3月主題是：躺平、暫停

本月影響我最深的一句話是：

一切都是自己講給自己的故事。

——by我自己

拖延至此也是沒(méi)誰(shuí)了，最近剛剛切換了新的工作狀態(tài)，比較忙，還沒(méi)有完全順過(guò)來(lái)，感覺(jué)自己有點(diǎn)精疲力竭，便沒(méi)有什么表達(dá)和更新的欲望了。但還是堅(jiān)持發(fā)一下月度總結(jié)吧，有些文章，雖然會(huì)遲，但絕不會(huì)缺席～

講起3月份的話，想先問(wèn)一個(gè)問(wèn)題：

如果你能停下來(lái)一個(gè)月，你會(huì)去做什么？

我真的從來(lái)都沒(méi)有認(rèn)真的思考過(guò)這個(gè)問(wèn)題，即使停下來(lái)的3月已經(jīng)過(guò)去，我也沒(méi)有什么答案。

是的，三月份我停下來(lái)了一個(gè)月，

but I do nothing.

當(dāng)然我口中的這個(gè)“停”并不完全是主動(dòng)的選擇，是主動(dòng)選擇休息+被動(dòng)碰到了疫情，于是便有了“停下來(lái)”的這一個(gè)月。大概過(guò)去的生活都是在學(xué)校體系的緣故，突然面對(duì)這種完全自如的人生選擇有點(diǎn)失了方向，甚至說(shuō)有點(diǎn)不知所措。對(duì)我來(lái)說(shuō)這種可以完全停擺一個(gè)月并且沒(méi)有任何束縛的人生狀態(tài)是完全嶄新的一種存在方式，盡管有點(diǎn)可怕。在過(guò)去的生活中我的確也有很多停下來(lái)的時(shí)光，但那些時(shí)光或多或少都被標(biāo)上了方向，抑或是某種程度上的秩序：上學(xué)的寒暑假不管在外面怎么野我都知道我會(huì)回到學(xué)校的，畢業(yè)期間雖然沒(méi)課但不管在天南海北我都知道我在寫(xiě)論文準(zhǔn)備畢業(yè)呢，甚至去年騎行一個(gè)月的時(shí)候自己都為自己安排了去處，騎完219就去深圳入職了。過(guò)去生活中的每一段時(shí)光我都讓它有了一種隱含的秩序，知道從何來(lái)去何處的秩序，而當(dāng)下剛剛過(guò)去的3月，看起來(lái)和過(guò)去那些停下來(lái)的時(shí)光毫無(wú)差別，但其實(shí)千差萬(wàn)別，我喪失了所有的控制感。

做出停下來(lái)這個(gè)決定本身就對(duì)我非常艱難，看起來(lái)隨性的我其實(shí)從不是毫無(wú)顧忌之人，曾經(jīng)每一個(gè)看著略帶瘋狂的行為我都為之作好了備案和計(jì)劃，換句話說(shuō)，其實(shí)我本是一個(gè)對(duì)自我生活控制感極強(qiáng)的人，那種掌控感能夠給我安全感。但就是這樣一個(gè)人，毫無(wú)預(yù)兆的，跌入了這么一段毫無(wú)掌控感的時(shí)光里，起起浮浮，乃至上岸了才有勇氣寫(xiě)下這些。

本來(lái)只是想要簡(jiǎn)單的休息個(gè)一兩周的，大睡幾天，沉思幾天，好好生活幾天，摒棄上一段工作帶來(lái)的疲憊感。其實(shí)年前就有這個(gè)想法了，只是沒(méi)有想好下一步應(yīng)該怎么走，于是就這么拖著，拖到自己幡然醒悟：情緒消耗本身就是一種罪過(guò)，于是果斷抽身，給自己安排了一段“寒假”時(shí)光。但沒(méi)想到的是，造化弄人，天意如此，剛一離開(kāi)深圳就開(kāi)始了疫情，先是經(jīng)歷了深圳各處防控封控，后又接到好友工作封樓的消息，而就在我買(mǎi)好機(jī)票回深的時(shí)刻還接到了封城的消息，果斷退票繼續(xù)等著；等到深圳解封疫情穩(wěn)下來(lái)的時(shí)候，我回到深圳已經(jīng)是3月末了。

3月份最耐人尋味的大概就是自己的情緒狀態(tài)了，從沒(méi)想到我的情緒經(jīng)能夠在一個(gè)月內(nèi)波動(dòng)如此之大：剛停下來(lái)的那個(gè)周自己很平靜，既然不知道下一步怎么走那就不想了，每天就好好睡覺(jué)、好好吃飯以及逛街；持續(xù)不到一周就開(kāi)始了輕度焦慮，關(guān)于下一步要怎么辦的焦慮，晚上會(huì)刷各種帖子到深夜，熬到凌晨一兩點(diǎn)變成了家常便飯，早上不起床，于是那段時(shí)間的一天變成了從中午開(kāi)始。最嚴(yán)重的焦慮是在得知深圳疫情非常嚴(yán)重的時(shí)候開(kāi)始的，招聘停擺，媒體上各種裁員的帖子沸沸揚(yáng)揚(yáng)，一下子就感覺(jué)自己之后的路變的更加艱難了，于是自己開(kāi)始轉(zhuǎn)移焦慮，讓自己沉迷于玩游戲來(lái)逃避，天昏地暗的通關(guān)，直到不間斷玩完一款VR游戲感到頭暈才決定停下來(lái)。期間自己動(dòng)過(guò)要不就在昆明找個(gè)工作做著的想法，也動(dòng)過(guò)就此從零開(kāi)始找點(diǎn)遠(yuǎn)程工作先做著的想法，理智最終戰(zhàn)勝了追求安全感的欲望，合理評(píng)估自身情況，決定回來(lái)深圳。后來(lái)深圳封城，飛機(jī)失事，壞消息實(shí)在太多了，當(dāng)自己的焦慮達(dá)到頂點(diǎn)之后反而開(kāi)始平靜下來(lái)了。不知道怎么說(shuō)那種狀態(tài)，就是變的有點(diǎn)麻了，對(duì)眼前發(fā)生的一切都開(kāi)始麻木，不管好消息還是壞消息。我以前一直以為情緒焦慮失落到低谷會(huì)反彈變的積極，那一刻才發(fā)現(xiàn)原來(lái)焦慮低落的反義詞不是樂(lè)觀積極，而是平靜和麻木。

時(shí)至今日，回過(guò)頭去看才發(fā)現(xiàn)停下的一個(gè)月是讓我面對(duì)真實(shí)生活的一個(gè)契機(jī)，是我真的從心底接受自己從學(xué)生變成社會(huì)人的一個(gè)轉(zhuǎn)折。原來(lái)畢業(yè)從來(lái)都不是真的告別學(xué)生時(shí)代，就像長(zhǎng)大從來(lái)都不是18歲那一瞬一樣，這一刻我才開(kāi)始在內(nèi)心深處接受我作為一個(gè)社會(huì)人的存在，停下和行動(dòng)自如選擇，沒(méi)有人會(huì)干涉你，沒(méi)有人會(huì)管你，真的只有你自己。

經(jīng)歷了這一遭之后也意識(shí)到了自己對(duì)不確定性的那份恐懼，那是一份沉溺心底的害怕。但真的轉(zhuǎn)頭想一想，步入社會(huì)之后每個(gè)人都會(huì)遇到我當(dāng)下停擺的困境的，或早或晚而已，因?yàn)槟鞘且粋€(gè)人對(duì)于自己是誰(shuí)想做什么的本質(zhì)性叩問(wèn)。再者說(shuō)整個(gè)3月都極其魔幻，戰(zhàn)爭(zhēng)、深圳疫情封城、飛機(jī)失事，這一樁樁一件件不都是在告訴我說(shuō)世界本就是不確定和混亂的嗎？只是一直以來(lái)自己活的都很太平，于是誤把短暫的太平當(dāng)成了常態(tài)，而世界的本質(zhì)其實(shí)是不確定性和混亂。于是經(jīng)歷這一遭之后自己開(kāi)始修正自我的認(rèn)知，基于世界本就混亂和不確定而重新整理自我的世界，逼自己減少對(duì)不確定性的恐懼，靠掌控一些小事情來(lái)獲取安全感，又或者說(shuō)追求安全感的欲望本身就需要克服？

哦對(duì)了，還有一點(diǎn)就是失掉了一部分關(guān)于“應(yīng)該如此”的執(zhí)念，原來(lái)真實(shí)世界就是這樣子的，也慢慢接受了“活掉日子”的這個(gè)事實(shí)，在這個(gè)最壞的事實(shí)之上開(kāi)始尋找一些東西來(lái)對(duì)抗活掉。也開(kāi)始對(duì)那些更加細(xì)小和瑣碎的東西感興趣，開(kāi)始享受自己動(dòng)手做的每一頓飯，逛的每一次菜市場(chǎng)。

如果讓我給當(dāng)時(shí)停擺之前的我建議的話，那就是：記錄當(dāng)下的一切；

隨心而走，你的心會(huì)告訴你新的方向，想睡就睡，想沉迷就沉迷，唯有經(jīng)歷過(guò)才會(huì)知道自己的方向。

「what I am reading」

08《巨人的方法》

有時(shí)間可以一讀，低谷處可以一讀，迷失時(shí)可以一讀。幾十個(gè)“成功”人士回答作者幾個(gè)問(wèn)題，看罷之后，通透了些許，迷茫緩了些許。

09《影響商業(yè)的50本書(shū)》

可以當(dāng)作自己不錯(cuò)的書(shū)單罷了。

10《美國(guó)，真的和你想的不一樣》

那幾天迷上了王逅逅的視頻，便把其年輕時(shí)期寫(xiě)過(guò)的美國(guó)拿來(lái)一讀。

11《江城》

推薦它，更推薦《魚(yú)翅與花椒》，異曲同工之妙。

12《設(shè)計(jì)你的工作和人生》

再讀沒(méi)了心境。

13《創(chuàng)作者》

14《show your work》

如果有堅(jiān)持自己創(chuàng)作的人真的可以一讀，尤其是show your work，語(yǔ)言簡(jiǎn)單，寫(xiě)出我心。

呂白系列：

15《10倍速成長(zhǎng)》

16《人人都能做出爆款短視頻》

17《新媒體運(yùn)營(yíng)》

18《爆款小紅書(shū)》

這系列是為了研究運(yùn)營(yíng)，考慮是否要做運(yùn)營(yíng)工作的時(shí)候便找來(lái)一讀。好久之前便閱讀過(guò)《運(yùn)營(yíng)之光》之類(lèi)的運(yùn)營(yíng)圣經(jīng)了，這幾本主要是側(cè)重方法論，更接地氣一些，閱過(guò)之后也更通透了一些，總之兼容并包，多讀有益。

19《一平米健身》

20《量化健身》

重新研究健身的時(shí)候又找出來(lái)了這幾本書(shū)籍，常閱常新，最關(guān)鍵的是動(dòng)起來(lái)呀。

21《你是你吃出來(lái)的》五星推薦

非常推薦的一本書(shū)！重塑了我的飲食觀，非常通俗易懂卻又值得每個(gè)人踐行的一本基礎(chǔ)營(yíng)養(yǎng)學(xué)書(shū)籍！

22《naval寶典》

這本才是我最近讀過(guò)的最好的一本書(shū)！有關(guān)注他tweeter的人都懂吧。之后有時(shí)間重讀之后再補(bǔ)一篇書(shū)評(píng)！

3月份共閱讀了14本書(shū)，不多不少，救贖了一部分的自己，還有一部分的自己無(wú)處安放。

「what I am watching」

《14peaks》五星推薦

《女性癮者》

《愛(ài)、死亡和機(jī)器人》（一部分）

《藍(lán)色星球》一集

《我的章魚(yú)老師》五星推薦

《小謝爾頓》第四季

《搜救犬露比》

還看了一大堆七七八八不記得了，買(mǎi)了一個(gè)月的奈飛會(huì)員，沒(méi)事就刷刷～如果只能推薦一部的話我要推薦《我的章魚(yú)老師》，可算是我目前心里的第一名了；再推薦的話就是《14peaks》，絕對(duì)喚醒了我給自己定project的決心～

Coursera 

聽(tīng)完了一門(mén)項(xiàng)目管理的課程，最近打算多旁聽(tīng)?zhēng)组T(mén)課玩一玩，畢竟當(dāng)你打開(kāi)一個(gè)課堂網(wǎng)站發(fā)現(xiàn)自己還有那么多感興趣的課堂的時(shí)候，自己都覺(jué)得自己還有救。

「播客」依然重聽(tīng)《得意忘形》以及《BYM》的職場(chǎng)系列，真的很治愈。當(dāng)你陷入低谷的時(shí)候，當(dāng)你和生命中的虛無(wú)主義開(kāi)始新一輪斗爭(zhēng)的時(shí)候，不妨聽(tīng)聽(tīng)《得意忘形》。

3月份開(kāi)始用flomo記錄自己的一些零散想法，推薦給大家，真的很好用，即時(shí)卻私密。

仿佛喪失了一部分的好奇心和表達(dá)欲，一下子感覺(jué)自己變盲了和聾了，但同時(shí)變的對(duì)自己寬容了。

3月份無(wú)技能提升。

超級(jí)推薦那本《你是你吃出來(lái)的》！看完這本書(shū)算是真的開(kāi)始改變自己的飲食結(jié)構(gòu)了，不管3月自己怎么頹，一直都堅(jiān)持了做飯?用心吃飯！

幾乎無(wú)運(yùn)動(dòng)。

嘗試學(xué)習(xí)正確的俯臥撐姿勢(shì)和引體姿勢(shì)，找了YouTube來(lái)看，但沒(méi)有堅(jiān)持。

anyway，也就接受了不運(yùn)動(dòng)的自己的樣子，等到自己忍不住了自然會(huì)動(dòng)起來(lái)的。

逼著自己去厘清自己內(nèi)心追求的free的含義；關(guān)注了很多freelancer的社群，讓自己去接觸很多的freelancer；自己也嘗試幫別人寫(xiě)文章收一些稿費(fèi)，甚至也在尋找自己的方向……

進(jìn)展：10%

第一次吃冰淇淋蛋糕：DQ的冰淇淋蛋糕體驗(yàn)到了，但是以后都不會(huì)再買(mǎi)了！

元陽(yáng)梯田：難得能提起興趣跑去元陽(yáng)看梯田，看到了不同形態(tài)的梯田。仔細(xì)想想，當(dāng)下的自己對(duì)于旅行變的麻木，反而那趟旅程更重要的是我依然能夠說(shuō)走就走的狀態(tài)。

大概每個(gè)人的生命中都會(huì)有那么一個(gè)焦慮低落的時(shí)期吧，那段日子里，你會(huì)自我批判，自我懷疑，甚至?xí)晕曳穸?。捱過(guò)就好了。就像寫(xiě)下這些文字的當(dāng)下，已經(jīng)又開(kāi)始了新一輪的兵荒馬亂了，充實(shí)又忙碌。YANCYEND