?修持功重點(diǎn)是回憶自己這一生以來的好事和 不好的事情，不好的事情要盡快地懺悔，要讓善心萌動(dòng)；好事要盡量地穩(wěn)定下來。 在這個(gè)過程中，吸氣時(shí)想好事，呼氣時(shí)想曾經(jīng)做過對(duì)不起他人的事情。數(shù)呼吸次 數(shù)同樣是數(shù)全家人壽命總和的次數(shù) 1 遍至 36 遍。吸氣想好事呼氣想不好的事情 清理自己，同時(shí)意念圖像到太陽或月亮上，并意念觀察自己形體在變化，性格在 變化，觀察自己所做的好事的功德地位，要觀察，這一點(diǎn)很不容易做到。要想象 一個(gè)空中樓閣，好像把自己做的事放在那里，這種修持信念常常是采氣最好的過 程。你做過什么事情都要回憶，特別是回憶大好事，采氣效果會(huì)相當(dāng)好。

嚴(yán)老師