你是否有這樣的情況，吃點(diǎn)東西就覺得肚子脹，不消化，而且還總是感覺身體乏力沒精神，平常也少氣懶言，大便也不成形，伸出舌頭一看舌淡白，苔薄白，舌邊還有齒痕，這是怎么一回事呢？

其實(shí)，對(duì)于這種情況多見于脾虛。而脾在中醫(yī)上認(rèn)為是氣血生化之源，是后天之本，脾對(duì)食物的運(yùn)化以及消化吸收起著重要的作用，若因飲食不節(jié)、情緒因素、勞逸失調(diào)等原因?qū)е缕⑻摚珡闹嗅t(yī)理論中，脾虛是一個(gè)比較大、籠統(tǒng)的概念，因此就把脾虛詳細(xì)分為脾氣虛、脾陽虛、脾陰虛等，那到底是哪種脾虛呢？今天，沈醫(yī)生就教大家區(qū)分一下幾種常見的脾虛情況，以及對(duì)癥使用的中成藥，以供大家參考。

脾氣虛

中醫(yī)講，脾氣主升，所謂“升”，就是指上升之意，而脾上升的是清陽之氣，也是水谷精微之氣，它可以把水谷精微以及津液輸布于其他臟腑，用來化生氣血，用來濡養(yǎng)我們身體，若飲食失調(diào)、勞累過度就會(huì)傷及脾氣，當(dāng)脾氣不足，脾氣則升清無力，人自然也就感覺神疲乏力、少氣懶言、面色萎黃等。

另外，脾氣不足，也不能及時(shí)運(yùn)化水濕以及運(yùn)送水谷精微，身體也就很容易食欲不振、腹脹、便溏，伸出舌頭一看舌淡白，苔薄白，舌邊有齒痕。

而這種情況，平?？梢远喑砸恍┥剿?、紅棗、百合、羊肉等補(bǔ)氣健脾的食物。中藥上可以參考益氣健脾的四君子丸。

脾陽虛

中醫(yī)講陽虛則外寒，陽氣不足的人無論天氣什么變化，都往往會(huì)比較怕冷。而且脾陽虛的人群，多因脾氣虛發(fā)展而來，或者過度食用生冷食物等，造成脾陽損傷，脾陽不足，則運(yùn)化水谷無力，容易生濕、生痰、腹瀉、便溏等虛寒的表現(xiàn)，從舌象看舌胖、舌邊有齒痕、苔白膩。

對(duì)于這種情況，飲食上可以攝入一些溫?zé)崾澄铮热缪蛉?、雞肉、韭菜，切勿食用寒涼之品。中成藥上可以參考溫中健脾的理中丸、香砂養(yǎng)胃丸。

脾陰虛

我們身體中器官的濡養(yǎng)都依賴于脾氣的散精輸布，若因胃陰虛或脾虛不運(yùn)、陽損及陰等原因，都可以致使脾氣散精無源，從而導(dǎo)致脾陰虛證，這類人群通常會(huì)感覺手足心熱、口干舌燥、大便干結(jié)、便秘等一些虛熱的情況，從舌象看舌紅少苔。

而這種情況，平常飲食上可以吃一些涼性的食物，比如黃瓜、菠菜、紅蘿卜、玉米等，但要注意不可貪多，以免傷及脾胃。中藥上可以參考滋陰健脾的歸脾丸、參岑白術(shù)散等。

以上就是3種常見的脾虛的情況，今天沈醫(yī)生列舉出來，是為了方便大家做個(gè)參考。如果大家有類似問題，需要找中醫(yī)加以辨證，不可盲目自行用藥。