腦梗也叫腦梗塞，是一種急性腦血管疾病，主要是因?yàn)槟X部的血液供應(yīng)發(fā)生障礙，導(dǎo)致腦組織出現(xiàn)壞死或者軟化的現(xiàn)象。

腦梗發(fā)作的時(shí)候，患者會(huì)有頭痛，頭暈，身體發(fā)麻等現(xiàn)象，如果沒(méi)有及時(shí)治療，患者可能會(huì)在短時(shí)間內(nèi)死亡，所以生活中要注意預(yù)防腦梗。

患上腦梗跟腦動(dòng)脈血管出現(xiàn)血栓有關(guān)，血栓的形成跟飲食有很大關(guān)系，所以想要預(yù)防腦梗，就要調(diào)整好自己的飲食。

我國(guó)一直都是腦梗高發(fā)的國(guó)家，有數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)新發(fā)腦?；颊叱^(guò)了500萬(wàn)，所以說(shuō)我國(guó)的腦梗形勢(shì)是非常嚴(yán)峻的，那么為什么腦梗逐年增多呢？

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為何腦梗逐年增多？醫(yī)生：和肥肉無(wú)關(guān)，推手或是這1調(diào)味品

腦梗的死亡率和復(fù)發(fā)率是非常高的，這幾年來(lái)腦?；颊哒谥鹉暝龆?，甚至出現(xiàn)了年輕化的趨勢(shì)，很多人覺(jué)得患上腦梗跟喜歡吃油膩和大魚(yú)大肉有關(guān)系，其實(shí)肥肉不是導(dǎo)致腦梗的重要因素，而是跟一種調(diào)味品有關(guān)。

【案例】

王大哥今年60歲，是一名大貨車(chē)司機(jī)，在兩個(gè)月之前，王大哥被查出患上了高血脂，這是因?yàn)楦醮蟾缦矚g吃高熱量食物有關(guān)系。

王大哥每天都開(kāi)車(chē)，平時(shí)活動(dòng)量比較少，體內(nèi)的能量無(wú)法及時(shí)消耗，導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)不斷堆積，讓王大哥變得越來(lái)越胖。

醫(yī)生給王大哥開(kāi)了降脂藥，并且囑咐他要注意飲食，但是沒(méi)堅(jiān)持幾天，王大哥適應(yīng)不了，就恢復(fù)了以前的飲食。

但是有一天王大哥早上起床時(shí)突然暈倒了，幸好妻子在旁邊，于是將他送進(jìn)了醫(yī)院，經(jīng)過(guò)檢查之后發(fā)現(xiàn)王大哥在饑餓的時(shí)候喜歡吃甜點(diǎn)，喝各種飲料。

而這些含糖量高的食物，正是導(dǎo)致王大哥引發(fā)腦梗的罪魁禍?zhǔn)祝液镁戎蔚梅浅＜皶r(shí)，保住了性命，但是王大哥的生活質(zhì)量卻下降了。

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吃糖為什么會(huì)引起高血脂呢？

可能大多數(shù)人認(rèn)為吃油膩的食物才會(huì)導(dǎo)致高血脂和腦梗，高血脂是因?yàn)轶w內(nèi)脂肪過(guò)多導(dǎo)致的，常吃高熱量食物更容易引發(fā)病變。

如果經(jīng)常吃一些含糖量高的食物，也會(huì)造成脂肪不斷堆積，導(dǎo)致血脂升高時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)讓血管出現(xiàn)堵塞，增加病變的風(fēng)險(xiǎn)。

尤其是面包，含糖量高的飲料等，常吃這些高糖食物，會(huì)導(dǎo)致身體越來(lái)越胖，還會(huì)引發(fā)多種慢性疾病。

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想要預(yù)防腦梗，需要忌口哪些食物呢？

油膩、葷腥的食物

如果平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量比較少，體內(nèi)的熱量就很難被充分和商號(hào)，如果還經(jīng)常吃一些油膩和葷腥的食物，就會(huì)誘發(fā)高血脂和腦梗。

鹽分高的食物

經(jīng)常吃鹽分高的食物會(huì)導(dǎo)致血壓升高，還會(huì)引發(fā)血管異常收縮，腦梗跟血管濃稠有關(guān)系，所以說(shuō)經(jīng)常吃鹽分高的食物會(huì)增加患上腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。

酒精和酒精制品

酒精不利于血管的健康，會(huì)對(duì)血管內(nèi)壁造成損傷，導(dǎo)致血管發(fā)生斑塊，甚至誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化，對(duì)于患有慢性疾病的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常喝酒會(huì)增加腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。

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如果不想血管堵塞，除了在飲食上注意以外，還要注意以下這些事情

多鍛煉身體

經(jīng)常久坐會(huì)降低新陳代謝速度，還會(huì)讓血液中堆積大量垃圾，導(dǎo)致血液變得濃稠，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)增加腦梗的風(fēng)險(xiǎn)，所以不想血管堵塞就要多鍛煉身體，可以起到預(yù)防腦梗的作用。

多喝水

多喝水可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低血液濃稠度，還能夠幫助清除血液當(dāng)中的自由基，幫助清除血管當(dāng)中的毒素垃圾，預(yù)防腦梗的發(fā)生。

戒煙

吸煙會(huì)導(dǎo)致一氧化碳濃度升高，還會(huì)增加血管的通透性，加速脂質(zhì)物質(zhì)在血管壁的沉積，增加動(dòng)脈硬化和腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。