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進(jìn)入3月，萬物復(fù)蘇、春暖花開，兒童長高季又雙叒叕來了。無論家長圈，還是其他年齡群體，春季，無疑是被大家公認(rèn)的孩子猛長期。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的相關(guān)調(diào)查顯示：兒童的生長速度有顯著的季節(jié)性，春季孩子長高速度是秋冬季節(jié)的1.5-2倍，其中春季（3-5月）長得最快，平均長高1.37cm。 故而，3月天氣漸暖后，我們會看到很多家長帶娃出游、曬太陽、做運動等場景或朋友圈。畢竟在家長圈，一直流傳著“千金難買一厘米”的箴言，對應(yīng)到生活中，必然是能抓住一點，是一點。因為這關(guān)系到孩子未來的職業(yè)發(fā)展，乃至交友求偶等。現(xiàn)如今，很多職業(yè)（空姐、飛行員、藝術(shù)生、體育生、攝影等），對身高都有所要求。不過呢，孩子長高也并不是一朝一夕之事，需要家長徐徐圖之！01 個子長太快，不一定是好事 一個5歲的男孩，身高逼近1.4米，一個13歲男孩，身高直沖1.7米。或許有不少家長會選前者，認(rèn)為5歲的男孩上升空間還很大，將來趕超一米八不成問題。不過可惜的是，5歲男孩身高1.4米，并不正常，體檢時被醫(yī)生診斷出患有先天性疾病。這種疾病會使皮質(zhì)激素合成不正常，導(dǎo)致雄性激素過多，而雄激素多會促使孩子骨骺線提前閉合。簡單說，5歲男孩雖然現(xiàn)在趕超同齡人，但其骨齡已達(dá)到13歲，之后很難長高個。近日，也有醫(yī)生對此類現(xiàn)象發(fā)出提醒：“長個兒太快有風(fēng)險”“孩子身高突增可能是性早熟預(yù)警”...... 如果家長發(fā)現(xiàn)，孩子在某一時期，突然“鶴立雞群”，長勢迅猛，一定要警惕：這可能不是孩子猛長的表現(xiàn)，而是性早熟的信號。因為孩子的身高，是每年勻速進(jìn)行的，但性早熟會讓孩子猛地拔高，可拔高之后，又會處于停滯狀態(tài)。故而，最好及時就醫(yī)檢查，以防孩子性早熟帶來的不良后果。尤其要注意可能導(dǎo)致孩子性早熟的因素，比如肥胖、增塑劑、開夜燈睡覺、攝入過多炸雞飲料等。千萬不要讓我們的疏忽，再導(dǎo)致諸如“8歲女孩提早發(fā)育，最終身高或不到1米5”的新聞。寧可晚長一厘米，也不可貪快致使孩子停止發(fā)育！02
不同年齡段孩子，身高發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)
很多時候，家長之所以盲目求高，有一部分的原因是，對不同年輕段孩子的標(biāo)準(zhǔn)身高，沒有概念。其實，每個年齡段孩子的身高發(fā)育，有一定規(guī)律，也有一個正常波動范圍。只要孩子在這個范圍浮動，家長便無需過分擔(dān)憂其身高問題。關(guān)于0-6歲的兒童，建議以衛(wèi)生部制定的《中國7歲以下兒童生長發(fā)育參照標(biāo)準(zhǔn)》為準(zhǔn)：7-18歲兒童青少年身高發(fā)育表，可參考下2018年衛(wèi)健委發(fā)布的《7歲~ 18歲兒童青少年身高發(fā)育等級評價》。至于具體如何定義身高是否達(dá)標(biāo)，我們可以看一個數(shù)值：【SD】代表標(biāo)準(zhǔn)差。然后再按照標(biāo)準(zhǔn)差，可將身高發(fā)育水平分成5個等級：身高＜-2SD為下等，生長速度偏慢，有可能矮小癥； 身高≥-2SD且＜-1SD為中下等，建議密切觀察；
身高≥-1SD且≤+1SD為中等，即表格里的“中位數(shù)”，處于正常范圍； 例如，6歲小男孩身高是 121cm，說明他處在中位數(shù)和【1SD】之間，屬于正常范圍呢。03
一般來說，影響孩子長高的因素千千萬，但總結(jié)來說就是四要素：睡眠與生長激素分泌、生長激素與長高的關(guān)系，在過往文章中都有所涉獵，這里不再贅述。與晨媽今天重點講講，“營養(yǎng)”“運動”和“情緒”三要素。毫無疑問，現(xiàn)在的孩子大多處在三不缺時代，即“不缺吃”“不缺喝”“不缺愛”。但孩子既然不愁吃喝，為何身高發(fā)育會不盡如人意呢？想必這也是大多寶媽的疑惑：平時沒少補，怎么就不肯長，營養(yǎng)都吃哪里去了......問題的關(guān)鍵出在“補太過”“虛不受補”和“不耐受”上。補太過會導(dǎo)致孩子營養(yǎng)過剩，造成肥胖，繼而影響身高發(fā)育；虛不受補，是指脾胃不好的孩子，氣血運行也相對比較差，對營養(yǎng)的吸收不到位；不耐受，則是針對一些對奶、雞蛋、海鮮不耐受的孩子，他們的飲食結(jié)構(gòu)，需要家長多加調(diào)整。總之切記，別盲目跟風(fēng)，給孩子補充營養(yǎng)的前提是耐受，然后是適度原則，最后是促進(jìn)吸收。有研究發(fā)現(xiàn)，科學(xué)的運動會促進(jìn)生長激素的分泌，一定程度上，也會助益孩子身高發(fā)育。經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童，比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4-8厘米。 其中，尤以跳躍、伸展性的運動，最能有效刺激骨骼發(fā)育，讓孩子長得更快、更高。不過，家長帶娃運動的時候，要牢記一點“運動要適量，切勿拔苗助長”。或許，有家長曾刷到“媽媽逼孩子每天跳繩3000下，只為長高”的新聞，便是家長拔苗助長的典型。雖然，媽媽的出發(fā)點是為了促進(jìn)孩子長高，但卻好心辦壞事。過強的運動，不但沒讓孩子長高，反而令其患上了脛骨結(jié)節(jié)骨骺炎。對此，醫(yī)生提醒：跳繩并非長高的唯一選擇，且跳繩更要控制量。貼心的晨媽給大家整理了一些運動小tips，可以跟著學(xué)哦~在以往的認(rèn)知里，孩子的情緒與長高的聯(lián)系，一直是被大家忽視的一環(huán)。但其實，孩子的情緒，對身高發(fā)育也有重要的推動作用。主要是因為在人體的大腦底部，有一個叫下丘腦的組織。作用是根據(jù)神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)傳來的各種微弱信號，來刺激并產(chǎn)生促進(jìn)生長的激素。倘若孩子神經(jīng)過度緊張，會導(dǎo)致他們的生長激素分泌減少，造成發(fā)育遲緩；反之，孩子情緒穩(wěn)定愉悅，也能促進(jìn)生長激素分泌。 像家長平時的焦慮情緒，都會傳染給孩子，尤其是經(jīng)常在孩子面前抱怨“長不高”的話語。無形中，會給孩子施加精神壓力，其結(jié)果必然是越想長高，越長不高。同理，如果孩子長期處在家長爭吵、吼叫聲中，對娃的傷害，也絕不是心理那么簡單。父母呵斥的話語，會影響孩子睡眠以及生長激素分泌，繼而影響身體發(fā)育和身高。為了孩子的身心健康與生長發(fā)育，從現(xiàn)在開始，停止你們的吼叫與爭吵，多給孩子創(chuàng)造輕松愉悅的成長環(huán)境！04
孩子，就像一顆小樹苗，家長想要他成長為一顆參天大樹。過程中，你要給足他所需的養(yǎng)分、適宜的運動、高質(zhì)量睡眠和一個好心情~然后，你就靜待花開，看著孩子一天天長大、長高，變成我們所期盼的模樣：點個【在看】和【贊】，愿我們的孩子：所得皆所期，所求皆所愿，所行皆坦途。作者簡介：本期內(nèi)容由媽媽手冊原創(chuàng)，千萬媽媽都在看的科學(xué)育兒手冊。主編：晨媽，分享育兒知識、親子教育經(jīng)驗、品質(zhì)生活理念，陪千萬父母共同成長。作者簡介：本期內(nèi)容由媽媽手冊原創(chuàng)，千萬媽媽都在看的科學(xué)育兒手冊。主編：晨媽，分享育兒知識、親子教育經(jīng)驗、品質(zhì)生活理念，陪千萬父母共同成長。已獲授權(quán)發(fā)布。
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