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世界噪音日|這個“看不見的殺手”,會讓心血管患病風(fēng)險增加3成!

 龍在飛op4opwes 2022-04-16
4月16日是世界噪音日。噪音污染又被稱為“看不見的殺手”,長期處于噪音環(huán)境中,會對我們的聽力產(chǎn)生不可逆的損傷。

如何正確應(yīng)對噪音污染?今天安利君帶你來了解,一起對噪音說“不”!

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噪音是發(fā)聲體做無規(guī)則振動時發(fā)出的聲音。凡是妨礙人們正常休息、學(xué)習(xí)和工作的聲音,以及對人們要聽的聲音產(chǎn)生干擾的聲音,都屬于噪音。

常見噪音來源

社會生活噪音:嘈雜聲、電器噪音、裝修噪聲。
交通噪音:機動車噪音。
建筑施工噪音:施工噪音。
工業(yè)噪音:工廠各種設(shè)備噪聲分貝高。

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噪音的危害

引起耳部不適

噪聲會引起耳部不適,如耳鳴、耳痛、聽力損傷,超過115分貝的噪聲還會造成耳聾。

據(jù)臨床醫(yī)學(xué)統(tǒng)計,若在80分貝以上噪音環(huán)境中生活,造成耳聾的幾率高達50%。

損害心血管


噪音是心血管疾病的危險誘因。實驗證明,長期接觸噪聲可使體內(nèi)腎上腺分泌增加,導(dǎo)致血壓上升,加速心臟衰老,增加心肌梗塞發(fā)病率。

中長期生活在高速公路旁,或平均70分貝的噪聲中,心肌梗塞發(fā)病率增加30%左右。


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神經(jīng)系統(tǒng)紊亂


噪聲會引起神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂、精神障礙內(nèi)分泌紊亂。

研究發(fā)現(xiàn),噪聲超過85分貝,人會感到心煩意亂,呼吸急促、脈搏跳動加劇、大腦興奮不止,導(dǎo)致感到疲倦或四肢無力,嚴重影響工作和學(xué)習(xí)。

高噪聲的工作環(huán)境,可使人出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠、多夢、全身乏力、記憶力減退以及恐懼、易怒、自卑甚至精神錯亂。

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危害女性生理機能


女性長期受噪聲威脅,可能導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)流產(chǎn)早產(chǎn)率增加等。

危害兒童身心健康


兒童發(fā)育尚未成熟,各組織器官十分嬌嫩和脆弱,不論是體內(nèi)的胎兒還是剛出世的孩子,噪聲均可損傷聽覺器官,使聽力減退喪失。

同時醫(yī)學(xué)研究證實家庭噪音是造成兒童聾啞的病因之一。


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噪聲對視力的損害

噪聲強度達到90分貝時,人的視覺細胞敏感性下降,識別弱光反應(yīng)時間延長;95分貝時,有40%的人瞳孔會放大,視覺模糊;115分貝時,多數(shù)人的眼球?qū)饬炼鹊倪m應(yīng)都有不同程度的減弱。

長期處于噪聲環(huán)境易眼疲勞、眼痛眼花流淚等眼損傷現(xiàn)象。同時,噪聲還會使色覺、 視野發(fā)生異常。

噪音分貝小科普:

 40-60分貝:比較安靜的正常環(huán)境,如在圖書館或閱覽室。

 60-70分貝:影響睡眠和休息,正常生理功能受到影響,一般為車輛行駛音量。

● 70-100分貝:干擾生活,心煩意亂,易出現(xiàn)精神不集中、降低工作效率甚至出現(xiàn)事故。

 100-120分貝: 難以忍受,可導(dǎo)致暫時耳聾。一般為電鋸工作、家用音響設(shè)備最大音量。

 120-170分貝:全聾,為飛機噪音音量。

 170分貝以上:環(huán)境音量可致死亡。

如何降低噪音污染

家電分開擺放


盡量不要將電器集于一室,聲壓級過高的電器不要放在臥室,同時盡量避免各種電器同時使用。如需使用,盡可能選擇低噪聲家電。

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多養(yǎng)花草


養(yǎng)花草可消除部分噪音。吸收、消除噪聲能力較強的植物:珊瑚樹、雪松、圓柏、龍柏、水杉、云杉、鵝掌楸、櫟、海桐、桂花。

把花卉擺放在房間窗口或陽臺處,能有效降低30%左右從街上傳來的噪音。

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戴耳塞減弱噪音影響


在耳朵處加塞隔音裝置,如使用質(zhì)量較好的耳塞。

佩戴耳塞應(yīng)注意以下事項

 戴耳塞時要先將耳塞柄、耳塞帽體輕輕推向外耳道內(nèi),盡可能使耳塞體與耳甲腔相貼合。但不要用力過猛、過急或插的太深。

 戴后感到隔聲不良時,可將耳塞緩慢轉(zhuǎn)動,適度調(diào)整。如調(diào)整后仍效果不佳,可考慮改用其他型號、規(guī)格耳塞。

● 佩戴泡沫塑料耳塞時,應(yīng)將圓柱體搓成錐形體后再塞入耳道,讓塞體自行回彈塞滿耳道。
 佩戴硅橡膠自行成形耳塞,應(yīng)分清左右塞,不能弄錯;插入外耳道時,要稍作轉(zhuǎn)動放正位置,使之緊帖耳甲腔內(nèi)。
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加裝隔音窗降噪


住在靠近馬路的居民,室內(nèi)裝修可以加裝隔音窗等降低噪音。

飲食調(diào)理


噪音可使人體中的某些氨基酸和維生素B類消耗量增加,補充適量的氨基酸維生素B,可使人體對噪音的耐受能力增加。

多吃含鐵、鋅、維生素C、維生素E、維生素D的食物,可延緩聽力下降的發(fā)生。

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    參考資料:

    生命時報

    標題:你必須知道的噪音7大危害

    https://mp.weixin.qq.com/s/oEXu4NZwtoBCM-SzZtYJcQ

    湖北新聞

    標題:世界噪音日,讓我們對噪音說“不”

    https://mp.weixin.qq.com/s/gSfLNEyNRyPcfC7SJwAr4Q

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