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導(dǎo)語(yǔ)：很多人在談戀愛(ài)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)遇到這樣的問(wèn)題：總是患得患失，過(guò)于關(guān)注對(duì)方的反饋，一點(diǎn)小事就讓自己胡思亂想；

在對(duì)方面前各種表現(xiàn)不自然，言行舉止總是僵硬緊張；更有甚者，在相處的過(guò)程中，完全找不到自我，自己就像個(gè)提線木偶，總被對(duì)方帶著節(jié)奏走。

其實(shí)，感情中的一切痛苦，都是需求感帶來(lái)的。需求感是什么呢？從字面上理解，就是對(duì)一個(gè)人或一個(gè)物品一件事情的需要程度，想要獲得的強(qiáng)烈程度，它是一種客觀存在的感受。

有一個(gè)容易理解的例子，你越想得到某樣?xùn)|西，你往往越得不到它！結(jié)果往往會(huì)事與愿違，這就會(huì)產(chǎn)生需求感。

到底怎么理解感情上的需求感，我們又該如何解決這個(gè)問(wèn)題呢？

很多人經(jīng)常陷入一種誤區(qū)，就是把需要和欲望劃等號(hào)。其實(shí)，這是兩個(gè)不同的東西。

比如說(shuō)，你現(xiàn)在感到餓了，但不等于你就一定會(huì)立刻去吃飯，可能你手上還有緊急的工作沒(méi)做完，只能等處理完工作才能吃飯；這叫需要但不行動(dòng)。

還有一種情況是把美味佳肴放到你面前了，你很有食欲，特別想吃，你就會(huì)立刻拿起筷子，滿足自己品嘗美食的欲望。欲望就是想要并且附帶行動(dòng)。

就像很多人知道自己需要學(xué)習(xí)需要看書提升自己，但就是不肯行動(dòng)，還是選擇欲望上更想做的事情，玩手機(jī)，打游戲，刷抖音。

那需求感在感情上是怎樣表現(xiàn)的呢？

為什么我們?cè)趦尚躁P(guān)系相處的時(shí)候尤其是你在追求另一半的過(guò)程中，特別容易患得患失呢?

因?yàn)槟闾氲玫綄?duì)方，太想在最短的時(shí)間內(nèi)和對(duì)方確定關(guān)系。但事實(shí)呢？事實(shí)并不會(huì)因?yàn)槟阌卸嘞氲玫綄?duì)方就真的得到，因?yàn)椋皇撬械氖虑槎际悄隳芸刂频摹?/span>

這就會(huì)產(chǎn)生不安全感，為什么你會(huì)感到焦慮，你總是沒(méi)有安全感？

因?yàn)槟阏瓶夭涣四愕纳?，因?yàn)槟愕纳羁偸敲撾x你的計(jì)劃，總是不按你想的方向發(fā)展，總是讓你產(chǎn)生挫敗感。

你對(duì)生活的掌控能力越弱，你對(duì)生活往好的方向發(fā)展的需求感就越強(qiáng)；你對(duì)男女關(guān)系的掌控能力越弱，你對(duì)女生的需求感就越強(qiáng)；也就是說(shuō)，你沒(méi)有能力靠自己去滿足自己的需求感，你的需求感一直掌握在別人手里，所以你會(huì)痛苦！

你看到一個(gè)女生特別漂亮，你想得到她。但是她對(duì)你的態(tài)度不確定，不確定之中又帶有一點(diǎn)若有若無(wú)的曖昧。

這時(shí)候你的需求感就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，你的表現(xiàn)也會(huì)越來(lái)越不自然，因?yàn)橹鲃?dòng)權(quán)一直在人家手里。你始終要根據(jù)對(duì)方的反饋決定你的下一步。這就是需求感最具體的表現(xiàn)。

除了不自然不自在言談舉止僵硬之外，需求感過(guò)強(qiáng)還會(huì)造成一種低價(jià)值的表現(xiàn)，就是會(huì)將對(duì)方看得過(guò)高過(guò)于完美，將自己的價(jià)值看得很低，甚至否定自己，覺(jué)得自己配不上對(duì)方，不敢去追求對(duì)方，或者去跪舔?qū)Ψ健?/p>

第三個(gè)表現(xiàn)是易敏感，就是對(duì)對(duì)方的一言一行總是會(huì)不自覺(jué)的多想甚至意淫，兩個(gè)人聊天一冷場(chǎng)，心里就緊張，說(shuō)話做事也畏手畏腳，擔(dān)驚受怕，過(guò)于憂慮。

第一種是性格偏弱，意志薄弱的人。

我們都知道，一個(gè)人的情緒和欲望是可以被引導(dǎo)和放大的。很多綠茶女，就特別懂得拉高男生的需求感。性格偏弱的人很容易被對(duì)方牽著鼻子走。

她們經(jīng)常在朋友圈發(fā)一些性感又清純的照片，但是你一旦開(kāi)始追求對(duì)方的時(shí)候。她又不明確同意你的追求。一方面表面上拒絕你，另一方面又繼續(xù)和你保持聊天，還時(shí)不時(shí)發(fā)照片將心事給你看給你聽(tīng)，你又覺(jué)得自己還有機(jī)會(huì)，反而付出更多，更想得到對(duì)方。

第二種，缺乏自信，過(guò)度敏感的人。

這樣的人過(guò)于重視別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，別人稍微一對(duì)自己示好，就覺(jué)得對(duì)方喜歡自己，恨不得立馬開(kāi)展狂熱追求，甚至表白對(duì)方。別人一旦否定自己，就覺(jué)得自己被討厭被排斥了，抵觸見(jiàn)到對(duì)方。

第三種是從小受過(guò)打壓的人。

這種打壓可能是來(lái)自原生家庭的打壓，也可能是校園暴力。這會(huì)造成長(zhǎng)期的心理創(chuàng)傷，自卑，低價(jià)值，習(xí)慣性地仰視別人，跪舔傾向。

其實(shí)，不管是哪種類型的人，只要是需求感過(guò)于強(qiáng)烈的人，本質(zhì)都是抗擊打能力受挫能力太差導(dǎo)致的。

當(dāng)自己的需求無(wú)法被滿足的時(shí)候，沒(méi)有辦法通過(guò)自己解決問(wèn)題，而是選擇逃避或者期望對(duì)方滿足自己，一味地將希望寄托在別人身上，不相信自己也具備解決問(wèn)題的能力，更沒(méi)有習(xí)慣去積極地主動(dòng)地解決難題。

因此，一遇到拒絕、挫折、困難，就退縮，放棄，面對(duì)問(wèn)題沒(méi)有迎難而上，不達(dá)目的誓不罷休的勇氣和魄力。特別容易感到沮喪、恐懼、放棄。

但是我們現(xiàn)實(shí)中做任何事情怎么可能全是一帆風(fēng)順的呢？

只要做事，只要去追女生，就一定會(huì)遇到阻礙，一定會(huì)遭遇問(wèn)題，或者遭到拒絕。因此，正確的處理這種負(fù)面的情緒和狀況是每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)習(xí)和掌握的。

身處不利的環(huán)境中，情緒上不崩潰這是最基本的素質(zhì)，一旦情緒崩潰了，能力就沒(méi)有辦法發(fā)揮出來(lái)，更無(wú)法理性的分析問(wèn)題，解決問(wèn)題。

很多時(shí)候，所謂的難題只是一個(gè)小的點(diǎn)擋住了我們的視線，只要我們沉住氣，稍微冷靜一點(diǎn)，就能看透本質(zhì)，可一旦心理防線抵擋不住，就沒(méi)有任何勝利的機(jī)會(huì)了。

這就為什么很多男生在追女生的時(shí)候會(huì)陷入惡性循環(huán)，需求感越強(qiáng)，情緒越緊張，思緒越亂，表現(xiàn)越不自然，本來(lái)心里想的好好的，結(jié)果一正式見(jiàn)面聊天約會(huì)，一個(gè)問(wèn)題接著一個(gè)問(wèn)題。然后越來(lái)越煩，最終逃避、放棄。

可是逃避放棄問(wèn)題就不存在了嗎？不是的。問(wèn)題得不到解決，只會(huì)積攢越來(lái)越深，會(huì)長(zhǎng)期困擾著你，一直到下一個(gè)女生還是如此。它會(huì)一直吞噬你的心靈你的意志，直到有一天你鼓起勇氣直面它，戰(zhàn)勝它。

王小波說(shuō)過(guò)一句話，人的一切痛苦的本質(zhì)都是對(duì)自己無(wú)能的憤怒。有很多人抨擊這句話，其實(shí)我非常同意這句話的意思。

古人經(jīng)常講，我們要無(wú)欲無(wú)求，無(wú)欲無(wú)求就不會(huì)有痛苦。沒(méi)有欲望就沒(méi)有痛苦，當(dāng)你欲望過(guò)多但是又無(wú)法得到滿足的時(shí)候，一定會(huì)帶來(lái)痛苦。這和需求感不謀而合。

但是人有七情六欲，一個(gè)人想徹底無(wú)欲無(wú)求是不可能的。那怎么樣才能克服需求感，掌控需求感，而不被需求感控制呢？

首先，一定要意識(shí)到解決問(wèn)題的關(guān)鍵在自己身上，要主動(dòng)去承擔(dān)并積極地解決問(wèn)題。

不要把選擇的權(quán)利和主動(dòng)的權(quán)利輕易的交給別人，學(xué)會(huì)主動(dòng)創(chuàng)造機(jī)會(huì)，主動(dòng)引導(dǎo)對(duì)方，主動(dòng)了解并滿足對(duì)方的需求，而不是一味等著對(duì)方來(lái)回應(yīng)自己，接受自己。

千萬(wàn)不要遇到一點(diǎn)冷淡就患得患失，想要放棄或者產(chǎn)生一種佛系的心理，幸福和成功都是爭(zhēng)取來(lái)的，只要你主動(dòng)的去解決和應(yīng)對(duì)，對(duì)方的態(tài)度一定有變化！尤其是那種你不主動(dòng)我也不主動(dòng)的心態(tài)，反而會(huì)更容易讓你遇到渣女。

但讓你選擇主動(dòng)并不是讓你有篤定非某個(gè)女生不可的心理。主動(dòng)意味著你要想辦法去了解去研究這個(gè)女生，她喜歡什么，需要什么，你能滿足她什么。第一步怎么做，第二步第三步怎么做。這叫做主動(dòng)。

主動(dòng)是對(duì)自己內(nèi)心的一種自信，一種內(nèi)心充盈的狀態(tài)。而需求感相反的是內(nèi)心的軟弱和動(dòng)搖性，隨之而來(lái)是一種緊張和焦慮的情緒。

當(dāng)你總是試圖控制自己無(wú)法控制的事情時(shí)，就一定會(huì)產(chǎn)生焦慮，當(dāng)你把控制的焦點(diǎn)從外界轉(zhuǎn)移到自己身上時(shí)，焦慮感就隨之降低了。

無(wú)論你怎樣做，女生給你的反饋都有可能是好或壞，這不是說(shuō)你優(yōu)秀你對(duì)她好，她就一定會(huì)同意你的追求。想明白這一點(diǎn)，就不用執(zhí)著于她一定要給你一個(gè)好的態(tài)度和反饋了。

也只有這樣，你才能真正做到在女生面前保持一種放松地松弛的狀態(tài)，不會(huì)糾結(jié)下一句話要說(shuō)什么，說(shuō)錯(cuò)了又要怎么辦的問(wèn)題。因?yàn)闊o(wú)論你是否說(shuō)錯(cuò)了話做錯(cuò)了事，這本身是一回事，你如何看待這件事，是更加重要的另一件事。

焦點(diǎn)在外界上，你的心態(tài)就會(huì)隨著環(huán)境變化而變化，這叫心隨境轉(zhuǎn)；焦點(diǎn)在自己身上，環(huán)境會(huì)隨著你內(nèi)心的看法而變化，這叫做境由心轉(zhuǎn)。

你無(wú)法確保外界的變化永遠(yuǎn)符合你的心意，你只能在最大程度上控制內(nèi)心的態(tài)度和看法是積極主動(dòng)的。

因此，你首先要學(xué)會(huì)接受外界的變化，接受失敗和被拒絕的可能性，接受無(wú)常的變化，接受負(fù)面情況的發(fā)生。如果無(wú)論外界怎樣變化，無(wú)論好的壞的，你能都接受，那么你的心就是平靜的。

對(duì)外界保持越強(qiáng)的開(kāi)放性，你的內(nèi)心世界才能容納更多的東西。

為什么人會(huì)自卑，會(huì)難受，會(huì)痛苦，會(huì)有各種負(fù)面的情緒出現(xiàn)呢？因?yàn)槿嗽诳咕茇?fù)面的體驗(yàn)，抗拒消極的結(jié)果，這種抗拒往往是本能的下意識(shí)的，而要消除這種抗拒，需要的恰恰是刻意練習(xí)。

你要認(rèn)識(shí)到失敗也好，挫折也好，其實(shí)也是有很多好處的。

它本身就是對(duì)你這個(gè)人的考驗(yàn)，它在訓(xùn)練你面對(duì)挫折的能力，解決問(wèn)題的能力；磨礪你的意志和思維，讓你的心靈更加剛強(qiáng)。你應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)面對(duì)這種負(fù)面的感覺(jué)和體驗(yàn)，這是不可回避的人生課題。

因?yàn)闊o(wú)論是誰(shuí)，一定會(huì)遭遇到這些，一定會(huì)有事業(yè)的低谷，情感上的失敗，一定會(huì)有孩子不聽(tīng)話不理解你的時(shí)候，你怎么做？難道全都回避退縮嗎？

正確的態(tài)度是什么?但行好事，莫問(wèn)前程。只管該不該做，不問(wèn)能不能做到。這就是責(zé)任感和使命感的由來(lái)。

學(xué)會(huì)把你的需求感轉(zhuǎn)化為目標(biāo)感，這樣你會(huì)對(duì)自己更加篤定，便會(huì)心生勇敢。絕不能既想得到，又畏懼不前，搖擺不定，結(jié)果就是糾結(jié)內(nèi)耗，最終只有失敗一條路可走。勇敢不是天生就有的，而是后天經(jīng)歷訓(xùn)練出來(lái)的。

你之所以追求對(duì)方時(shí)感到焦慮，是因?yàn)槟阈枰?，但她不需要你，至少需要你的程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上你對(duì)她的需求。在相處的心態(tài)上，地位上，你們是不對(duì)等的。就像你有求于人的時(shí)候，你跟對(duì)方聊天，就自然的會(huì)低人一等。

所以，在跟女生相處的時(shí)候，就必須明白對(duì)方想要的是什么，你可以為對(duì)方提供什么，不管是情緒價(jià)值還是經(jīng)濟(jì)價(jià)值。只有你需要她，她也需要你，你的需求感才不會(huì)過(guò)于強(qiáng)烈，也不會(huì)出現(xiàn)跪舔?qū)Ψ降那闆r發(fā)生。

比如說(shuō)，你面對(duì)的是一個(gè)小女人，她需要的是你的強(qiáng)大，強(qiáng)勢(shì)，能夠保護(hù)她；你要表現(xiàn)的十分可靠，讓她覺(jué)得跟你在一起是有安全感的，是不會(huì)拋棄她的。

這是兩性相處的自然法則。而不是動(dòng)不動(dòng)就談你有房子車子有錢，當(dāng)你有物質(zhì)這種經(jīng)濟(jì)的社會(huì)發(fā)展來(lái)衡量和對(duì)待一段感情時(shí)，你得到的也一定是貪圖你金錢的女人。

你在感情里摻雜的東西越多，別人你跟你談?wù)摰默F(xiàn)實(shí)因素就越多。

有的男生總覺(jué)得沒(méi)有錢就沒(méi)有資格談戀愛(ài)，這是明顯的自卑心理，沒(méi)有哪個(gè)男人可以滿足所有女人的需求，金錢也不是感情里唯一的甚至最重要的因素。你的價(jià)值觀是什么，你得到的感情就是怎樣的。

總的來(lái)說(shuō)，需求是客觀存在的東西，尋求感也不是完全靠主觀意志就能杜絕的東西，只有不斷提升自己的價(jià)值，滿足對(duì)方的需要，才能從根本上降低自己對(duì)女生的需求感，對(duì)外界的需求感。

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