā)癥，這類(lèi)病癥可以說(shuō)是全身性的，可以從腦血管移植到腳上。就比如它可以造成腦梗、高血壓、腦出血等一些病癥，還有可能造成眼底的病變，也可能造成口腔的病變，也可能造成糖尿病的皮膚病變。

也可以造成高血糖腎病，還有高血糖造成的神經(jīng)病變、下肢血管病變，高血糖造成的糖尿病足。總之，高血糖的危害有急性并發(fā)癥、慢性并發(fā)癥，如果發(fā)現(xiàn)高血糖，一定要檢查原因以后進(jìn)行治療，讓身體的各項(xiàng)指標(biāo)都恢復(fù)到正常的范圍內(nèi)。

二、可以治療高血糖的方法

一般的高血糖患者只需要控制日常生活中糖分的攝入就能讓血糖降下來(lái)，但對(duì)于高血糖較為嚴(yán)重的患者來(lái)說(shuō)就得通過(guò)藥物來(lái)使血糖降下來(lái)了。下面就介紹幾款能夠有效緩解高血糖的藥物。

二甲雙胍類(lèi)：這種藥物具有很好的降糖效果，特別是對(duì)2型糖尿病人來(lái)說(shuō)，作用就更加的明顯了，而且這種藥物的副作用也較小。

格列吡嗪：這類(lèi)藥物是非常常見(jiàn)于西醫(yī)方面的，它的藥性的持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng)，起效快，對(duì)于是餐后引起的高血糖就具有很好的治療效果。

α-糖苷酶抑制劑：這種藥物的主要作用就是可以很好地抑制腸道吸收糖分，能夠大大降低餐后血糖的升高，這類(lèi)藥物最常用的有阿卡波糖等。

胰島素增加劑：這類(lèi)藥物主要作用就是可以有效的刺激胰島素的分泌，改善我們身體內(nèi)糖分的代謝，能夠有效的降低血液中血糖的含量，最常用的藥物就有羅格列酮等。

二肽基肽酶-4：這是一種近幾年才出現(xiàn)的降糖藥物，其在治療糖尿病方面具有較好的療效，其常用的藥物有沙格列汀等。

瑞格列奈：這類(lèi)藥物有兩種作用，它不僅可以有效地降低體內(nèi)的血糖，還可以改善身體內(nèi)胰島素的分泌情況。并且這種藥物的副作用也是比較小的，也是非常適合餐后對(duì)于血糖的控制。

以上說(shuō)的都是西醫(yī)治療高血糖主要的藥物，大多數(shù)患者都是選擇使用西藥的，但也有一部分患者是選擇中醫(yī)治療。接下來(lái)就說(shuō)說(shuō)中醫(yī)是怎么治療高血糖的。

中醫(yī)降血糖的方法主要是通過(guò)我們周邊的原因下手的，比如血糖高、睡眠不好、情緒不穩(wěn)定、愛(ài)生氣、大便干燥等等。中醫(yī)還可以診脈、看舌苔，辨別是否肺、胃有火，是否有肝郁氣滯，然后用方藥辨證施治，排除睡眠、排便、情緒等不適癥狀，使血糖下降。

生薏仁、白茅根、桑白皮等，用水煎服，每天服用一劑?；颊呖梢苑譃閮纱畏茫謩e在早飯和晚飯之后服用。在中醫(yī)看來(lái)，生薏仁味甘，有著健脾滲濕，除痹止瀉的療效，可以減輕高血糖、水腫等問(wèn)題，還可以抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)。起到解熱、鎮(zhèn)痛的作用。

將生黃芪、太子參、麥冬、五味子、生地、女貞子、黃精、山藥、山萸肉、杜仲、桑寄生等，加水煎服，患者每天服用一劑，早、晚分開(kāi)服用。連續(xù)服用兩周就可以起到一定的效果，此方劑可以補(bǔ)心氣，養(yǎng)腎陰。

玉竹、地骨皮、天花粉、丹參、鬼箭羽、翻白草等，這些藥物也都有降血糖作用。但我們根據(jù)自己的想法隨便搭配服用，必須有中醫(yī)開(kāi)的藥方才可以服用。

雖然西藥降糖療效快、作用時(shí)間長(zhǎng)。但是服用西藥會(huì)對(duì)藥物產(chǎn)生很?chē)?yán)重的依賴(lài)性，一旦停藥的話(huà)，就會(huì)導(dǎo)致疾病快速的反彈，而且長(zhǎng)期服用也會(huì)產(chǎn)生較大的副作用。

中藥的副作用就比西藥小許多，對(duì)身體也沒(méi)有太大的傷害，但是中藥見(jiàn)效比較的慢，而且也需要患者長(zhǎng)期的使用藥物。兩種治療方法都有自己的弊端，但只要你堅(jiān)持治療，血糖一定會(huì)得到很好的控制的。

三、李大爺如何降低血糖指數(shù)

在新聞對(duì)于李大爺?shù)牟稍L中，他就透露出了自己降低血糖的小妙招。

第一個(gè)小妙招就是通過(guò)飲食來(lái)控制糖分的攝入，也就是“管住自己的嘴”，盡量做到減少甚至是不吃高熱量和糖分多的食物，還要做到少食多餐的飲食方法。這樣可以有效地減少我們身體內(nèi)胰島素的含量。

雖然說(shuō)要少食多餐，但我們每天的飲食也必須含有我們?nèi)梭w必需的微量元素，最好就是要做到飲食均勻搭配。每天多吃些綠色，健康的蔬菜，少量的新鮮肉類(lèi)，還有一定量的五谷雜糧。可以多吃些瘦牛肉之類(lèi)的高蛋白食物，還有菌類(lèi)。

如果自己不知道要怎么搭配飲食，也可以讓醫(yī)生給你設(shè)定一個(gè)飲食治療方案，制定好方案就必須嚴(yán)格按照要求去執(zhí)行，也就每種食物吃多少，吃什么食物，如何搭配等，都是要固定下來(lái)的。但這種方法最主要還是要看我們自己的自律能力。

第二個(gè)小妙招就是多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中我們可以加速體內(nèi)的能量燃燒，當(dāng)能量不足的時(shí)候就會(huì)通過(guò)燃燒脂肪和糖分來(lái)維持我們的運(yùn)動(dòng)，不僅可以很好的減低血液中的糖分含量，還可以加快我們體內(nèi)的毒素通過(guò)汗液排出體外。

除此之外，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以增加我們的身體免疫力，可以阻擋多種外來(lái)疾病的侵襲。糖尿病患者每天可以抽出時(shí)間到戶(hù)外跑跑步，打打乒乓球等等。當(dāng)然，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的情況就不可取，我們一定要堅(jiān)持下去，一旦你一段時(shí)間停止運(yùn)動(dòng)，血糖就很可能反彈了。

第三個(gè)小妙招就是一定要戒煙戒酒，長(zhǎng)時(shí)間的抽煙和喝酒造成的疾病不止高血糖這一個(gè)，還有可能會(huì)造成痛風(fēng)，腎臟受損等疾病，嚴(yán)重的話(huà)還會(huì)有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以我們?cè)谥委熎陂g一定要戒煙戒酒，這樣才能起到更好的治療效果。

除了以上這些小妙招，還有一點(diǎn)也是極其重要的。那就是我們要保持一個(gè)良好的心態(tài)，保持一個(gè)樂(lè)觀的心態(tài)去面對(duì)病魔。如果你在治療期間自己就已經(jīng)放棄了，那無(wú)論多么昂貴的藥物都是起不到很好的效果的。我們必須積極樂(lè)觀地去面對(duì)病魔，這樣還會(huì)起到事半功倍的效果。

我們不僅要在日常生活中注意和堅(jiān)持以上的建議，平時(shí)還要注意定時(shí)檢測(cè)血糖的含量。現(xiàn)在每個(gè)家庭都基本有一個(gè)簡(jiǎn)易的血糖檢測(cè)儀，我們可以規(guī)定多長(zhǎng)時(shí)間就檢測(cè)一次，如果發(fā)現(xiàn)血糖有些偏高，也可以馬上去改正。

結(jié)語(yǔ)

現(xiàn)在像糖尿病這類(lèi)的“老年病”已經(jīng)漸漸地入侵到年輕群體之中了，年輕一輩是否應(yīng)該好好的反思下呢？我們不能因?yàn)樯畹母纳?，然后就自甘墮落了?strong>既然我們現(xiàn)在有這樣幸福的生活了，那么我們就更應(yīng)該去維護(hù)這種生活狀態(tài)，而不是只懂得享受！

以上就是今天對(duì)于高血糖的科普了，上文說(shuō)到的治療高血糖的方法，還有預(yù)防高血糖的小妙招，大家都可以好好地去看下。高血糖患者的話(huà)，最主要的就是聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)和建議。希望這篇文章可以對(duì)大家有些許幫助。