《2020年中國人睡眠質(zhì)量報(bào)告》顯示，近3億中國人睡眠質(zhì)量差，大多數(shù)國人的睡眠質(zhì)量處于亞健康狀態(tài)。調(diào)查結(jié)果表明，67.24%的人出現(xiàn)失眠癥狀，其中，18.93%的人經(jīng)常失眠，48.31%的人偶爾失眠，僅27.12%的人能在正常時間入睡。因此，獲得更好的睡眠對許多人來說是一個挑戰(zhàn)。目前，有很多研究人員正在探索大麻二酚（CBD）是否可以幫助解決睡眠問題。大麻中含有超過80種被稱為大麻素的化學(xué)物質(zhì)。發(fā)現(xiàn)的大麻素含量最多的是四氫大麻酚（THC），其次是CBD。與四氫大麻酚不同，CBD是非精神活性的，因此不會產(chǎn)生過癮性。目前有很多研究正在積極探索CBD是如何改善睡眠的。
一個人可能患有睡眠困難的原因有很多，但一些潛在的原因包括：②患有原發(fā)性睡眠障礙，如不寧腿綜合征或睡眠呼吸暫停；④患有甲亢、帕金森病或胃酸倒流等疾?。?/span>⑤經(jīng)歷創(chuàng)傷或慢性壓力；⑥遺傳、環(huán)境因素（如旅行、哭鬧的嬰兒、吵鬧的臥室）、藥物或藥物濫用也可能導(dǎo)致睡眠不佳。CBD通過內(nèi)源性大麻素系統(tǒng)（ECS）起作用。ECS調(diào)節(jié)諸如情緒和食欲以及對疼痛的感知等過程。多項(xiàng)研究表明，CBD可以對多種健康問題產(chǎn)生藥物作用，這些問題之一是失眠，CBD不僅使睡眠更輕松，而且還會影響睡眠周期。CBD具有很強(qiáng)的抗焦慮，抗驚厥和鎮(zhèn)靜作用。CBD油具有控制這些令人不安的癥狀的能力，因?yàn)樗苯佑绊懘竽X中的CB1 受體，而CB1受體是負(fù)責(zé)中樞神經(jīng)系統(tǒng)多種動作的重要受體。此外，CBD可減少快速眼動（REM）睡眠的持續(xù)時間，通過減少這一階段，人們做夢更少，記憶力得到改善，抑郁癥狀得到減輕。血液測試表明，CBD會影響睡眠中血液中的多巴胺水平。這將導(dǎo)致更好的更放松的睡眠以及較低的破壞性行為。在睡眠障礙中，CBD通過其抗焦慮的作用，阻止了REM睡眠狀態(tài)引起的焦慮狀態(tài)，從而使患有這種疾病的人的睡眠時間更長，因此，可以從先前失眠引起的損害中快速恢復(fù)過來。雖然確實(shí)有科學(xué)證據(jù)表明CBD有助于睡眠，但許多這種人體研究的規(guī)模都很小，而且它們可能缺乏一個對照組。以下是一些支持使用CBD改善睡眠的研究實(shí)例：在一項(xiàng)針對72例主要癥狀為焦慮和睡眠質(zhì)量差的成年人的研究中，超過65%的患者在每天服用CBD（平均劑量25毫克）一個月后，睡眠質(zhì)量有所提高。這種改善在研究期間一直持續(xù)，共3個月。在一項(xiàng)對21例沒有癡呆或其他精神疾病的帕金森氏癥患者的研究中，參與者在每天攝入300毫克CBD時，生活質(zhì)量（包括睡眠）得到了改善。在4例帕金森病和快速眼動睡眠行為障礙患者的病例中， CBD（每天75至300毫克，持續(xù)6周）降低了快速眼動睡眠行為事件的頻率。在對一名10歲創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙（PTSD）患者的兒科案例研究中，該患者在睡前服用25毫克CBD，白天服用6-12毫克CBD舌下噴霧劑（根據(jù)焦慮需要）后，患者的睡眠質(zhì)量和睡眠數(shù)量有所增加，焦慮程度有所降低。研究表明，在短期內(nèi)，CBD在很大程度上是安全且耐受性良好的。但是，有些人確實(shí)會出現(xiàn)副作用，例如：食欲改變（減少或增加）、體重增加或減少、疲倦、腹瀉、肝酶升高。此外，有些人在服用CBD后可能會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量惡化的情況，這種自相矛盾的影響值得進(jìn)一步調(diào)查。雖然有大量的證據(jù)表明CBD和大麻素可以改善睡眠，但結(jié)果還不是決定性的，需要做更多的研究。
HempLand USA成立于2014年，是全美第三家CBD產(chǎn)品品牌，美國農(nóng)業(yè)部唯一認(rèn)證品牌。產(chǎn)品純度為100%，不含添加劑、酵母、淀粉或谷蛋白，經(jīng)美國權(quán)威實(shí)驗(yàn)室檢測不含四氫大麻酚。
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