嗨，歡迎來到Y(jié)abini的小世界，一個(gè)緩解焦慮的驛站！

你是不是也曾覺得不能完成計(jì)劃的原因在于自己不夠自律、或是自制力不強(qiáng)？

其實(shí)很有可能只是被我們的本能所驅(qū)動(dòng)了！

偶然間看到一個(gè)描述我們大腦的新穎觀點(diǎn)，作者把人的大腦分為三個(gè)部分，即本能腦、情緒腦和理智腦。

本能腦會(huì)根據(jù)環(huán)境做出本能的條件反射。比如當(dāng)你在馬路上遇到一條毒蛇，本能腦會(huì)立刻行動(dòng)來對(duì)抗，因?yàn)榇丝棠愀惺艿搅怂劳龅耐{。

再比如你遇到了一個(gè)心儀的對(duì)象，你的本能腦會(huì)條件反射地啟動(dòng)追求模式。是人類最原始的驅(qū)動(dòng)模式，也是發(fā)展至今最久的一個(gè)部分。

情緒腦主導(dǎo)情緒，和感性部分息息相關(guān)，我們?nèi)粘Ｖ械南才芬苍跓o不動(dòng)用情緒腦。而理智腦則主導(dǎo)深度思考和學(xué)習(xí)，與我們的理性層面相關(guān)。

現(xiàn)實(shí)情況是我們的大量時(shí)間都被本能腦和情緒腦所主宰，而理智腦所占的比例卻鮮少。

就好比不斷地刷抖音就是環(huán)境形成了條件反射，同時(shí)抖音上的短視頻提供了各種情緒價(jià)值，我們受到本能腦和情緒腦的強(qiáng)烈驅(qū)動(dòng)，這兩者結(jié)合就形成了“上癮”、停不下來的情況。

我們總以為是自己控制力的薄弱所導(dǎo)致這種停不下來的情況，但是其實(shí)是我們大腦中的兩個(gè)本能部分促使我們保有固有的模式，而各種短視頻平臺(tái)又恰恰提供了一個(gè)適合的環(huán)境，因此在條件反射的行為模式以及聽覺、視覺所營造的情緒價(jià)值的氛圍下，我們往往會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)迫性不斷重復(fù)的動(dòng)作。

本能腦和情緒腦的天性是目光短淺和即時(shí)滿足，喜歡趨易避難。理智腦則更像一位主導(dǎo)軍，它負(fù)責(zé)深度思考層面，指導(dǎo)本能腦和情緒腦來完成主要任務(wù)。

現(xiàn)實(shí)是各種五花八門、層出不窮的事物都在時(shí)刻干擾我們深度思考的能力，我們太喜歡即時(shí)滿足了，卻忽略了深度思考、長遠(yuǎn)規(guī)劃的能力。

能控制住自己的人不會(huì)被本能腦和情緒腦所主導(dǎo)，而是借助理智腦來分配任務(wù)，用感性與理性的結(jié)合來達(dá)到自己的目標(biāo)。

其實(shí)我最大的感受是其實(shí)我們做不到某些事情可能不僅僅和意志力有關(guān)，很可能是我們?cè)诒槐灸芩刂埔灾劣谔摬怀鰜?。這個(gè)時(shí)候就需要借由理智腦來把控大的方向來避免陷入墮落的深淵。

周末快樂呀～

2022年4月日更的第17天/#77