前列腺增生是老年男性的常見病和多發(fā)病。其癥狀以排尿次數(shù)增多，排尿困難，尿流變細(xì)為主要特點。氣候變化，勞累，飲酒，房事或感染等誘因，極易引起尿潴留，甚至尿液完全排不出，造成極大痛苦。因此，自我保健非常重要。保健做得好，既可鞏固治療效果，又可避免病情惡化和急性尿潴留的發(fā)生。

     那么，如何進行自我保健呢？現(xiàn)介紹以下十項措施：

     一    防止受寒

                   冬天和春天，天氣變化無常，寒冷往往會使病情加重?；颊咭欢ㄒ⒁夥篮A(yù)防感冒和上呼吸道感染等。

     二    不可過勞

                   過度勞累會耗傷中氣，中氣不足會造成排尿無力，容易引起尿潴留。

     三    不可憋尿

                   憋尿會造成膀胱過度充盈，使膀胱逼尿肌張力減弱，排尿發(fā)生困難，容易誘發(fā)急性尿潴留，一定要做到有尿就排。

     四    避免久坐

                  經(jīng)常久坐會加重痔瘡等病，又易使會陰部充血，引起排尿困難。經(jīng)常參加體育活動及氣功鍛煉，有助于減輕癥狀。

     五    適量飲水

                   飲水過少不但會引起脫水，也不利排尿?qū)δ蚵返臎_洗作用，還容易導(dǎo)致尿液濃縮而形成不溶石。

     六    少食辛辣

                   辛辣刺激性食品，既可導(dǎo)致性器官充血，又會使痔瘡，便秘癥狀加重，壓迫前列腺，加重排尿困難。

     七     絕對忌酒

                    飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而誘發(fā)尿潴留。

     八    按摩小腹

                   經(jīng)常按摩小腹，有利于膀胱功能恢復(fù)。

     九     慎用藥物

                     如阿托品，顛茄片及麻黃素片，異丙基腎上腺素等。

     十     及時治療

                   發(fā)現(xiàn)有前列腺增生的癥狀，應(yīng)及時去醫(yī)院診治。