一說到養(yǎng)生，大家多數(shù)人都會(huì)想到泡腳。

尤其是睡覺前用熱水泡腳，不僅可以清潔足部，還能起到促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

泡腳，為何會(huì)那么舒服？

要知道，血管分布在全身各個(gè)角落，如同分杈的樹枝，不斷遍布肌肉與皮膚。

而人在泡腳過程中，局部溫度就會(huì)增加，就會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈擴(kuò)張，尤其是皮膚血管，因此人往往會(huì)感到放松與舒服，但并沒有什么養(yǎng)生作用。

第一，緩解疲勞，改善睡眠

熱水泡腳不僅可以起到加速身體新陳代謝速度的作用，而且還能有效緩解身體的疲勞感，并且對(duì)于改善睡眠質(zhì)量也有很大幫助。

第二，擴(kuò)張血管，驅(qū)寒保暖

如果每天晚上都能堅(jiān)持用熱水泡腳，不僅可以加速血管擴(kuò)張，而且還能達(dá)到驅(qū)寒保暖的作用。

尤其是對(duì)于經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的人群來講，可能就是因?yàn)檠貉h(huán)不暢所致，每天堅(jiān)持用溫水泡腳不僅可以改善手腳冰涼的問題，而且還能有效緩解緊張的情緒。

1.糖尿病患者

糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝類疾病，主要分為三種類型----神經(jīng)病變型、缺血型以及混合型。

而神經(jīng)病變型患者，他們的對(duì)溫度的感知力下降，從而就會(huì)感覺到腿足經(jīng)常感覺到冷，因此常常會(huì)選擇熱水泡腳，對(duì)痛覺、水溫的感覺反饋機(jī)制就會(huì)失靈。

如果糖尿病患者用熱水泡腳，即使水溫特別高的時(shí)候他們也很難感知到，導(dǎo)致腳部皮膚被燙傷，即便被嚴(yán)重燙傷，患者往往也渾然不知。

而缺血型糖尿病患者，由于熱水泡腳時(shí)，靜脈回流能力并不會(huì)增加，從而就會(huì)加重血液淤積，時(shí)間久了，就會(huì)導(dǎo)致小腿顏色變黑。

若靜脈血栓患者服用抗凝藥物，出血情況會(huì)更加嚴(yán)重。

若患有下肢動(dòng)脈閉塞癥或者糖尿病足，高溫泡腳還可能會(huì)面臨著截肢的可能。

2.下肢動(dòng)脈閉塞

下肢動(dòng)脈閉塞主要癥狀是下肢缺血，但熱水泡腳并不能擴(kuò)張閉塞的血管，僅僅只是增加了正常組織的血流。

而在熱水泡腳過程中，周圍溫度就會(huì)增加，組織耗氧量就會(huì)增加，進(jìn)而缺血組織會(huì)因?yàn)椤氨I血”現(xiàn)象，加重缺血，反而病情更會(huì)加重。

因此，建議患者最好采用抗凝或者抗血小板藥物進(jìn)行治療，而并非熱水泡腳。

雖說腳氣分為好幾種，但本質(zhì)上是真菌感染，因此要想治療腳氣，則最好是采用抗真菌治療。

而熱水泡腳本身只是起到舒服的作用，并沒有什么養(yǎng)生效果，更不能起到任何治療某種疾病的手段。

對(duì)于患有腳底的患者，尤其是足部皮膚有創(chuàng)面的患者，若不及時(shí)采取治療，反而會(huì)容易導(dǎo)致患處發(fā)炎、感染，比如足部有凍瘡、潰爛、皮膚病等病癥。

無論是白醋泡腳，還是其他生姜泡腳、茶葉泡腳.......做做鳳爪還行，腳氣還是算了，要想治療腳氣，建議還是優(yōu)先使用外用唑類/丙烯胺類的抗真菌藥物。

這類外用藥物不僅使用方便，而且起效快、不良反應(yīng)少，最關(guān)鍵是價(jià)格還便宜。

不過需要注意，涂抹后不要著急穿上鞋襪，以免藥物容易被抹去，導(dǎo)致效果不佳。

當(dāng)然，用藥也僅僅只是解決一時(shí)問題，腳氣反反復(fù)復(fù)，還需要依賴于日常的衛(wèi)生健康，比如不要公用鞋襪、洗浴后及時(shí)擦干腳趾間、穿透氣較好的鞋襪等。

若發(fā)現(xiàn)腳經(jīng)常出汗，不妨可以局部使用抑汗劑或者抗真菌散劑。