為“心”賦能 “疫”起堅(jiān)守 ——致十四中學(xué)生心理抗疫倡議書

牛 淼  蘇文霞  喬 雅

親愛的同學(xué)們：

    當(dāng)前，國內(nèi)疫情防控形勢依然嚴(yán)峻復(fù)雜。突如其來的新冠疫情，讓很多同學(xué)措手不及，在巨大的心理壓力下，部分同學(xué)出現(xiàn)了明顯的恐懼、焦慮、抑郁、失眠等情緒與身心反應(yīng)。

    為了配合加強(qiáng)疫情防控工作，營造一個(gè)良好的校園心理氛圍，緩解同學(xué)們的心理壓力，增強(qiáng)對疫情下不良反應(yīng)的理解和調(diào)節(jié)能力，學(xué)校德育處現(xiàn)面向十四中學(xué)子，倡議如下：

01 臨危不亂！

    我們要積極響應(yīng)政策、了解防控常識。密切關(guān)注社會(huì)輿情和網(wǎng)上動(dòng)態(tài)，堅(jiān)定戰(zhàn)勝疫情的信心，以科學(xué)的態(tài)度認(rèn)識當(dāng)前疫情形勢，積極傳播抗疫正能量。

02 百折不撓！

    我們要科學(xué)看待疫情影響，接受暫時(shí)的心理起伏。面對重大社會(huì)公共事件，同學(xué)們出現(xiàn)暫時(shí)的不良心理反應(yīng)，恰恰是人類適應(yīng)環(huán)境保護(hù)自我的體現(xiàn)。我們要接納這種客觀存在，從科學(xué)角度把握自己的心理狀態(tài)，充分認(rèn)識心理波動(dòng)的意義與作用。

03 一往無前！

    我們要相信負(fù)面情緒、心理壓力好比一次挑戰(zhàn)，挺過“艱難時(shí)刻”，我們就能領(lǐng)悟到：那些受過的“傷”，也能讓我們勇往直前。戰(zhàn)勝它，身心會(huì)比之前更加堅(jiān)韌有力。

     在此，號召各位學(xué)子：學(xué)會(huì)自我接納，擁有陽光心態(tài)。理性看待問題，有效管理情緒。調(diào)動(dòng)積極情緒，提升適應(yīng)能力。做到規(guī)律運(yùn)動(dòng)，健身同時(shí)健心。增強(qiáng)防控意識，筑牢心理防線。不忘科學(xué)防疫，加強(qiáng)心理免疫。共同攜手努力，時(shí)刻守護(hù)生命。

    疫情就是命令，防疫就是責(zé)任。隨著新冠肺炎疫情的發(fā)展，心理健康將成為防疫抗疫的有力屏障。努力織牢心理防疫“這張網(wǎng)”，良好健康的心態(tài)是抗擊疫情的心理口罩。

    我們相信，眼前的“倒春寒”只是暫時(shí)的 ，春天正在如期趕來的路上。讓我們眾志成城，凝心聚力，心懷陽光，溫暖前行！

    溫馨提示：最后，如果你發(fā)心理困擾并影響到了正常的學(xué)習(xí)生活，無法解決時(shí)，希望同學(xué)們可以及時(shí)和父母、老師溝通，也可以通過尋求專業(yè)的心理援助！