溫馨提示：以“關(guān)”命名的穴位，共涉及到9條經(jīng)脈的14個(gè)穴位。

    　胃經(jīng): 關(guān)門、髀關(guān)、下關(guān)
　　膀胱經(jīng): 關(guān)元俞、膈關(guān)
　　腎經(jīng): 石關(guān)
　　心包經(jīng): 內(nèi)關(guān)
　　三焦經(jīng): 關(guān)沖、外關(guān)
　　膽經(jīng): 上關(guān)、膝陽關(guān)
　　肝經(jīng): 膝關(guān)
　　督脈: 腰陽關(guān)
　　任脈: 關(guān)元

　　從詞組的構(gòu)成上來看，“關(guān)”字在詞尾，具有偏正詞組結(jié)構(gòu)的穴位則只有標(biāo)紅的10個(gè)，又有“人體十大關(guān)穴”之說。凡被定義為關(guān)卡的地方，一定是重要的穴位?！瓣P(guān)”穴和“門”穴意思相近，屬于打開即通，關(guān)閉即堵，因此，凡“關(guān)”穴均需要經(jīng)常的刺激它，讓其處于暢通的狀態(tài)。

    外關(guān)穴，屬手少陽三焦經(jīng)。外關(guān)是手少陽三焦經(jīng)的絡(luò)穴，八脈交會(huì)穴之一，通陽維脈。外為內(nèi)之對(duì)，關(guān)即關(guān)隘，此穴在前臂外側(cè)要處，猶如關(guān)隘，故名外關(guān)。

    外，指體表；關(guān)，指關(guān)隘。穴為手少陽之絡(luò)，與陽維脈相通。陽維有維系聯(lián)絡(luò)諸陽經(jīng)之作用，因“陽維為病苦寒熱”，病位在外，穴為主治頭肢、軀干疾患之要穴，故名外關(guān)。

    外，指前臂外側(cè)。關(guān)，關(guān)隘，關(guān)要。此穴在腕背橫紋上2寸，尺骨與橈骨之間陷凹中，為手少陽三焦絡(luò)脈別出與手厥陰心包聯(lián)絡(luò)處，故名外關(guān)，與內(nèi)關(guān)相對(duì)。楊上善說：“此處少陽之絡(luò)，別行心主外關(guān)，故曰外關(guān)也。”又本穴為手少陽之絡(luò)，得手厥陰過經(jīng)來會(huì)之氣，溢于無名指之端，是為關(guān)沖。關(guān)沖治癥，多與本穴略同。

    外關(guān)。外，外部也。關(guān)，關(guān)卡也。外關(guān)名意指三焦經(jīng)氣血在此脹散外行，外部氣血被關(guān)卡不得入于三焦經(jīng)。本穴物質(zhì)為陽池穴傳來的陽熱之氣，行至本穴后因吸熱而進(jìn)一步脹散，脹散之氣由穴內(nèi)出于穴外，穴外的氣血物質(zhì)無法入于穴內(nèi)，外來之物如被關(guān)卡一般，故名外關(guān)。

   外關(guān)穴，清熱解表，通經(jīng)活絡(luò)

   外關(guān)穴有疏表解熱，通經(jīng)活絡(luò)作用。

   外關(guān)穴是八脈交會(huì)穴，通于陽維脈，陽維脈“維絡(luò)諸陽而主表”，所以本穴為退熱要穴，并治肩背腰腿在表之病。

   手少陽經(jīng)脈行于頭之偏側(cè)部，上項(xiàng)，入耳中，達(dá)眼部，故外關(guān)穴可治療頭面五官病。

   外關(guān)穴為手少陽三焦經(jīng)之絡(luò)穴，與手厥陰心包經(jīng)相表里，手厥陰心包經(jīng)“循經(jīng)出脅”，故取之也可治胸脅疼痛。

    “經(jīng)脈所過，主治所及”，故外關(guān)穴可治療手臂、手指屈伸不利，上肢痿痹，手顫等。

    外關(guān)穴為保健常用穴，經(jīng)常點(diǎn)按可預(yù)防感冒。

    外關(guān)穴又是止痛要穴，配合谷可用于各種疼痛。

    外關(guān)穴系八脈交會(huì)穴之一，通陽維脈，有鎮(zhèn)驚熄風(fēng)、通經(jīng)活絡(luò)之功。治肘臂不得屈伸，五指不能握及耳聾等癥。

    作用功效：聯(lián)絡(luò)氣血，補(bǔ)陽益氣。

    主治病癥：頭痛、耳鳴、便秘，發(fā)熱惡風(fēng)等

    按摩手法：用左手的拇指點(diǎn)按外關(guān)穴約1分鐘，然后順時(shí)針方向按揉約1分鐘，逆時(shí)針方向按揉約1分鐘，以酸脹感向腕部和手放散為佳。

    特效按摩：用拇指揉、點(diǎn)外關(guān)穴，力量由輕到重，以穴位下有酸脹感為度，可治腰痛、手臂疼痛、偏頭痛、風(fēng)濕等癥。

     內(nèi)關(guān)穴，屬手厥陰心包經(jīng)。內(nèi)關(guān)是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴，八脈交會(huì)穴一，通陰維脈。內(nèi)即內(nèi)側(cè)，與外相對(duì)，關(guān)即關(guān)隘，此穴在前臂內(nèi)側(cè)要處，猶如關(guān)隘，故名內(nèi)關(guān)。

    內(nèi)，指內(nèi)臟；關(guān)，指關(guān)隘。穴為手厥陰之絡(luò)，與陰維脈相通。陰維有維系、 聯(lián)絡(luò)諸陰經(jīng)之作用，因“陰維為病苦心痛”，病位在里，穴為主治內(nèi)臟疾患之要穴，故名內(nèi)關(guān)。

     內(nèi)，與外對(duì)言，有入、中之義，指胸膈之內(nèi)及前臂之內(nèi)側(cè)。關(guān)，關(guān)格，有關(guān)聯(lián)、聯(lián)絡(luò)之義。內(nèi)關(guān)，病名。本穴位近候脈之“關(guān)”，與外關(guān)相對(duì)，因而名之。

    《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·終始》：“陰溢為內(nèi)關(guān)。內(nèi)關(guān)不通，死不治?！毙仉跗θ煌ㄖT病，正為內(nèi)關(guān)之象，蓋以陰氣閉塞于內(nèi)，不與外陽協(xié)調(diào)，致陰氣逆行上犯，而為胸中各病，本穴可以治之，故名之為“內(nèi)關(guān)”。猶內(nèi)藏之關(guān)隘也。與外關(guān)內(nèi)外相對(duì)，且交相聯(lián)絡(luò)。楊上善曰：“手心主至此，太陰少陰之內(nèi)，起于別絡(luò)，內(nèi)通心包，入于少陽，故曰內(nèi)關(guān)也?！笔侵钙渚佑谔⑸俣幹畠?nèi)，且為聯(lián)絡(luò)手厥陰與少陽關(guān)要之處也。

    內(nèi)關(guān)。內(nèi)，內(nèi)部也。關(guān)，關(guān)卡也。內(nèi)關(guān)名意指心包經(jīng)的體表經(jīng)水由此注入體內(nèi)。本穴物質(zhì)為間使穴傳來的地部經(jīng)水，流至本穴后由本穴的地部孔隙從地之表部注入心包經(jīng)的體內(nèi)經(jīng)脈，心包經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈經(jīng)水的氣化之氣無法從本穴的地部孔隙外出體表，如被關(guān)卡阻擋一般，故而得名。

   內(nèi)關(guān)穴，寧心安神，和胃和逆，理氣鎮(zhèn)痛

   內(nèi)關(guān)穴有寧心安神，理氣和胃作用。

    “陰維為病苦心痛”，手厥陰心包經(jīng)“起于胸中，出屬心包絡(luò)”，心主血脈，心藏神，內(nèi)關(guān)穴又為心包經(jīng)絡(luò)穴，故可治療心、胸、神志病證。

   手厥陰心包經(jīng)聯(lián)絡(luò)于手少陽三焦經(jīng)，故內(nèi)關(guān)穴可治療中焦脾胃病證。

   手足厥陰經(jīng)相交于胸中，“同氣相求”，內(nèi)關(guān)穴通陰維，陰維會(huì)期門（肝募穴），故內(nèi)關(guān)穴可平肝潛陽、鎮(zhèn)肝熄風(fēng)，治肝陽上亢之眩暈、偏頭痛，以及肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)、肝火擾心之卒中、偏癱。

   內(nèi)關(guān)穴與外關(guān)相對(duì)應(yīng)，經(jīng)氣由此而上，猶如關(guān)口；又為心包經(jīng)絡(luò)穴，別走于手少陽三焦經(jīng)；又與足厥陰肝經(jīng)同屬厥陰，易化火生風(fēng)。故取本穴以治療心臟病、神志病為主。對(duì)心率有雙向性調(diào)節(jié)作用。

   內(nèi)關(guān)穴系手厥陰心包經(jīng)之絡(luò)穴，別走三焦經(jīng)，又是八脈交會(huì)穴之一，通陰維脈。有安神寧心、鎮(zhèn)痛理氣之功。主治心痛，心悸，胸悶，脅痛，胃痛，惡心，嘔吐，呃逆，癲狂，癇證，失眠，熱病，煩躁，瘧疾，肘臂攣痛。

   作用功效：疏導(dǎo)水濕。寧心安神、理氣止痛。

   主治病癥：手臂疼痛；肘臂攣痛。心律不齊，心痛，精神分裂癥，無脈癥等。

　 按摩手法：用右手拇指按壓左手內(nèi)關(guān)，食指托住外關(guān)穴(在腕關(guān)節(jié)背側(cè)、內(nèi)關(guān)相對(duì))，兩指同時(shí)按壓，一捏一松50下;換左手捏拿右手內(nèi)關(guān)50下。

   特效按摩：用左手拇指指尖按壓右側(cè)內(nèi)關(guān)穴10～15分鐘，每日2～3次：再用右手按壓左側(cè)內(nèi)關(guān)，反復(fù)操作?？筛纳骑L(fēng)濕性心臟病、心肌炎、冠心病、心絞痛、心律不齊等癥狀。

   關(guān)沖穴，屬手少陽三焦經(jīng)。關(guān)沖是手少陽三焦經(jīng)的井穴，五行屬金。關(guān)通“彎”，此指無名指，沖即沖要，此穴在無名指端沖要處，故名關(guān)沖。

    關(guān)，指出入的要道。穴為手少陽之井，少陽乃出入之樞紐。穴承手厥陰脈氣，手少陽經(jīng)氣由此而出，且在少?zèng)_、中沖之間，故而得名。

    關(guān)，彎也。手之第4指稱無名指，不能單獨(dú)伸直，故一名環(huán)指。沖，即要沖。中醫(yī)將門、戶、關(guān)等喻為經(jīng)氣出入之處，穴居彎曲指端沖要之地，承手厥陰之脈，由勞宮分布支線，直出無名指外側(cè)端，循手表腕，出臂外兩骨之間，即外關(guān)穴也。故本穴治癥，多與外關(guān)同。猶如外關(guān)之附穴也。穴在少?zèng)_、中沖之間，故亦名之以“沖”，而曰“關(guān)沖”，意其與內(nèi)關(guān)、外關(guān)通也。

    關(guān)沖。關(guān)，關(guān)卡也。沖，沖射之狀也。關(guān)沖名意指三焦經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈的溫?zé)崴畾庥纱送鉀_體表經(jīng)脈，陰性水液被關(guān)卡于內(nèi)。本穴物質(zhì)為來自三焦經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈外沖而出的溫?zé)崴畾?，而液態(tài)物由于壓力不足不能外出體表，如被關(guān)卡一般，故名關(guān)沖。

    關(guān)沖穴，瀉熱開竅，清利喉舌，活血通絡(luò)

    關(guān)沖穴有清熱解郁、回陽開竅作用。

    關(guān)沖穴為手少陽三焦經(jīng)之井穴，善治神志病、頭面五官病、熱病、瘧疾等。

    “井主心下滿”，故關(guān)沖穴可治療霍亂吐瀉、不嗜食等胃腸病。

    關(guān)沖穴系三焦經(jīng)之井穴，是該經(jīng)經(jīng)氣所出之所，能清三焦之熱，醒神開竅，治口干，喉痹，目昏，掌熱，煩滿，目翳，臂痛，小兒驚厥等癥。

     作用功效：瀉熱開竅，清利喉舌，活血通絡(luò)。

     主治病癥：頭面部疾病。熱病、小兒消化不良等。

   下關(guān)穴，屬足陽明胃經(jīng)。下關(guān)為足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)的交會(huì)穴。下即下方，關(guān)指機(jī)關(guān)（即下頜關(guān)節(jié)），此穴在下頜關(guān)節(jié)部之下方，故名下關(guān)。

    下關(guān)，下：指本穴調(diào)節(jié)的氣血物質(zhì)為屬陰、屬下的濁重水濕。關(guān)：關(guān)卡。該穴名意指本穴對(duì)胃經(jīng)上輸頭部的氣血物質(zhì)中陰濁部分有關(guān)卡作用。本穴物質(zhì)為頰車穴傳來的天部水濕之氣，上行至本穴后，水濕之氣中的濁重部分冷降歸地，本穴如有對(duì)上輸頭部的氣血精微嚴(yán)格把關(guān)的作用，以此得名。

    下關(guān)，消腫止痛，聰耳通絡(luò)

    下關(guān)有疏散風(fēng)邪，通竅利關(guān)的作用。

    下關(guān)有疏風(fēng)活絡(luò)、開竅益智之功。主治齒痛，面疼，耳聾，耳鳴，牙關(guān)開合不利，口眼?斜等證。

    足陽明經(jīng)入上齒中，下關(guān)位于上齒部，故下關(guān)是治療上牙痛的主穴。

    足陽明經(jīng)脈、經(jīng)筋布于面部，故下關(guān)穴可治面癱、口?、面痛。

    足陽明經(jīng)上行耳前，足少陽經(jīng)入于耳中，出耳前，下關(guān)穴鄰近耳部，又是足陽明、足少陽之會(huì)穴，故可治耳病。

    下關(guān)穴位于下頜關(guān)節(jié)處，乃下頜骨運(yùn)動(dòng)之機(jī)關(guān)，故亦可治口噤、牙關(guān)不利之癥。

     作用功效：消腫止痛，安神利竅，聰耳通絡(luò)。

     主治病癥：耳聾、耳鳴、牙痛、口眼斜、三叉神經(jīng)痛、下頜疼痛、牙關(guān)緊閉、面痛、面癱等。     

    按摩手法：

    用食指、中指指腹按揉下關(guān)穴3~5分鐘，可治療口眼歪斜。

   用雙手食指指腹按壓下關(guān)穴3分鐘，可立即消除耳鳴癥狀，止牙痛。

   常按下關(guān)穴，可防治三叉神經(jīng)痛。

     上關(guān)穴，屬足少陽膽經(jīng)。上關(guān)是手少陽三焦經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足陽明胃經(jīng)的交會(huì)穴。上即上方，關(guān)即關(guān)界，指顴骨弓，此穴在其上緣，故名上關(guān)。

     關(guān)，指機(jī)關(guān)。穴在下頜關(guān)節(jié)前上方，與下關(guān)相對(duì)，故名上關(guān)。

     上，與下對(duì)言。關(guān)，意指關(guān)鍵之處。此穴在顴弓之上緣，足陽明胃經(jīng)下關(guān)穴之上，故名上關(guān)。

   上關(guān)。上，上行也。關(guān)，關(guān)卡也。該穴名意指膽經(jīng)的清陽之氣由此上行。本穴物質(zhì)為聽會(huì)穴吸熱上行的弱小水氣，在上行本穴的過程中，外部的寒濕水氣亦加入其中，至本穴后清陽之氣吸熱上行，滯重水濕則冷縮降地，本穴如同氣血上行天部的關(guān)卡一般，故名。

   上關(guān)穴，聰耳鎮(zhèn)痙，散風(fēng)活絡(luò)

   上關(guān)穴有開耳竅，疏經(jīng)絡(luò)的作用。

   上關(guān)穴系膽經(jīng)、三焦經(jīng)和胃經(jīng)之會(huì)穴，有清熱散風(fēng)作用。

    作用功效：祛風(fēng)鎮(zhèn)驚，聰耳利齒。

    主治病癥：頭痛，耳鳴耳聾，口眼歪斜，面痛，齒痛，瘛疭等。

    按摩手法：將食指、中指、無名指三指并列，從外眼角處一直向下按摩，這樣按揉30～50次，皮膚會(huì)感到發(fā)熱發(fā)脹。然后就上、下關(guān)二穴，用大拇指著重按壓20次。長期這樣堅(jiān)持，對(duì)于三叉神經(jīng)痛的預(yù)防是非常有好處的。

   特效按摩：用中指指腹輕輕揉按上關(guān)穴1～3分鐘，可治療耳鳴、耳聾、牙痛、口眼?斜等病。

   膝陽關(guān)穴，屬足少陽膽經(jīng)。膝即膝部，陽為陰之對(duì)，指外側(cè)，關(guān)即機(jī)關(guān)，指膝關(guān)節(jié)，此穴在膝關(guān)節(jié)外側(cè)，故名膝陽關(guān)。

  外側(cè)為陽。關(guān)，指關(guān)節(jié)。穴在膝關(guān)節(jié)外側(cè)，故名膝陽關(guān)。

  陽，指人體的外側(cè)。關(guān)，關(guān)鍵之處。此穴在股骨外上髁后方，當(dāng)膝關(guān)節(jié)外側(cè)，下肢之陽側(cè)，故名膝陽關(guān)。稱“膝”者，是區(qū)別于腰陽關(guān)而言。

     “膝陽關(guān)穴”。“膝”，指本穴所在為膝部?！瓣枴?，陽氣也?！瓣P(guān)”，關(guān)卡也。
     本穴物質(zhì)為中瀆穴傳來的地部經(jīng)水，至本穴后，經(jīng)水向膝之下部飛落而下，飛落而下的經(jīng)水飛濺出大量的水濕之氣并充盛于穴周內(nèi)外，致使膝以下膽經(jīng)各穴生發(fā)的陽氣上行至此時(shí)受到格阻，膽經(jīng)下部經(jīng)脈的陽氣至此后不得上行，故名。

    膝陽關(guān)，疏風(fēng)散寒、舒筋活血

    膝陽關(guān)具有疏利關(guān)節(jié)，祛風(fēng)化濕的功效。

    膝陽關(guān)是治療膝部腫痛的常用穴，有舒筋利節(jié)、溫經(jīng)散寒之功，治風(fēng)痹膝痛不可屈伸，取此以通關(guān)節(jié)也。

    作用功效：利關(guān)節(jié)、祛風(fēng)濕、止痛。

    主治病癥：膝關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾患，腳氣；坐骨神經(jīng)痛。

    按摩手法：用中指指腹揉按膝陽關(guān)穴，逐漸用力深按，保持2-3秒后松開，休息3秒后再按，一按一松為一個(gè)循環(huán)，重復(fù)3-5分鐘。

    特效按摩：用中指指腹揉按膝陽關(guān)穴，有脹痛的感覺，可改善和治療膝關(guān)節(jié)腫痛、攣急及小腿麻木等下肢疾病。

    石關(guān)穴，屬足少陰腎經(jīng)。石關(guān)是沖脈、足少陰腎經(jīng)的交會(huì)穴。石即巖石，關(guān)即關(guān)要，腹水病古稱石水，此穴為治療石水要穴，故名石關(guān)。

    石，指石硬，含堅(jiān)滿之意。關(guān)，指關(guān)要。穴近胃脘為飲食之關(guān)，又主治“婦人子臟中有惡血，內(nèi)逆滿痛”，為攻堅(jiān)消滿之要穴，故名石關(guān)。

    石，《釋名·釋山》：“山體曰石，石格也，堅(jiān)捍格也?！辈⒂袌?jiān)大、堅(jiān)硬之義。

    《漢書·匈奴傳》：“石畫之臣甚眾?！睅煿抛ⅲ骸笆詧?jiān)固如石也?！?/span>

    《物理論》：“土之精曰石?！奔Z食亦土之精也，故通食。關(guān)，關(guān)隘，要地。石關(guān)，漢宮名。借喻為如食物在胃之宮室也。石水，為水腫病之一種。

    《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·陰陽別論》：“陰陽斜結(jié)，多陰少陽曰石水，少腹腫?！睆堊ⅲ骸笆?，腎水也。腎者胃之關(guān)。關(guān)門不利，故聚水而從其類也?！贝搜ㄔ谀毶?寸，旁5分處，與胃經(jīng)的關(guān)門穴平，正當(dāng)幽門之處，為水谷入腸之大關(guān)，其堅(jiān)如石，故喻名石關(guān)。

    石關(guān)。石，腎所主的水也。關(guān)，關(guān)卡也。該穴名意指腎經(jīng)沖脈氣血在此冷降為地部水液。本穴物質(zhì)為商曲穴傳來的水濕之氣，至本穴后散熱冷降為地部水液，地部水液不能循腎經(jīng)上行，故名石關(guān)。

    石關(guān)穴，攻堅(jiān)消滿，調(diào)理氣血

    石關(guān)穴有和腸胃、消積滯的作用。

    石關(guān)穴系胃經(jīng)與沖脈之會(huì)穴，亦有調(diào)理腸胃作用。主治大便閉塞，氣結(jié)腸滿，婦人不孕等。本穴平于任脈之建里及足陽明之關(guān)門。其所應(yīng)癥，多為堅(jiān)滿充實(shí)之癥，如大便不通、心下硬滿、噦噫、腹痛、氣淋、小便黃、臟有惡血、血上沖，多屬肝脾范疇之郁結(jié)癥。

    作用功效：升清降濁。

    主治病癥：  腹痛、嘔吐、便秘、產(chǎn)后腹痛、婦人不孕等。

    按摩手法：用拇指的指腹按在石關(guān)穴上，這時(shí)會(huì)感到按壓處有明顯的酸痛感，逐漸用力深按，保持2-3秒后松開，休息3秒后再按，一按一松為一個(gè)循環(huán)，重復(fù)3～5分鐘。還可采用按揉的方式，用指腹壓在石關(guān)穴上，以穴位為中心，保持一定的力度旋轉(zhuǎn)按揉，每次按揉3-5分鐘，以皮膚表面發(fā)熱發(fā)脹為宜。

    特效按摩：兩手中指指腹相互疊加，用力按壓石關(guān)穴，有酸脹的感覺為宜，每次揉按3～5分鐘，可治嘔吐、腹痛、婦人不孕等脾胃虛寒之證。

    關(guān)元穴，屬任脈。關(guān)元是小腸的募穴；足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、任脈的交會(huì)穴。關(guān)即關(guān)藏，元即元?dú)?，此穴在臍?寸，為關(guān)藏人身元?dú)庵?，故名關(guān)元。

    穴在臍下三寸，為人身元陰元陽關(guān)藏之處，故名關(guān)元。

    關(guān)，是閉藏之意。亦為樞機(jī)開合之關(guān)。元，氣之始也，指元?dú)?。本穴位居臍?寸，正當(dāng)?shù)ぬ铮翘帪槿梭w真氣、元?dú)獍l(fā)生之地，呼吸之門，為全身臟腑、經(jīng)絡(luò)的根本，以其該處為人之根元，為下焦元陰元陽關(guān)藏出入之所。男子以藏精，女子主月事，以生養(yǎng)子息，合和陰陽之門戶，《醫(yī)經(jīng)精義》云“元陰元陽交關(guān)之所”，故名關(guān)元?！瓣P(guān)”與“元”喻以重要之意。

     關(guān)門。關(guān)，關(guān)卡也。門，出入的門戶也。經(jīng)水傳至本穴后，由于受腹內(nèi)部的外散之熱及胃經(jīng)區(qū)域自身之熱，經(jīng)水氣化為枯竭之狀，脾土物質(zhì)隨之屯駐，如被關(guān)卡一般，故名關(guān) 門。

       關(guān)，關(guān)卡也。元，元首也。關(guān)元名意指任脈氣血中的滯重水濕在此關(guān)卡不得上行。本穴物質(zhì)為中極穴吸熱上行的天部水濕之氣，至本穴后，大部分水濕被冷降于地，只有小部分水濕之氣吸熱上行，本穴如同天部水濕的關(guān)卡一般，故名關(guān)元。

    關(guān)元穴，培補(bǔ)元?dú)?、?dǎo)赤通淋

    關(guān)元穴有培腎固本、補(bǔ)氣回陽、清熱利濕作用。

    關(guān)元穴位于臍中下3寸，當(dāng)“腎間動(dòng)氣”之處，別名“丹田”，為保健要穴。

    關(guān)元穴鄰近膀胱和胞官，為任脈與足三陰經(jīng)的交會(huì)穴，故可治療婦科病、男性病及小便異常。

    關(guān)元穴乃小腸募穴，可泌別清濁，通利二便，治療二陰病。

    關(guān)元穴位于元?dú)饨粫?huì)之處，可培補(bǔ)元?dú)?、回陽救逆，治療元陽虛衰證、中風(fēng)脫證、羸瘦無力，以及因虛所致眩暈等虛勞之證。

    關(guān)元穴內(nèi)應(yīng)小腸、膀胱和子宮的底部，具有大補(bǔ)元陽、溫腎、散寒之功，主治真陽不足、臟腑虛憊等證，以及婦科病、男性病和小便異常等。

    作用功效：固化脾土。

    主治病癥： 腹痛、腹脹、腸鳴、泄瀉、納呆、身腫等。

    按摩手法：

    雙手掌心相對(duì)，搓熱掌心，把溫?zé)岬恼菩妮p輕地放到關(guān)元穴的位置，以順時(shí)針或逆時(shí)針方向做有節(jié)奏的環(huán)形平移摩擦（即摩法），至丹田感覺到發(fā)熱。

    或者用拇指或中指的指腹著力于關(guān)元穴處，做輕柔緩和的環(huán)旋揉動(dòng)，并帶動(dòng)皮下組織一起揉動(dòng)。使穴位略有酸脹感，每次揉動(dòng)1~2分鐘左右即可。

    特效按摩：常摩揉關(guān)元，可益腎壯陽。先將手掌溫?zé)幔笤谘ㄎ簧?，再指壓關(guān)元穴，可增加刺激時(shí)的舒適感。

    南方冬季寒濕較重，故應(yīng)溫陽化濕，可每天晚上按摩關(guān)元穴5分鐘，然后喝一杯溫開水。

    髀關(guān)穴，屬足陽明胃經(jīng)。髀指大腿，關(guān)即機(jī)關(guān)（此指髖關(guān)節(jié)），穴在大腿髖關(guān)節(jié)附近，故名髀關(guān)。

     髀指髀骨，即股骨。關(guān)指股骨上端關(guān)節(jié)處。穴在髂前上棘下方近股骨關(guān)節(jié)部，故名髀關(guān)。

     通內(nèi)達(dá)外之處為關(guān)。髀，指股部及下肢。膝上大骨為髀，上端為杵，接柱髀樞，下端為槌，連接于胻骨，穴當(dāng)二者交關(guān)之處。穴在髀股前方，膝上1尺2寸處。其經(jīng)氣由小腹斜走髀股外側(cè)，乃由小腹之陰，達(dá)于股前之陽也。凡屬經(jīng)絡(luò)之氣，當(dāng)陰側(cè)與陽側(cè)互通之處，不論橫通斜通，多稱關(guān)，稱門，即陰陽交關(guān)之意。

       髀，股部、大腿骨，指穴所在的部位也。本穴物質(zhì)為氣沖穴傳來的強(qiáng)勁水濕之氣，謎語即風(fēng)氣，至本穴后氣勢(shì)減弱，隨風(fēng)氣沖刮揚(yáng)散的脾土微粒沉降堆積于穴周，如被關(guān)卡一般，故名髀關(guān)。

    髀關(guān)，強(qiáng)腰膝，通經(jīng)絡(luò)

    髀關(guān)穴治腰痛膝寒、足麻不仁、小腹引及喉痛多效，以其有牽引下行之力也。與用牛膝、大黃等藥，治陽亢充血頭痛，意同。用針與用藥，可以互參。

      作用功效：健脾除濕，強(qiáng)腰膝，通經(jīng)絡(luò)。

      主治病癥：膝（髖、股）痛、腿膝腫痛等。

     按摩手法：將拇指的指腹按壓在髀關(guān)穴上，以穴位為中心進(jìn)行旋轉(zhuǎn)按揉，左右兩側(cè)的髀關(guān)穴各按揉3-5分鐘，每天早晚各一次。

     腰陽關(guān)穴，屬督脈。腰即腰部，陽為陰之對(duì)，關(guān)即機(jī)關(guān)，督脈為陽，穴屬督脈，位于腰部轉(zhuǎn)動(dòng)處，如腰之機(jī)關(guān)，故名腰陽關(guān)。

     穴當(dāng)?shù)谒难导幌?，穴屬督脈，督為陽脈之海，關(guān)于一身陽氣，因喻穴為陽氣之關(guān)要處，故而得名。

     陽，指下焦之陽氣。關(guān)，機(jī)關(guān)，關(guān)藏，門戶要會(huì)之處。本穴是督脈經(jīng)氣出入之所，穴當(dāng)腰部之要沖，為下焦關(guān)藏元?dú)庵哒c腰部運(yùn)動(dòng)之機(jī)關(guān)。本穴兩旁為足太陽之大腸俞，灸陽關(guān)可覺火氣直入腹中，分布內(nèi)臟。即由陽關(guān)穴位橫通大腸俞，由大腸俞連及足太陽其他各俞，以通臟腑。由于此項(xiàng)功能，本穴與大腸俞之間有橫絡(luò)相連，以為督脈與足太陽經(jīng)交通之隘道，為腰尻之分的大關(guān)節(jié)，穴在關(guān)元俞上方，相當(dāng)腹部關(guān)元穴上部。關(guān)元為元陰元陽交關(guān)之處，此穴屬督脈，為元陰元陽之會(huì)所，故名陽關(guān)，以別于膝之陽關(guān)。

    腰陽關(guān)。腰，穴在腰部也。陽，陽氣也。關(guān)，關(guān)卡也。本穴物質(zhì)為腰俞穴傳來的水濕之氣，在上行至本穴的過程中是散熱吸濕，至本穴后滯重的水濕之氣不能繼續(xù)上行，本穴如同督脈水濕上行的關(guān)卡一般，故名腰陽關(guān)。

     腰陽關(guān)，祛寒濕、強(qiáng)腰膝

     腰陽關(guān)具有祛寒除濕、舒筋活絡(luò)的功效。

     督脈貫行于脊中，為“陽脈之?！保T陽經(jīng)與其會(huì)合，足三陽經(jīng)皆循行于下肢，腰陽關(guān)又位于腰部，故可治療腰骶痛、下肢痿痹。

     督脈起于胞中，貫脊屬腎，腎藏精，主生殖，腰陽關(guān)又鄰近命門，故可調(diào)補(bǔ)腎氣，治療婦科及男性病。

     腰陽關(guān)位于第4腰椎棘突下，兩側(cè)旁開是大腸俞，故可治療大腸病。

     腰陽關(guān)位于腰部，能利腰膝、祛風(fēng)濕，多與委中、腎俞、大腸俞配伍治療腰痛。

     腰陽關(guān)有調(diào)腎氣、利腰膝、祛寒濕作用，主治月經(jīng)不調(diào)，遺精，陽痿，腰骶痛，下肢痿痹。

    中醫(yī)認(rèn)為大腸有燥糞，甚則癥現(xiàn)頭昏，有如癲狂狀者，名曰臟躁。即大腸邪熱由大腸俞橫傳陽關(guān)，循督上腦也。不然，大腸為貯糞之器，與腦何關(guān)？在治療上刺此穴可愈此癥，是明證也。

    作用功效：除濕降濁，祛寒除濕、舒筋活絡(luò)。

    主治病癥： 坐骨神經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)、赤白帶下、遺精、陽痿等。

    按摩手法：用拇指指腹按揉腰陽關(guān)穴并做環(huán)狀運(yùn)動(dòng)，每次3分鐘。發(fā)現(xiàn)腰痛的時(shí)候，可以躺下來，趴著，用熱水袋，在腰陽關(guān)穴的位置熱敷，保持這個(gè)部位的熱度，每次敷20分鐘到半小時(shí)即可。如果身邊沒有合適的物品的話，可以采用按摩的方式，用大拇指在腰陽關(guān)穴的位置打轉(zhuǎn)按摩，每次按揉100下，可以 很好的改善疼痛的癥狀。

    特效按摩：左手或右手握拳，以食指掌指關(guān)節(jié)突起部揉按腰陽關(guān)穴3～5分鐘，可治腰膝酸痛、陽痿、早泄等。

    關(guān)元俞穴，屬足太陽膀胱經(jīng)。關(guān)指關(guān)藏，元即元?dú)?，俞即輸注，此穴前?yīng)關(guān)元，善治虛損諸疾，是關(guān)藏元陰元陽之氣轉(zhuǎn)輸于后背體表的部位，故名關(guān)元俞。

     本穴內(nèi)應(yīng)關(guān)元穴，與關(guān)元穴相對(duì)，為人身原氣輸注之處，故名。

     關(guān)，有關(guān)閉之義。元，有元?dú)庵??！稘h書·律歷志》載：“太極元?dú)?，函三為一?！鄙w任脈關(guān)元穴，位處原氣關(guān)鍵機(jī)要之處。此穴因與任脈關(guān)元穴相對(duì)，而在背，是人體陽氣交關(guān)之處。又“關(guān)”有聯(lián)絡(luò)之意，是聯(lián)絡(luò)元?dú)庵拭?/span>

    關(guān)元穴，臍下關(guān)穴元穴也，指氣血來源于與關(guān)元對(duì)應(yīng)的小腹內(nèi)部。俞，輸也。關(guān)元俞名意指小腹內(nèi)部的濕熱水氣由此外輸膀胱經(jīng)。本穴物質(zhì)為來自于小腹內(nèi)部的濕熱水氣，所對(duì)應(yīng)的部位為臍下的關(guān)元穴，故名關(guān)元俞。

    關(guān)元俞, 培補(bǔ)元?dú)?，調(diào)理下焦

    關(guān)元俞有理下焦、化積滯、健腰膝的作用。

    關(guān)元俞統(tǒng)領(lǐng)下焦氣血，猶可調(diào)補(bǔ)丹田原氣。主治腰腿痛，腹脹，泄瀉，遺尿，小便頻數(shù)。

    關(guān)元俞與任脈之關(guān)元相應(yīng)，而為之俞，凡病之關(guān)于元?dú)庹?，如男子陽痿、泄遺，女子癥瘕、白帶及便難，瀉痢虛脹等證，皆可取之。凡穴之所謂俞者，猶運(yùn)輸也。輸入輸出，即補(bǔ)瀉也。

    腎與膀胱相表里，腹部有關(guān)元穴，腰部有關(guān)元俞，兩穴前后位置相應(yīng)，故相互配伍，為治療下焦疾病的重要腧穴。

    作用功效：外散小腹內(nèi)部之熱。

    主治病癥：腰痛、腹脹、膀胱炎、小便不利、消渴、泄瀉等。

   按摩手法：刺激關(guān)元俞穴可以采用點(diǎn)揉的方法，將食指中指按壓在關(guān)元俞穴上，然后以穴位為中心施以一定的力度進(jìn)行旋轉(zhuǎn)點(diǎn)揉，每次左右兩側(cè)的關(guān)元俞穴各點(diǎn)揉3-5分鐘，每天可按揉數(shù)次。

   膈關(guān)穴，屬足太陽膀胱經(jīng)。膈即橫膈，關(guān)即關(guān)隘，此穴與膈俞平列，喻之為橫膈之氣出入的關(guān)隘，故名膈關(guān)。

   穴在膈俞旁，內(nèi)應(yīng)橫膈，在治橫膈疾患之要穴，故名膈關(guān)。

   膈，指膈肌。關(guān)，指機(jī)竅、關(guān)鍵之處，又指關(guān)口、關(guān)格。本穴內(nèi)應(yīng)膈肌，與膈俞平行，為胸腹交關(guān)之隔界，實(shí)為膈俞之附屬，而與膈俞之功用亦密切有關(guān)矣，如胸膈之關(guān)口且可開通關(guān)格也，因以為名。

      膈，心之下、脾之上也。關(guān)，關(guān)卡也。膈關(guān)名意指膈膜中的陽氣由此上輸膀胱經(jīng)。氣血物質(zhì)為陽熱之氣，富含水濕（即為血的氣態(tài)物）。

    膈關(guān)穴，寬胸理氣，和胃降逆

    膈關(guān)穴內(nèi)應(yīng)膈肌，與膈俞平，有寬胸利膈、和胃降逆、鎮(zhèn)逆上呃之功，故能治嘔逆格。按膈肌升降動(dòng)力，根于下焦水火，水火交而助元?dú)?，元?dú)鉃槿松韯?dòng)力之源，故以促動(dòng)膈肌升降，治癥同于膈俞。

   作用功效：外散膈膜之熱。寬胸理氣，和胃降逆。

   主治病癥:   胸悶、噎膈、脊背疼痛、及肋間神經(jīng)痛等。

   按摩手法：以雙手拇指指關(guān)節(jié)，對(duì)準(zhǔn)穴位進(jìn)行點(diǎn)揉，手法要均勻、柔和，滲透，以局部有酸痛感為佳。每次3分鐘。

    膝關(guān)穴，屬足厥陰肝經(jīng)。膝即膝部，關(guān)即機(jī)關(guān)，在此指膝關(guān)節(jié)，此穴在膝關(guān)節(jié)附近，故名膝關(guān)。

    穴當(dāng)膝類節(jié)部，主冶膝內(nèi)廉痛，引臏，不可屈仲，故而得名。

    膝，指大小腿交接部分。關(guān)，意指關(guān)鍵、機(jī)竅之處。后漢劉熙《釋名》：膝，伸也，可屈伸也。膝為人身關(guān)節(jié)之最大者，故名膝關(guān)。

    石關(guān)。石，腎所主的水也。關(guān)，關(guān)卡也。本穴物質(zhì)為商曲穴傳來的水濕之氣，至本穴后散熱冷降為地部水液，地部水液不能循腎經(jīng)上行，故名。石門名意與石關(guān)同。

    膝關(guān)穴，宣痹通絡(luò)

    膝關(guān)穴具有散風(fēng)祛濕，疏通關(guān)節(jié)的功效。

    膝關(guān)穴當(dāng)兩腿骨相交之犢鼻下陷中，有通利關(guān)節(jié)作用，主治臏膝引痛、濕寒歷節(jié)、咽痛、風(fēng)痹等膝關(guān)節(jié)疾患。

     作用功效： 升清降濁。

     主治病癥： 腹痛、嘔吐、便秘、產(chǎn)后腹痛、婦人不孕等。

     按摩手法：用拇食二指的指腹點(diǎn)揉膝關(guān)穴，每次3～5分鐘。

    關(guān)門穴，穴在梁門下一寸，意同梁門穴，均系胃之津梁關(guān)要，為胃氣出入之重要門戶，故名。

    關(guān)指關(guān)隘，門即門戶，穴在胃脘下部，約當(dāng)胃腸交界之關(guān)，如同門戶，故名關(guān)門。

    關(guān)，指關(guān)藏，關(guān)閉。門，為出入之處。穴居胃底，為胃之關(guān)。又可治完谷不化、大腸滑泄諸病，關(guān)門之名具雙重意義。

    本穴與建里平，又與足少陰之石關(guān)接鄰。上有梁門，下有太乙門及滑肉門，均與胃腸接近。又星象天闕之間為關(guān)梁。關(guān)梁者，在人身即關(guān)門、梁門之意也。

    按天闕之名，在人身雖無穴位可指，以意揆之，即任脈之神闕、巨闕處也。關(guān)門兩穴，左右各一，夾任脈，又巨闕在上，神闕在下，二闕之間即天闕之意也。

    此穴在“梁門”穴下1寸，任脈“建里”穴旁2寸，《難經(jīng)·四十四難》：“太倉（胃）下口為幽門?！毖ń诖?，猶如胃之關(guān)卡，水谷入腸之要塞。《黃帝內(nèi)經(jīng)素問·五臟別論》：“水谷入口，則胃實(shí)而腸虛?！蹦c虛全賴此穴處關(guān)閉，故穴喻名關(guān)門。

    關(guān)門。關(guān)，關(guān)卡也。門，出入的門戶也。該穴名意指胃經(jīng)中的脾土物質(zhì)在此屯駐。本穴物質(zhì)為梁門穴傳來的地部經(jīng)水，其水為滿溢之水，量小，但因其由上而下，故有脾土微粒隨水而下。經(jīng)水傳至本穴后，由于受腹內(nèi)部的外散之熱及胃經(jīng)區(qū)域自身之熱，經(jīng)水氣化為枯竭之狀，脾土物質(zhì)隨之屯駐，如被關(guān)卡一般，故名。   

    關(guān)門，調(diào)理腸胃，利水消腫

    關(guān)門有調(diào)脾胃、通腸腑的作用。

    關(guān)門穴承前穴之意，為胃氣出入之處，交通開闔，有關(guān)出納，有調(diào)理胃氣之功，主治不思飲食。

    胃腸近旁各穴，多稱門、稱關(guān)，因其功用為交通開闔，有關(guān)出納也?！饵S帝內(nèi)經(jīng)素問》：“胃滿則腸虛，腸滿則胃虛?！贝瘫狙梢哉{(diào)胃，故以治痞滿諸癥。

      作用功效：消食和胃，健脾化濕。
      主治病癥：急性胃炎、胃痙攣、消化不良、腸炎、腸疝痛、便秘、遺尿、水腫等。

    按摩手法：用食指指腹按壓關(guān)門穴，每次3～5分鐘，以有酸痛感為宜，可輔助治療腹脹、腹瀉、胃腸虛弱等癥。

為人父母者，不知醫(yī)為不慈，為人子女者，不知醫(yī)為不孝。