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黃帝內(nèi)經(jīng)養(yǎng)生院 2022-04-22 20:20 有位朋友腳后跟粗糙皸裂，腳跟變得像銼一樣，不但脫皮，流血，還剮襪子，平常走路都要很小心生怕用力過猛，腳后跟就“炸裂”了。每天泡腳、去死皮，足膜、保鮮膜的一通忙活......效果卻持續(xù)不了幾天，就又被打回原形了，嚴(yán)重的，裂縫里還日積月累變成了黑色，天暖時(shí)露腳都成了難為情……如果你也是這樣，你以為這只是皮膚干燥這么簡(jiǎn)單？
有經(jīng)驗(yàn)的賣瓜人，挑選西瓜的時(shí)候，也許不拍不敲，只是眼睛一掃，就能從一堆瓜里面，挑出一只包熟包甜的瓜來。切開一看，果然，棒棒的，甜甜的。
這是因?yàn)?，?nèi)里熟甜的瓜，必然會(huì)有相應(yīng)的表現(xiàn)，顯現(xiàn)在瓜皮外表上面。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》也講過這么個(gè)道理：“有諸形于內(nèi)，必形于外?！币馑际钦f：人的身體內(nèi)有了毛病，一定會(huì)在身體表面顯現(xiàn)出來。
人體的腎經(jīng)，在腳踝一帶行走的路線是：循內(nèi)踝之后，別入跟中。腳后跟這個(gè)地方呢，就是腎經(jīng)走過的路線，也是它負(fù)責(zé)管轄的區(qū)域。
如果這一帶出現(xiàn)了什么腳后跟疼啊、癢啊，腳后跟開裂啊，都要考慮一下，是不是腎經(jīng)的經(jīng)氣不足了？天氣燥確實(shí)會(huì)影響身體潤(rùn)澤的效果，所以，腳后跟的皮膚才會(huì)開裂。
那么為什么嬌嫩的面部皮膚不開裂？而腳后跟先開裂了？這其實(shí)都反映了腎氣不足。
腎虛不是男人的專病，更是女性衰老多病的禍?zhǔn)?。女人腎虛還表現(xiàn)在怕冷、脫發(fā)、白發(fā)、眼臉浮腫、更年期提前等。
要想一雙光滑美腿，標(biāo)本兼治才是關(guān)鍵。睡覺之前，將藥用硫磺伴適量香油涂抹在干裂處，穿上襪子，第二天起床后清洗即可。此方不光適用于腳后跟干裂，身體其他部位有干裂的情況，也可應(yīng)用此法。做法：肉桂，八角，橘皮同煮，開鍋后調(diào)小火繼續(xù)煮一會(huì)，直到肉桂、八角的香氣出來，然后加入紅酒略煮一會(huì)（不能燒開了），就關(guān)火。這是一個(gè)食療方，有溫經(jīng)通絡(luò)，引火歸元之效；還能善治痛經(jīng)經(jīng)閉。（香港調(diào)經(jīng)名藥天喜丸的主要成分就有肉桂。） 堅(jiān)持服用金匱腎氣丸一天三次，一次兩粒（劑型為大蜜丸），不僅有溫補(bǔ)津液的作用，還能恢復(fù)腎氣哦~桂枝湯應(yīng)用于表里俱虛，恢復(fù)在表在里的功能，合上四逆湯能恢復(fù)腎氣水平。根據(jù)一兩等于3g：桂枝9g、白芍9g、生姜9g、大棗6枚、炙甘草6g、生附子3g、干姜5g一定注意：方劑的應(yīng)用一定要咨詢經(jīng)方醫(yī)生。?。耗I俞穴、關(guān)元、氣海、三陰交、太溪、涌泉（公眾號(hào)回復(fù)“穴位”搜索定位圖），七個(gè)穴位。我們來看看，腎俞是腎的背俞穴，常艾灸它可調(diào)補(bǔ)腎氣。關(guān)元穴是人體真氣、元?dú)馍l(fā)的地方，沒事揉一揉。氣海和關(guān)元穴在人體下腹部，共同保護(hù)著生殖系統(tǒng)，所以此穴必灸。三陰交它是肝、脾、腎三經(jīng)的交匯處，特別是女人可常灸。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，凹陷明顯，可能也是腎氣虛衰了，根據(jù)“陷下則灸之”的治療原則，可按揉或艾灸太溪穴來補(bǔ)養(yǎng)激發(fā)腎氣。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也?！?，如果涌泉按揉起來松松垮垮無彈性，也是腎氣虛弱的表現(xiàn)。
以上穴位，按摩、艾灸都可以，不懂艾灸的朋友可以在公眾號(hào)“艾生活999“里查看方法，穴位，順序等。
不喜歡艾灸的朋友，也可以溫?zé)崴菖菽_后，拍打腳心左右各200個(gè)。也可以艾灸后再拍打！小腿皮膚干到掉皮，如蛇皮魚鱗，再重一些會(huì)干癢難忍，這個(gè)情況中醫(yī)稱之為“肌膚甲錯(cuò)”。
這是肝經(jīng)瘀血一個(gè)非常重要的指征，皮膚干枯，像魚鱗一樣。一個(gè)膚如凝脂的女人，像楊貴妃那樣，是沒有瘀血的。
美容院會(huì)建議皮膚補(bǔ)水，這不是解決根問題的方法，解決根本問題應(yīng)該把瘀血通開，讓液體能夠過濾到體表。
中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”，而血管屬于“筋”的范疇。肌膚甲錯(cuò)實(shí)際上也就是毛細(xì)血管長(zhǎng)期濡養(yǎng)的不好。津液水平低，血不足，又有停滯、淤堵的情況，中醫(yī)認(rèn)為寒代表了一種停滯的狀態(tài)，自然也濡養(yǎng)不好皮膚。如果你體內(nèi)寒氣重，氣血虧虛嚴(yán)重，血液循環(huán)就越來越慢，使得肌膚的情況也越來越重。
以前老中醫(yī)都說清氣在上，濁氣在下，人體內(nèi)瘀血、水濕都會(huì)表現(xiàn)在下面。
更重要是腿也更加真實(shí)?，F(xiàn)在女性都熱衷化妝，本色遮掩掉了，但腿上是無法掩飾的。①平時(shí)洗澡的時(shí)候可以將硫磺洗浴膏當(dāng)沐浴液用。硫磺能增加皮膚的陽(yáng)氣，從而更順利的實(shí)現(xiàn)皮膚的濡養(yǎng)問題。麻黃30g、石菖蒲30g、艾葉45g、苦參30g、蛇床子30g、青鹽15g 一劑少放大米(東北大米、粳米)，多放水，每天可以當(dāng)水喝。米湯的好處非常多，不僅可以補(bǔ)充津液，而且能恢復(fù)胃氣，有利于氣化，能被身體更有效的吸收利用。原方：桂枝三兩、芍藥六兩、炙甘草二兩、大棗十二枚、生姜三兩、膠飴一升參考劑量：桂枝45g、白芍90g、生姜45g、大棗12枚、炙甘草30g、生麥芽90g熬藥方法：將藥材倒入鍋中，第一次煎藥時(shí)間為大火燒開，小火煎50分鐘，倒出藥液。將剩下的藥材再加水，大火燒開，小火煎30分鐘，倒出藥液。服用方法：將兩次的藥液合到一起，攪拌均勻后分成兩份，一次喝一份，早一次晚一次或者中午一次，晚上一次，飯后十分鐘到一個(gè)小時(shí)服用。喝之前熱透。這里說明下，所選方劑，僅供參考，方劑的選用化裁一定是要根據(jù)個(gè)人的身體整體情況，如有需求，須遵醫(yī)囑，否者后果自負(fù)。
小腿肌膚甲錯(cuò)其實(shí)還是腹部有寒，因?yàn)楦共?條陰經(jīng)經(jīng)過，最易留寒。而寒則凝，凝則瘀，重火力艾灸腹腔，活血化瘀，驅(qū)趕體內(nèi)寒氣，增強(qiáng)元?dú)?，氣血循環(huán)改善，小腿皮膚干燥自然就好了。
穴位：腰腹部、三陰交、足三里、血海、曲池、患處。重點(diǎn)艾灸腰腹部。
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