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兩個雞蛋加半碗黑米,不用煮,不用蒸,筷子一攪,營養(yǎng)又好吃

 鳳凰微風(fēng) 2022-04-10

黑米是一種食用價值很高的糯米類,其中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),素有“黑珍珠”之稱的美譽,最常見的做法是把黑米做成黑米粥,口感好,而且很容易讓人產(chǎn)生飽腹感。

今天給大家推薦的做法是用黑米換種做法,不用煮粥吃,做成早餐餅,營養(yǎng)又好吃,做法還非常的的簡單,只需要10分鐘就能做好,喜歡趕緊試一試吧。

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食材準(zhǔn)備:

黑米,紅豆,薏米,雞蛋,酵母粉,白糖,面粉,燕麥片,玉米面

做法:

1、在一個容器中先準(zhǔn)備好,180克的黑米,把黑米用清水沖洗干凈,分別把紅豆和薏米也淘洗干凈,都放入容器中,再加入兩個新鮮的雞蛋,用筷子攪拌均勻。

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2、攪拌均勻后,倒入料理機中打成糊,再倒入容器中,用紅豆,黑米,薏米做早餐餅,營養(yǎng)又美味,口感還非常的好。

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3、在米糊中加入160克的面粉,用筷子朝一個方向攪拌均勻,再加入3克的酵母粉,和50克的細玉米面,用筷子朝一個方向攪拌成沒有面粉顆粒的糊狀。

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4、最后再放入30克的即食燕麥片,放入燕麥片,口感更加的筋道,不喜歡的也可以不放,蓋上保鮮膜,放在冰箱低溫發(fā)酵,第二天早上再做。

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5、早上發(fā)酵好的面糊,表面呈蜂窩狀,不用攪動面糊,直接在電餅鐺內(nèi)刷上一層油,倒上發(fā)酵好的面糊,攤開鋪均勻,蓋上鍋蓋,烙至定型,再翻另一面。

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6、把餅烙制用鏟子按壓,能迅速回彈,說明餅已經(jīng)烙熟了,烙好的餅放在案板上,切成塊即可享用啦!營養(yǎng)又美味的早餐餅就做好了,簡單快速又好吃,在搭配上豆?jié){或稀飯,一頓營養(yǎng)的早餐就搞定了。

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