“谷雨如絲復(fù)似塵，煮瓶浮蠟正嘗新?！?0日，我市迎來(lái)二十四節(jié)氣里的谷雨。這個(gè)時(shí)節(jié)，雨水潤(rùn)，風(fēng)兒輕，日光暖，萬(wàn)物靈動(dòng)。根據(jù)天氣預(yù)報(bào)，20日我市局部地區(qū)有陣雨，和谷雨節(jié)氣相對(duì)應(yīng)。■記者 羅毅

十堰天氣 今天局部地區(qū)有陣雨

谷雨是春季最后一個(gè)節(jié)氣，也是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第六個(gè)節(jié)氣。每年4月19日—21日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)30°時(shí)為谷雨節(jié)氣。谷雨與雨水、小滿、小雪、大雪等節(jié)氣一樣，都是反映降水現(xiàn)象的節(jié)氣。從字面意思上看，谷雨是“雨生百谷”的意思。此時(shí)，降水明顯增加，田中的秧苗初插、作物新種需要雨水的滋潤(rùn)，正所謂“春雨貴如油”。

中國(guó)古代將谷雨分為三候：“一候萍始生；二候鳴鳩拂其羽；三候戴勝降于桑?！币馑际钦f(shuō)，谷雨節(jié)氣后，降雨量增多，浮萍開(kāi)始生長(zhǎng)，布谷鳥(niǎo)提醒人們要播種了，在桑樹(shù)上可以見(jiàn)到戴勝鳥(niǎo)。

谷雨節(jié)氣的來(lái)歷，與唐代的一段故事有關(guān)：據(jù)說(shuō)，當(dāng)時(shí)有一個(gè)叫谷雨的年輕人，幫助百姓救災(zāi)時(shí)順手救了一朵牡丹花。這花原是仙子所化，能釀酒制藥。一只禿鷹得知后也想治病，便把牡丹仙子綁走。但牡丹仙子不肯救它，于是谷雨前來(lái)救人。結(jié)局是雖然牡丹仙子脫險(xiǎn)，但谷雨卻被害死了。于是，牡丹仙子把家安在埋葬谷雨的園子里。中國(guó)諺語(yǔ)“谷雨三朝看牡丹”，說(shuō)的就是這則典故。

谷雨節(jié)氣，冷暖空氣比較活躍，一旦冷空氣與暖濕空氣交匯，往往形成較長(zhǎng)時(shí)間的降雨。據(jù)天氣預(yù)報(bào)，20日，我市為多云天氣，局部地區(qū)有陣雨，傍晚轉(zhuǎn)晴，最低氣溫在11℃左右，最高氣溫在25℃左右。21日，我市為晴到多云天氣，最低氣溫在13℃左右，最高氣溫在32℃左右。24日，受較強(qiáng)冷空氣影響，我市將有一次降溫降水天氣過(guò)程。

穿衣指南 谷雨流行“混搭風(fēng)”

從氣候上看，進(jìn)入谷雨，柳絮飛落，杜鵑夜啼，牡丹吐蕊，櫻桃紅了，自然景物提示人們：時(shí)至暮春，要好好珍惜春日的時(shí)光。按照氣溫的標(biāo)準(zhǔn)，一些高緯度或者高海拔的地區(qū)依然在“探春”，而南方地區(qū)已然開(kāi)始“惜春”了。古詩(shī)“春眠不覺(jué)曉，處處聞啼鳥(niǎo)。夜來(lái)風(fēng)雨聲，花落知多少”描述的，正是谷雨時(shí)節(jié)的風(fēng)物。

另外，谷雨是農(nóng)時(shí)農(nóng)事與物候結(jié)合較為緊密的節(jié)氣。谷雨是春種的大忙時(shí)節(jié)，唐代詩(shī)人李白在《聞王昌齡左遷龍標(biāo)遙有此寄》中寫道：“楊花落盡子規(guī)啼?！弊右?guī)，又名杜鵑，俗稱布谷鳥(niǎo)。此鳥(niǎo)飛鳴田頭桑間，農(nóng)人便以為此鳥(niǎo)在催促人們耕種。人們?cè)诓脊萨B(niǎo)“催耕”的啼鳴中，將谷種均勻地播撒到秧田中去。

谷雨之后，寒潮天氣基本結(jié)束，大地溫潤(rùn)。我國(guó)有諺語(yǔ)稱“清明斷雪，谷雨斷霜”，寓意谷雨之后，氣溫不會(huì)再大起大落，早晚溫差也會(huì)逐漸縮小，天氣會(huì)真正變得暖和起來(lái)。不過(guò)，對(duì)于十堰來(lái)說(shuō)，進(jìn)入谷雨后，雨水沒(méi)有停下腳步。遇到晴好天氣的時(shí)候，最高氣溫回升明顯，朝著30℃邁進(jìn)；遇到陰雨日，氣溫又會(huì)明顯走低。在這個(gè)時(shí)節(jié)，穿衣很有學(xué)問(wèn)。

專家介紹，谷雨時(shí)節(jié)，清晨和晚上有涼意，建議市民要科學(xué)穿衣，預(yù)防感冒?？梢栽囋嚒盎齑铒L(fēng)”，T恤外面罩一件薄外套，早上出門的時(shí)候能御寒，中午脫了外套只穿 T恤，又不會(huì)嫌太熱。遇到陰雨天氣，可稍微穿厚一點(diǎn)，如夾克衫之類。需要注意的是，谷雨是春夏之交的一個(gè)節(jié)氣，有時(shí)候太陽(yáng)很毒，出門記得穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，戴遮陽(yáng)帽，以免曬傷。

養(yǎng)生要點(diǎn) 健運(yùn)脾胃是關(guān)鍵

谷雨節(jié)氣過(guò)后，降雨增多，空氣中的濕度加大，因此，在這個(gè)時(shí)段，養(yǎng)生要順應(yīng)自然環(huán)境的變化，通過(guò)人體自身的調(diào)節(jié)使人體內(nèi)部的生理環(huán)境與外界自然環(huán)境的變化相適應(yīng)，保持各臟腑的良好運(yùn)作。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》云：“脾者土也，治中央，常以四時(shí)長(zhǎng)四藏，各寄治十八日?！边@是說(shuō)四季季末的18天均由脾主宰。谷雨養(yǎng)生除了養(yǎng)肝護(hù)肝外，還需要注意健運(yùn)脾胃。脾胃怕寒涼，市民早晚注意增減衣物。另外，谷雨時(shí)節(jié)，戶外的桃花、杏花爭(zhēng)相開(kāi)放，楊絮、柳絮四處飛揚(yáng)，過(guò)敏體質(zhì)的市民應(yīng)預(yù)防花粉癥及過(guò)敏性鼻炎、過(guò)敏性哮喘等，注意避免與過(guò)敏原接觸，減少戶外活動(dòng)。

從飲食上看，谷雨之后，春季將盡，夏季將至。按照中醫(yī)“春養(yǎng)肝”的觀點(diǎn)，這個(gè)時(shí)節(jié)要抓緊時(shí)機(jī)調(diào)理肝血。此時(shí)，食療重在養(yǎng)肝清肝、滋養(yǎng)明目。在眾多蔬菜中，最適宜養(yǎng)肝的是菠菜。此外，進(jìn)入谷雨之后，溫度升高，稍顯燥熱。這個(gè)時(shí)節(jié)可適當(dāng)多吃一些滋陰的寒涼性食物，比如西瓜、香蕉、甘蔗、芒果等水果。在戶外鍛煉上，要注意“養(yǎng)陽(yáng)”，選擇適當(dāng)?shù)腻憻掜?xiàng)目，如跳健身操、打太極拳、慢跑等，或去遠(yuǎn)足踏青，親近自然，怡情養(yǎng)性。

□鏈接

詩(shī)詞中的谷雨之美

         《谷雨》

           宋·朱槔

天點(diǎn)紛林際，虛檐寫夢(mèng)中。

明朝知谷雨，無(wú)策禁花風(fēng)。

石渚收機(jī)巧，煙蓑建事功。

越禽牢閉口，吾道寄天公。

                《牡丹圖》

                  明·唐寅

谷雨花枝號(hào)鼠姑，戲拈彤管畫成圖。

平康脂粉知多少，可有相同顏色無(wú)。

                    《谷雨》

                   清·鄭板橋

不風(fēng)不雨正晴和，翠竹亭亭好節(jié)柯。

最愛(ài)晚涼佳客至，一壺新茗泡松蘿。

幾枝新葉蕭蕭竹，數(shù)筆橫皴淡淡山。

正好清明連谷雨，一杯香茗坐其間。