懶人養(yǎng)陽(yáng)法：坐著就能養(yǎng)陽(yáng)

在《理瀹駢文》中說(shuō)到：若內(nèi)服藥不能達(dá)到或恐傷胃氣者，以坐為優(yōu)矣。 

【準(zhǔn)備材料】

1、針灸經(jīng)絡(luò)穴位圖提示普通陳年艾絨500克左右，艾絨如果有點(diǎn)潮，可以曬曬后再做墊子。也可以自己購(gòu)買(mǎi)艾葉，然后曬干、揉碎，用篩子篩除一下特別細(xì)小的粉末再用。

（圖源網(wǎng)絡(luò)）

2、內(nèi)膽布：48cmX48cm(縫紉后縮小到45cm），最好是高織紗棉布，織布密度高，不容易出絨。

3、外套（可市場(chǎng)上買(mǎi)現(xiàn)成的或者自己縫紉，外觀好看些）

4、工具：縫縫補(bǔ)補(bǔ)需要的剪刀、線、量尺等。

【制作方法】

1、先縫內(nèi)膽，把三邊縫好，裝入艾絨，再縫第四邊。

2、將內(nèi)膽鋪平后，中間多縫幾道橫線、豎線，以免艾絨堆積、走竄。

3、套上外套即可。

（圖源網(wǎng)絡(luò)）

• 不會(huì)自制艾絨坐墊的朋友，可自行在網(wǎng)上挑選、購(gòu)買(mǎi)

艾草帶有純陽(yáng)之氣，能讓我們的身體暖起來(lái)。坐墊法主要是依賴(lài)艾葉辛溫走串，擅長(zhǎng)通經(jīng)絡(luò)的特性來(lái)發(fā)揮作用的。

艾葉裝在坐墊里，純陽(yáng)之氣從腸道、會(huì)陰、毛孔中進(jìn)入人體，可以溫暖下焦、胞宮及五臟六腑，行氣活血，疏通經(jīng)絡(luò)，養(yǎng)陽(yáng)驅(qū)寒。

其實(shí)，夏天陽(yáng)氣外泄，體內(nèi)的陽(yáng)氣榮散在體表，原本體寒的人，此時(shí)體內(nèi)陽(yáng)氣更處于虛空的狀態(tài)，所以，也更容易出現(xiàn)虛寒的毛病。

陽(yáng)虛體寒的人最適合利用三伏天里旺盛的陽(yáng)氣來(lái)祛寒，三伏灸、三伏貼、三伏食療、艾絨坐墊等等，在此時(shí)都要充分利用起來(lái)。