虔心尋覓古籍秘譜，探尋高級(jí)內(nèi)功心法是每個(gè)武者、求道者的必經(jīng)之路。功法萬(wàn)千，經(jīng)卷汗牛充棟，“假傳萬(wàn)卷書(shū)，真?zhèn)饕恍凶帧?。。。。。。?quán)當(dāng)磨礪吧！

生命在于一呼一吸之間（一呼一吸為息），常說(shuō)“大道至簡(jiǎn)”訣竅就在這一息：說(shuō)白了就是喘氣兒。打拳，修道——精、氣、神的進(jìn)階也可以說(shuō)是呼吸方式的改變過(guò)程，從肺呼吸——順腹式呼吸——逆腹式呼吸——胎息。常人呼吸，真人呼吸等相應(yīng)階段一定有相應(yīng)的功力和支撐其功法的呼吸方式，跨不了界。歷經(jīng)數(shù)年純功，不能運(yùn)化的，不如反思一下自己的呼吸是否得法。

肺呼吸：呼吸的本質(zhì)是對(duì)氧氣的攝入與利用從而產(chǎn)生后天之氣。體育運(yùn)動(dòng)中有很多呼吸運(yùn)動(dòng)就是鍛煉呼吸肌增強(qiáng)肺呼吸的能力，如擴(kuò)胸，開(kāi)肋等。

基于現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理論而生必要但局限性過(guò)大，對(duì)人呼吸功能利用只能不足30%即便專業(yè)運(yùn)動(dòng)員也不足40%。因?yàn)槿绷烁骨?，喉，口腔，胸腔背部區(qū)域能力的開(kāi)發(fā)。

不妨到室外空氣清新的處，試試一口氣把從下至上的幾個(gè)能容氣的腔子都吸滿，適當(dāng)憋一下氣，再逆向從上到下呼出?？纯葱Ч绾巍?/u>

人吃五谷雜糧全賴脾胃腐熟，腸胃吸收，臟腑運(yùn)化，經(jīng)絡(luò)輸送，機(jī)體利用，無(wú)氧不成?，F(xiàn)代講養(yǎng)生，講營(yíng)養(yǎng)的理論多如牛毛，你吃進(jìn)去吸收了的才叫營(yíng)養(yǎng)，即后天“精”，由此而生的營(yíng)衛(wèi)之氣就是后天“氣”。

順腹式呼吸 逆腹式呼吸 胎息（限于篇幅容后續(xù)）