每個(gè)人都渴望健康，渴望能夠快樂(lè)地生活。可是現(xiàn)代生活的快節(jié)奏使太多的人心中充滿躁動(dòng)和不安，似乎一時(shí)一刻的舒適都成了奢望。

你今年去體檢了嗎？
前段時(shí)間義診的患者絡(luò)繹不絕。其中接診了一個(gè)患者鄭女士，平常總是感覺(jué)精神萎靡、疲勞乏力、情緒急躁，還出現(xiàn)了失眠、胸悶、食欲差、月經(jīng)不調(diào)的情況。

在家人的勸說(shuō)下，鄭女士去醫(yī)院做了一次檢查，結(jié)果查出了甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺增生、子宮肌瘤等多種疾病。鄭女士就納悶了，怎么一張?bào)w檢單能查出這么多疾病，覺(jué)得自己很倒霉。

其實(shí)不是她倒霉，而是現(xiàn)在的女人活得太累了。用中醫(yī)思維來(lái)看甲狀腺、乳腺、子宮肌瘤都循環(huán)在肝經(jīng)上啟于足拇指從下往上一直到小腹再通過(guò)胸部乳房再到脖子甲狀腺。它們相當(dāng)于一條藤上（肝經(jīng)）結(jié)出的歪瓜（瘤子），也就是說(shuō)你三個(gè)地方長(zhǎng)瘤子跟都是肝氣郁結(jié)導(dǎo)致的。

所以說(shuō)養(yǎng)命一定要養(yǎng)好肝，尤其是女性，不能傷肝氣。這三個(gè)病癥可采用異病同治、治療以疏肝理氣、散結(jié)消腫為主。

中醫(yī)有“百病皆生于氣”的說(shuō)法。當(dāng)你生氣、不開(kāi)心時(shí)，就會(huì)傷肝，肝氣郁結(jié)，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)氣滯、就會(huì)血瘀。甲狀腺瘤、乳腺增生、子宮肌瘤這三個(gè)病的病位都在肝經(jīng)循行之處，「痰濕」與「氣郁」互相勾結(jié)，病根就是情志不暢，就是肝氣郁結(jié)、有壞情緒。

中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：“經(jīng)脈所過(guò)，主治所及”，也就是這三個(gè)癥狀可以疏通經(jīng)過(guò)的經(jīng)絡(luò)來(lái)調(diào)理，我們可以用手按揉這些經(jīng)絡(luò)的穴位。建議大家平時(shí)生活中，可以多按以下這幾個(gè)穴位，可以起到很好的疏肝解郁、調(diào)暢氣血的作用，對(duì)這三大癥狀的康復(fù)也會(huì)有幫助。

甲狀腺最愛(ài)性子急的朋友

行間穴+太沖穴

行間穴和太沖穴是肝經(jīng)上上兩個(gè)重要的穴位，位于位于足背側(cè)，大腳趾向下一直延伸到腳掌內(nèi)側(cè)的L形區(qū)域以及大腳趾下方腳側(cè)的小區(qū)域，都是甲狀腺反射區(qū)。記得從下往上推，推的時(shí)候記得涂上磨砂膏，可以刺激穴位，加強(qiáng)按摩效果。

按摩這兩個(gè)穴位對(duì)于疏肝理氣，調(diào)暢氣機(jī)很有幫助，比較適合肝郁氣滯或肝火旺的人。臉色發(fā)黃的女性經(jīng)常按摩這個(gè)穴位，有助于改善皮膚狀況。

乳腺結(jié)節(jié)最愛(ài)生悶氣的朋友

膻中穴+期門穴

無(wú)論你是未婚女性、已婚未育，還是尚未哺乳的寶媽，都有不同程度的乳腺增生病癥。乳腺增生最明顯的表現(xiàn)就是：經(jīng)期前乳房脹痛明顯，經(jīng)期過(guò)后逐漸減輕并停止，下次來(lái)月經(jīng)疼痛又再度出現(xiàn)。

經(jīng)常對(duì)膻中穴進(jìn)行按摩能夠起到寬胸理氣、活血通絡(luò)的功效，尤其適合治療因?yàn)槿橄僭錾鷮?dǎo)致的經(jīng)絡(luò)不通暢、乳房脹痛等問(wèn)題。穴位位置：胸骨正中線上，兩乳頭正中間。

按摩取穴時(shí)，可取仰臥位或端坐位，用中指的指腹點(diǎn)揉穴位，可順時(shí)針和逆時(shí)針交替點(diǎn)揉。點(diǎn)揉的力度要適中，手法均勻、柔和，不要過(guò)度用力。每天早晚各按摩1次，每次點(diǎn)揉3-5分鐘即可。

另一個(gè)調(diào)乳腺結(jié)節(jié)的穴位，是期門穴。它是足厥陰肝經(jīng)上的募穴，是肝氣匯聚的地方，是我們“人體自帶的護(hù)肝良藥”，最擅長(zhǎng)調(diào)肝臟問(wèn)題。位于胸部，乳頭直下第6肋骨間隙。期門穴還是肝經(jīng)的最后一道關(guān)口，平時(shí)多按按理肝氣又補(bǔ)肝血，是肝郁氣滯的克星，對(duì)付乳腺結(jié)節(jié)不在話下！

子宮肌瘤最愛(ài)貪涼的女性

取中極穴+三陰交

子宮最怕冷了，不管是露臍裝還是冷飲和生冷瓜果，都會(huì)加重肝氣不舒導(dǎo)致的氣血凝滯，進(jìn)而引發(fā)子宮肌瘤。
中極穴是足三陰經(jīng)和任脈的交會(huì)穴，跟子宮相通，能調(diào)動(dòng)陰經(jīng)氣血，疏通子宮淤堵，化去子宮肌瘤。它還是膀胱經(jīng)的募穴，具有調(diào)節(jié)膀胱、清熱利濕的作用。

三陰交則是我們身體里三條陰經(jīng)（脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)）的交匯點(diǎn)，經(jīng)常艾灸，可以強(qiáng)壯肝脾腎這三個(gè)臟腑的能量。肝脾腎強(qiáng)壯了，就能化生出更多的血液，新的血液就能沖走體內(nèi)的瘀血，給身體帶來(lái)新的生機(jī)~

血對(duì)于女人來(lái)說(shuō)可太重要了，所以三陰交有一個(gè)這樣的稱呼——女人的“不老穴”，常按摩三陰交可以延緩衰老呢，女性朋友千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)！

明代醫(yī)學(xué)家張景岳說(shuō)：“春應(yīng)肝而養(yǎng)生”。因?yàn)榇杭臼寂R，人的肝火開(kāi)始旺盛，急需排內(nèi)火，清濁氣，暢氣血。春季是養(yǎng)肝的最佳時(shí)間段，其實(shí)要做好飲食上的調(diào)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，減少病毒和細(xì)菌感染的幾率。

最后致敬所有的好女人們，請(qǐng)多贊美自己、多欣賞自己，不要過(guò)分隱忍壓抑自己。學(xué)會(huì)適當(dāng)放慢節(jié)奏，給自己的身體減壓，疾病才會(huì)離你遠(yuǎn)一點(diǎn)！

我是醫(yī)學(xué)博士加秀鳳，專攻中醫(yī)女科@中醫(yī)婦科加博士 ， 每天花了很多心思及精力來(lái)撰寫(xiě)科普，碼字不容易，如果您贊同我的說(shuō)法，請(qǐng)幫忙點(diǎn)個(gè)贊或是點(diǎn)個(gè)關(guān)注；分享是一種美德，贈(zèng)人玫瑰，手留余香！請(qǐng)把這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)分享給需要的她們，讓更多的人從中受益。