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一場肆虐全球的疫情，讓測量體溫成為我們每天的“功課”。 在這場沒有硝煙的戰(zhàn)斗中，有一群特殊的人，他們不分白天黑夜地守護著社區(qū)里每一間居民家中的門、窗，為大家提供最貼心的服務(wù)。這就是新冠肺炎患者們。 剛想買食品，想從大門進入小區(qū)，還沒開門，就聽見保安叔叔大喊：“請出示健康碼啊！” 你拿出手機，在他面前做了一個綠色代碼的手勢，然后叔叔冷酷地掏出一把“槍”，朝你的頭打了十幾下。 “36度8分！沒問題！歡迎回家~”但是如果溫度是38度6分，后果可能會很嚴重。 其實，很多人都不知道自己是不是屬于“恒溫動物”.“溫度高，身體就容易生病；溫度低，身體也會生?。 边@是科學家們經(jīng)常說的一句話。 那么，為什么我們的體溫總是在“正常范圍”呢？ 這個問題可以從“什么是恒溫動物？”  恒溫動物和變溫動物 簡單地說，恒溫動物是一種生物，它可以通過一系列自己的過程和調(diào)整來達到恒定的體溫。 例如，哺乳動物中的嚙齒類動物，鳥類等都屬于這種類型。但是，這些動物也有一個共同的特點：它們沒有自己獨立的'大腦',所以只能依靠外界環(huán)境來進行生存。 在地球的生態(tài)體系中，這些生物通常對環(huán)境因素免疫，它們能夠調(diào)節(jié)自己的體溫以正常運作。  常見恒溫動物包括鳥類、陸生哺乳動物和水生哺乳動物。 由于這三種動物的身體結(jié)構(gòu)不同，它們保持體溫恒定的方法也不同。 在維持生命活動中，能量來源有兩種：一種是由外界環(huán)境攝取的營養(yǎng)物質(zhì)；另一種是自身所消耗的能源物質(zhì)。其中后者占了絕大部分比例，即熱能。而前者則很少被利用。 雖然熱量產(chǎn)生的原動力來自于它們所消耗的食物，但在保持溫度或分散方面存在差異。 就“保暖”而言，鳥類傾向于通過改變羽毛和絨毛來保暖，人類則通過增減衣服來保暖，而狗狗等動物則通過釋放熱量和通過舌頭褪毛來控制溫度。 另外，一些魚類也能利用自己的皮膚或肌肉發(fā)出熱能。 還有一種特殊的“取暖”水生動物的方法，它通過反復拍打胸鰭將產(chǎn)生的熱量傳送到全身。  另一方面，變溫動物的動物無法調(diào)節(jié)自己到可以適宜生存的程度，所以這些動物一般都非常依賴環(huán)境。 在溫度變化時，這些生物會做出相應(yīng)反應(yīng)；而當環(huán)境溫度下降到一定程度時，這種情況就會發(fā)生逆轉(zhuǎn)，并導致死亡。 在缺乏體溫自行調(diào)節(jié)機制的情況下，變溫動物需要調(diào)整自己的行為以適應(yīng)環(huán)境。 例如，蛇類搬到日光照耀下取暖，有時它們會找一個又濕又冷的“水塘”夏眠，以防止過熱。 盡管生命力生命力極其旺盛，但極端天氣下，變溫動物注定要滅絕。 因為，當氣溫達到攝氏零下20℃時，它們將無法正常地工作；而一旦遭遇嚴寒侵襲，則有可能導致死亡。所以，即使是最強大的生物也不能保證自己不被凍死。 因此，在地球的南極和北極是看不到它們的。  盡管變溫動物的活動范圍有限，但它們有自己獨特的優(yōu)勢。 它們不僅能調(diào)節(jié)體溫，而且還可以像植物一樣通過光合作用儲存能量，以應(yīng)對氣候變化帶來的挑戰(zhàn)。不過，與恒溫動物相比，這些生物對環(huán)境變化非常敏感。尤其是在溫度方面。 例如，將食物中的卡路里轉(zhuǎn)化為日常生活中的“動能”的變溫動物平均只占恒溫動物能量的三分之一至十分之一，這意味著變溫動物將更多的儲能用于自身的生長。 什么是“恒定的”體溫？ 人類稱為“萬物之靈”，我們也被認為是恒溫動物之一。 我們的體溫為什么總是保持在37度左右？ 因為生物體內(nèi)存在著一個能夠調(diào)節(jié)體溫的系統(tǒng)——體溫調(diào)控系統(tǒng)。 它也是從生物的基本結(jié)構(gòu)開始的。 蛋白質(zhì)、脂肪和核酸是生命體的基本組成成分，蛋白質(zhì)分子和細胞膜某些部位的共價鍵活性都受溫度的影響。  此外，酶的催化作用是維持生物日?；顒拥恼９δ芩夭豢缮俚模瑴囟鹊淖兓瘯绊懨傅幕钚?，因此，為了使機體正常運作，需要將溫度保持在一定的閾值上。 然而，由于人體本身存在著一些不穩(wěn)定因素，所以人體內(nèi)的體溫也可能隨著時間發(fā)生變化。如果超過了這個閾值，則很有可能導致疾病甚至死亡。那么到底什么時候才算是體溫合適呢？ 據(jù)德國醫(yī)生卡爾介紹，1851年對一些人進行的抽樣調(diào)查顯示，人體最健康的溫度應(yīng)為攝氏37度左右。 那么，為什么我們的身體總是保持在攝氏36度到37度之間呢？ 這是因為人體是由大腦和嵴柱共同組成的復雜結(jié)構(gòu)，它們通過中樞神經(jīng)與外界環(huán)境進行能量交換。但是，這些器官都不是單獨存在的。而是被連接到一起形成了整體。 事實上，溫度控制系統(tǒng)非常復雜。 我們的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)可以比作恒溫器。 在這個恒溫器中，控制它的中樞系統(tǒng)是我們的視前區(qū)——下丘腦前部。  經(jīng)過億萬年的進化，下丘腦前部已經(jīng)形成了一個調(diào)定數(shù)值，如我們所知的37℃。如果在溫度調(diào)定點接收到的溫度偏離37攝氏度，下丘腦前部就會通過神經(jīng)元向全身發(fā)出指令，通過一系列的“調(diào)整”將溫度送回37攝氏度。 值得注意的是，總有一些外部因素會導致我們體溫的升高或下降。 比如，感冒就是一種常見的現(xiàn)象，它不僅能引起身體發(fā)熱，還會對機體產(chǎn)生一系列的不良影響。那么，如何才能預防和治療這些疾病呢？首先要了解什么叫做體溫。 例如，在病毒性感染發(fā)熱的情況下，病毒通過影響感知溫度的神經(jīng)元而導致下丘腦將缺省溫度設(shè)定在39攝氏度，因此我們在發(fā)熱早期會感到寒冷和顫抖，直到溫度達到39攝氏度。 人體是如何產(chǎn)生的？ 說了這么多關(guān)于體溫控制的原理，相信很多小伙伴都會好奇，既然我們的人體有這么強大的調(diào)溫功能，那么體溫調(diào)節(jié)從哪里來的呢？ 其實這里面有一些道理在其中起著至關(guān)重要的作用。1.食物與熱量食物中含有豐富的熱能，而熱能是維持生命活動必不可少的物質(zhì)基礎(chǔ)。 為了維持身體的正常新陳代謝，食物是我們身體重要的熱量來源。  我們的身體是從食物中獲取蛋白質(zhì)、脂肪和糖分的復雜儀器，通過氧化作用這些營養(yǎng)物質(zhì)，我們的身體打破營養(yǎng)物質(zhì)中分子的碳氫鍵，產(chǎn)生熱能。 在這一過程中，會產(chǎn)生大量的自由基，并對人體造成損傷。如果我們能及時清除體內(nèi)的自由基，就可以有效地保護好自己。那么我們?yōu)槭裁匆寡趸兀?作為我們身體新陳代謝的源泉。 我們每天消耗的大約70%的熱量來自于糖分的氧化反應(yīng)。 由此產(chǎn)生的能量要么直接轉(zhuǎn)化為熱能，要么化學地儲存在被稱為ATP的高能磷酸鍵，以保持體溫恒定。 因此，能量是生命活動必不可少的重要因素之一。如果沒有足夠的能量，機體將無法正常工作或健康地生活下去，甚至可能出現(xiàn)疾病和死亡。由此可見，能量消耗對人類至關(guān)重要。 人體的每一個組織都有自己的生理機能，組織器官的代謝水平越高，產(chǎn)生的熱量也就越多。  在這個時候，肝臟應(yīng)該是所有器官的工作模式，它的工作包括但不僅限于調(diào)節(jié)電解質(zhì)平衡、代謝體內(nèi)廢物、分泌膽汁、消化脂肪等，因此，肝臟產(chǎn)生的熱量占總熱量的50%以上，而產(chǎn)生熱量的第二只手是大腦，大腦的重量僅占總體重的2.5%。 大腦和心臟都需要大量的水作為血液運行所需的能量來源，而它們卻又常常因缺水而出現(xiàn)機能失調(diào)。那么，腦袋是不是就會因為缺乏足夠的水分而感到疲勞呢？ 那么，頭腦發(fā)熱可不是戲言的，不是嗎？ 體溫異常是什么意思？ 互聯(lián)網(wǎng)上流傳著一個笑話，說的是一個人的身體被病毒入侵，他的大腦說：“發(fā)燒，病毒在40度的溫度下死亡！” 這個人說：“不，不，不！我死在40度?！?這個人說，“你這是在做夢，你不就是在做夢嗎？”“不是夢！”腦子笑著回答。這個人又說，“那怎么可能？我們都已經(jīng)死過一次了。 大腦冷笑道：“那沒用，你和病毒今天必須死！”  其實，體溫高于正常值可分為兩種情況，一是我們的生理原因，身體在運動、飲食和氣溫變化時，都會發(fā)生變化。 這種情況下，就需要進行藥物治療。比如：服用解熱鎮(zhèn)痛藥來緩解發(fā)熱；服用抗炎藥物來減輕炎癥等。但是這些方法都有一定局限性。 第二種是病理原因的，人體的免疫系統(tǒng)旨在通過調(diào)節(jié)體溫調(diào)節(jié)閾值和提高體溫來消滅病毒或細菌。 當然，在極端寒冷的條件下，下丘腦溫度調(diào)定器通過神經(jīng)元的收縮來控制肌肉產(chǎn)生熱能，值得注意的是，肌肉約占體重的40%，當需要調(diào)動肌肉進行高頻率的二次收縮或高強度的勞動和鍛煉時，它們產(chǎn)生的熱量就會躍升到“生產(chǎn)力冠軍”的位置上。  也許體溫比體溫更值得關(guān)注。 在這個世界上，有許多疾病都與溫度有關(guān)。如果體溫過低，就可能導致人體各種機能下降甚至死亡。那么究竟是什么原因造成了這種狀況呢？這還得從科學角度進行分析。 體溫低于正常值通常是由于基礎(chǔ)體溫較低，會導致代謝綜合癥、免疫力低下、肥胖等身體健康危害。 200200，人類的平均體溫下降了2攝氏度？ 那么，我們的疫情防控為什么被設(shè)定為37℃的“無限制”標準呢？ 這其中有什么科學道理？又該如何解決這些問題？我們不妨來看看有關(guān)專家對此的解答。第一：人體的生命溫度到底是多少？第二：為什么會出現(xiàn)這種情況？ 人類健康體溫為37攝氏度的結(jié)論來自170年前德國科學家的統(tǒng)計所得。  只有一個人在身體的每個部位進行了測試，其溫差接近2攝氏度。 因此，人體內(nèi)部也存在著不同程度的溫差，這種現(xiàn)象叫做體溫升高或體溫降低。那么，什么是人體溫度？它又與哪些因素有關(guān)呢？1.環(huán)境溫度。 在臨床中，我們通常用口腔溫度、直腸溫度、腋下溫度作為體核溫度的反映。 正常情況下，我們的口腔溫度在36.7攝氏度到37.7攝氏度之間，直腸溫度在36.9攝氏度到36.9攝氏度之間，而常用的腋下溫度標準在36攝氏度到37.4攝氏度之間。 需要注意的是，在測量腋下溫度時，我們一般需要靜坐5分鐘以上，因為機體內(nèi)部的溫度至少需要5分鐘才能到達腋下，并且需要一定的等待時間才能保證測量的準確性。 還需要溫度計來測量肛溫至少6厘米深的溫度。 如果體溫過低或過高都會對人體健康造成影響。而對于老年人來說，由于年齡大、皮膚彈性差等原因，容易出現(xiàn)局部發(fā)熱或者其他不適癥狀。另外，老年人體內(nèi)脂肪含量較少。 因此，當涉及到“危險溫度”時，我們選擇了容易測量和通用的額溫37℃。 了解了人體的人體恒溫機制后，我不禁再次感嘆造物主的神奇。 其實，人體內(nèi)也有一個恒溫系統(tǒng)，它就像一座“小水庫”，儲存著大量的水分和熱量，一旦缺水或溫度過高，它們都會被釋放出來，為人們所用。 或許，我們可以做到的是吃好、運動好、睡眠好，讓這個寶貴的身體跑得更久、更長久。
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