習慣上認為，經(jīng)常便秘的人“內(nèi)熱”較重，臉上會起青春痘。而且，如果隔2~3天才有一次大便，大便通常會變得很干燥，這是腸道對毒素進行重吸收的結果。大便中的毒素不能及時排出，通過腸壁重新被吸收到血液中去，令血液中的有害物質(zhì)增加，從而加重了肝臟的負擔，使肝臟無法解除過多毒素而導致肝火上升，容易產(chǎn)生色斑。而排毒能平衡人體內(nèi)分泌，清除淤積在體內(nèi)的各種毒素，進行“體內(nèi)環(huán)保”，從而使人“顏面”光潔健康，充滿活力。

研究表明，成年人通過排毒清除人體內(nèi)衰老的細胞，一個月內(nèi)可使身體中新細胞的數(shù)量增加10%。半年之后，新細胞的數(shù)量可增加到90%,衰老細胞的比重只剩下10%。這一比重已和幼童差不多，結果是臉上的皺紋消失了，變得面頰紅潤，皮膚細嫩，精神矍鑠。始終嚴格地清理體內(nèi)垃圾，堅持科學進食，避免產(chǎn)生新垃圾，并自覺鍛煉身體，就會益壽延年。堅持上述做法的美國人保爾·布萊克，年輕時疾病纏身，其家族也無長壽史，但他在年逾90歲時，精力之旺盛，工作能力之高，記憶力之好，均令人難以置信。他活到95歲時，因遇到意外海難身亡，對他的尸體解剖表明，他的心臟和二三十歲的年輕人一樣。

美國天然保健專家翁科爾多年堅持用蔬菜、水果汁清理體內(nèi)細胞的膠體物質(zhì)和其他廢物，并嚴格按科學方法進食，結果活到110歲。另外，全面徹底地清理體內(nèi)垃圾，人的體重也就相應地減去同樣的重量，所以排毒還可以間接達到減肥的目的。并且，消除體內(nèi)垃圾后，如果能堅持科學進食，減肥之后還不會出現(xiàn)“反彈”。這樣，大腹便便、肥臀搖曳、走路蹣跚的形象也能徹底消失。