女性朋友們，一定都對(duì)斑不陌生，尤其是長(zhǎng)在臉上的斑，更是熟悉到對(duì)它充滿咬牙切齒的恨意。

一般長(zhǎng)斑的人大多都是女人，而女人之所以容易長(zhǎng)斑，與女性體質(zhì)密切相關(guān)——女性屬陰多體寒、女人性格內(nèi)向多氣滯、女人不常運(yùn)動(dòng)陽(yáng)氣不易升發(fā)。

而這些，最終導(dǎo)致的結(jié)果就是血淤、毐淤。

血瘀的主要表現(xiàn)

頭痛、頭暈、失眠、健忘;胸痛、胸悶、心悸;肢體發(fā)涼、麻木、疼痛;女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等。體征上表現(xiàn)為：

1、面色發(fā)黑、沒(méi)有光澤

2、口唇、舌頭顏色紫暗

3、皮膚干枯、粗糙、脫屑、瘙癢

4、體內(nèi)有腫塊

5、疼痛且長(zhǎng)期不能緩解

血瘀在臉上是斑

中醫(yī)認(rèn)為，多數(shù)色斑為痰、淤、濕、毐等邪氣以及血液在表皮淤積所致，其中，最常見(jiàn)的是黃褐斑。

黃褐斑也叫肝斑，主要為鼻梁兩側(cè)、兩頰或前額淡黃色到深褐色的成片色斑。

中醫(yī)則將黃褐斑分為脾虛、氣滯、血淤、寒凝等多種類(lèi)型。

其中，血淤又是最最常見(jiàn)，女性多表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、多血塊等，因此也有“無(wú)淤不成斑”之說(shuō)。

血瘀在身上是病

寒則凝，凝則淤，淤則堵。

人體經(jīng)絡(luò)是人的生命線，它維系著人的五臟六腑，四肢百骸，是中醫(yī)處病之根本，而“調(diào)虛實(shí)”即是調(diào)病養(yǎng)生之關(guān)鍵。

經(jīng)絡(luò)堵塞，經(jīng)氣運(yùn)行不起來(lái)，就會(huì)導(dǎo)致血瘀，從而形成各種疾病?！镀諠?jì)方》：人之一身不離乎氣血，凡病經(jīng)多日療調(diào)不痊，須為之調(diào)血。

說(shuō)的是，人的一身離不開(kāi)氣血，如果病了很長(zhǎng)時(shí)間卻調(diào)不好的話，就必須為她活血化瘀了。

并且專(zhuān)屬女性的疾病，大多屬于慢性病，而慢性多數(shù)血瘀的癥狀，換一個(gè)說(shuō)法，慢性病多由血瘀引起，因果也是相互影響的。

艾灸活血化瘀，調(diào)病又祛斑

關(guān)于艾草，我們永遠(yuǎn)要記住一個(gè)點(diǎn)——艾草是純陽(yáng)之草!

其它植物都是陰陽(yáng)同體，只有艾草，只有陽(yáng)，沒(méi)有陰，所以我們叫艾草之陽(yáng)為純陽(yáng)。它是秉太陽(yáng)真火而生的，擁有最切合人體的陽(yáng)氣。

故而，艾灸能激發(fā)人體自我調(diào)節(jié)功能，具有雙向調(diào)節(jié)氣血作用，即可以止血，又可以活血。

當(dāng)你淤血，瘀滯，寒凝，氣滯的時(shí)候，艾灸可以幫助你疏通，幫助你消融淤堵;當(dāng)你需要溫養(yǎng)的時(shí)候，艾灸可以幫助你溫經(jīng)散寒，消炎止痛。

五個(gè)活血化瘀的穴位

1、血海：血海穴屬于脾經(jīng)，具有活血理脾的作用，而脾土生肺金，脾旺則肺氣足，皮膚健康。

2、合谷：合谷穴為大腸經(jīng)原穴，屬陽(yáng)主表，宣泄氣中之熱，升清降濁，疏風(fēng)散表，宣通氣血之功，流汗多或者不流汗都要找它

3、曲池：曲池穴為大腸經(jīng)的合穴，大腸經(jīng)多氣多血，具有較強(qiáng)的活血和通調(diào)大腸腑氣的作用，而肺與大腸相表里，大腸腑氣一通，則肺的生理功能自然恢復(fù)正常。

4、足三里：燥化脾濕，生發(fā)胃氣。

5、三陰交：健脾益血，調(diào)肝補(bǔ)腎，亦有安神之效，可幫助睡眠。

這幾個(gè)穴位在艾灸中經(jīng)常接觸到，從手到足，行于下肢外側(cè)，它們之間是相互銜接的，與內(nèi)臟存在著密切關(guān)系，反映全身的血管、神經(jīng)功能。

因此，經(jīng)常艾灸以上幾個(gè)穴位，可疏通十二經(jīng)脈，活動(dòng)四肢關(guān)節(jié)，促進(jìn)周身血液循環(huán)，活血化瘀，防調(diào)全身關(guān)節(jié)炎及其各種疾病具有良好的作用。

溫馨提示：本文推薦的穴位并非適合所有人，請(qǐng)先了解自己的體質(zhì)，然后選取適當(dāng)穴位(阿是穴+兩三個(gè)主穴即可)進(jìn)行艾條溫和灸。

要注意的是，艾灸頻率頻率要把握好，一個(gè)禮拜需休息1-2天，然后根據(jù)自身身體狀況調(diào)整施灸時(shí)間和頻率