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【原】李菁｜如何通過閱讀擁有自律的生活狀態(tài)

 新用戶78168KoG 2022-04-02

如何通過閱讀擁有自律的生活狀態(tài)

作者：李菁 | 出鏡：李菁

點擊下方綠標 主播鮑晶晶為你朗讀

自律的人不一定優(yōu)秀，但優(yōu)秀的人一定自律。

著名作家余秋雨曾說過：“閱讀的最大理由是想擺脫平庸，早一天就多一份人生的精彩，遲一天就多一天平庸的困擾?！?/strong>

在當今這個心浮氣躁、物欲橫流的社會，閱讀可以讓我們靜心明智，怡情怡性，擁有自律的生活狀態(tài)。

在偏僻的湘西古鎮(zhèn)，沒有圖書館的我，是如何通過閱讀萬冊藏書，擁有自律的生活狀態(tài)呢？

我有四大心法。

01.

找到屬于自己的閱讀時間

人的時間分為可控時間與不可控時間，早起的時間就屬于可控時間，每天我會早上5點45起床，把早餐粥煮上鍋就開始看書，吃完早餐繼續(xù)文字創(chuàng)作。
 
早起一個小時，用這段心流時間專注于讀書，這樣看似不起波瀾的日復一日，總有一天會讓你看到人生的無限可能。
 
作為自由創(chuàng)業(yè)者的我，堅持早起閱讀，讓自己成為時間的主人，從書籍中汲取力量。
 
另外我會選擇晚間泡腳的時候讀書，一邊養(yǎng)生，一邊養(yǎng)心，一舉兩得。
 
泡腳的20分鐘用來讀書消磨時光，歲月靜好。
 
閱讀時間并不是越長越好，適合的、能夠堅持的，才是最好的。
 
日拱一卒無有盡，功不唐捐終入海。
 
每一天擠出一點時間，給自己安排一個固定的閱讀的時間，通過堅持閱讀提升自己的核心競爭力。

02.

營造高效閱讀氛圍

很多朋友會面臨一個問題：買了很多關(guān)于自律的書，但因為惰性很難堅持閱讀。
 
習慣養(yǎng)成的初期，是最脆弱的時期，要想堅持下去，就必須固定時間、固定地點。
 
持之以恒地閱讀是困難的，選擇一個自己自由支配，不被他人打擾的時間，打造一個獨屬自己的閱讀空間，一泓溫柔的燈光，聚焦照明，帶給人純粹的閱讀愉悅感，讓獨處與專注成了享受。
 
生活在湘西浦市古鎮(zhèn)的我，沒有圖書館，我便傾力在家里打造一個擁有三萬藏書的書房。
 
擁有一個這樣的高效閱讀氛圍，還有一個額外的好處，那就是生活不知不覺變得規(guī)律，因為有了獨屬于你自己的閱讀空間，你可以在這里閱讀、寫作、直播，學習精進，倦了就品茶享受午后的陽光。
 
在這個小小的房間默默努力，自洽又自律。
 
生活中的其它事情，也漸漸變得平穩(wěn)，讓我們逐步擁有自律的生活狀態(tài)。
 
一個輕松愉快的讀書氛圍，不僅僅讓讀書更簡單，還能擁有自律的生活狀態(tài)。

03.

深入內(nèi)心了解自己

這個時代，千里馬是你自己，伯樂也是你自己。
 
只有深入自己的內(nèi)心世界，了解自己的想法，才能激發(fā)自己的潛能，深刻認識到通過閱讀擁有自律的生活狀態(tài)。
 
了解自己的內(nèi)心有一個很好的方法就是冥想。
 
冥想可以使我們短時間脫離身邊的環(huán)境，以一種積極的、精神上的方式實現(xiàn)內(nèi)心的平靜和世界的平靜。
 
我們可以發(fā)現(xiàn)身邊很多優(yōu)秀的人，他們都有冥想的習慣。如《原則》的作者美國億萬富翁、全球?qū)_基金巨頭雷·達里奧說：“在我所有一切的成就中，冥想是幫助我成功最重要的要素，沒有之一?！?/span>
 
冥想可以洞見自己的大腦，自己的內(nèi)心，使人超然平靜，摒棄雜念，更能排除情緒的干擾，通過日復一日的冥想，你會發(fā)現(xiàn)自己的專注力提高了，情緒更加的穩(wěn)定了，進入讀書的狀態(tài)也變得容易了，從而讓我們養(yǎng)成堅持閱讀的習慣。

04.

在書籍中尋找自律的方法

曾任百度副總裁，鳳凰衛(wèi)視主持人及主編梁冬曾說過：“讀書的好處在于：他總能發(fā)現(xiàn)，原來他的感受早已被世上某個人說清楚了?！?/strong>
 
也許此時的你深處生活的困頓，也許你苦惱于時間管理，也許你正處在人生的卡點，不妨去書中尋找答案，這里給大家推薦三本書籍。
 
第一本是美國的哈爾·埃爾羅德的《早起的奇跡》。
 
這本書讓我創(chuàng)造了自己的早起奇跡，喚醒我的內(nèi)在潛力，建立起早起的習慣，成為精進、專注和高效的一個晨型人。
 
讓我每天堅持5點45起床閱讀書籍，所以分享給你們，希望也給你們帶來奇跡。
 
第二本是葉武濱的《高能要事》。
 
書籍的封面寫著“為什么成功的路上不擁擠？”
 
看到這個問題大家是不是特別想知道答案，為什么成功的路上不擁擠，本書分享的基于“高能要事”的黃金法則，從行動力、反思力、計劃力三大方向十項能力，從測到、學到、做到、得到四大階段十八個要點，從簡單到系統(tǒng)，從做到一件事到完成一生的夢想，設(shè)立了時間管理的九個段位，給自己的時間做一個合理地安排，幫助你過上平衡、有序、專注、有夢想的人生。
 
第三本是美國的約克·威林克的《自律給你自由》。
 
一個人只有越自律，才能越自由。沒有捷徑可走，唯有自律才是王道。
 
書中提到：“自律就是做自己不想做的事情，因為心中清楚自己會受益。自律就是正視恐懼，這樣才能戰(zhàn)勝恐懼?！?/strong>


想擁有自律的生活狀態(tài)并不難，開始改變是第一步。
 
著名主持人白巖松曾答道：“閱讀意味著什么呢？閱讀就是在你的生命的春天里頭不斷地播種，然后讓你的這棵大樹，這棵木越長越郁郁蔥蔥?！?/span>
 
閱讀書籍便是我們擁有自律的生活狀態(tài)的錨，只有當你決定約束自己、改變自己，決定做得更多、收獲更多的時候，我們的人生終將在廣闊無垠的大海，踏浪而行，揚帆起航。


作者 簡介

* 主播 | 鮑晶晶，原陜西廣播電視臺主持人，大V聲音教練。公號：動聽星球，視頻號#聲音教練晶晶，微信：360036702。

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